第１章　なぜアトピーが増えたのか

「中学生になれば改善します」に裏づけはない

　アレルギー関係の本や専門雑誌に目を通すと「中学生になれば治ります」「十三歳になれば改善します」などという言葉がよく目につきます。本当にそうなのでしょうか。なぜそうなるのか理由もなく専門家が書いているのが不思議です。

　少し良心的な専門家は「抵抗力がつくので……」などと書いていますが、とても信用することはできません。たしかに自然寛解というのはありますが、その理由はわかっていないのですから、一定の年齢になれば「治る」などというのは専門家の言葉としては無責任だと思います。

　たとえばこういう例があります。小学校に入った頃からアトピー症状が出た男の子がいました。最初は皮膚の弱い部分に細かな湿疹が出る程度でした。しかし、この子の母親が看護婦をしていて、ステロイド剤に不自由することがなかったのです。

　それで湿疹が出るとすぐに塗る癖がついた。するとだんだん悪化してきて、小学校の高学年の頃には体全体にステロイドを塗るようになっていました。なぜ、そんな危険なことを看護婦さんの資格を持つお母さんが許したのか。きっと「大きくなれば自然に治る」という医学界に流布している言葉を素朴に信じていたからでしょう。

　ところがこの子は、中学時代に治るどころか、症状を悪化させて、高校生になってから私のところへきて乳酸菌療法で治癒しました。中学生の年齢はちょうど第二次性徴期にあたり、男性ホルモン、女性ホルモンが活躍するため、運よく副腎皮質ホルモンを調整でき、それで症状が消えることもあると考えられます。

　したがって、たしかに中学生になって治る、改善するケースがないとはいえません。しかしそれはまったくの運任せなのですから、医者が自分の口からいうのはおかしい。逆にその時期をこえて改善しないと、今度は悪化するケースが多いのですから、運任せのことをいって希望を持たせるのは罪つくりなことです。当然処方はステロイド剤であり、難治性の皮膚炎に変化しかねないのです。

　もし本当に十三歳までに治るのなら、アトピーで悩むのは子供だけということになりますが、現実には乳幼児から始まって、思春期の若者、成人から高齢者まであらゆる年齢層に及んで、しかも増加の一途をたどっているのです。

　いったいなぜアトピーはそんなに増えているのでしょうか。その手がかりはいくつかあります。一つはアトピーは戦後になってから急に増えてきた病気だということです。四十年前はほとんど問題にならなかった。だとすれば、その間の社会や生活の変化が何か関与していると考えるのは自然なことです。

　もう一つ、アトピーは先進国特有の現象であることです。発展途上国にはほとんど見られない。このことは先進国と発展途上国の環境条件や人々の生活ぶりに問題があると見て間違いない。では日本で戦後にこれだけアトピーが蔓延した原因はどこにあるのかを探ってみることにしましょう。

食生活の変化が日本人の体質を変えた

　まず最初にあげられるのは日本人の食生活の変化ということです。戦後まもなくの食料難のとき、わが国はアメリカから多大の食料支援を受けました。そのこと自体はありがたかったけれど、その結果として肉、パン、乳製品の洋風食生活が導入された。穀物、野菜と魚介類中心から肉や乳製品へと移行したのです。

　欧米人に比べて腸の長い日本人には本来は合わない食事形態です。そういう食生活を始めたために、大腸ガンなどが増えてきました。穀類中心に繊維質の多い食事をしてきた日本人が、脂肪の多い高カロリー食になったことがよくなかったのです。

　それから農薬や化学肥料を使った農作物もアトピー増加の原因です。化学物質が知らず知らずに体の中に入ってくる。人間には体の毒素を排泄する作用がありますが、排出機能が故障したり、毒素が多すぎて処理できないとき障害となって現れてきます。

　また、細胞の老廃物や不用物が捨てられないと、栄養のあるものを食べても実にならない。細胞のすみずみまで水分や栄養物が行きわたり、老廃物もすべて持ち去ってくれる状態が重要なのに、今の食生活はそれがうまくできていないのです。

　健康のために「食事が大切である」ことは誰もが知っていますが、実際にどういう食事がよいのかはいろいろな説があって、しっかり把握している人は意外に少ないようです。そのポイントは一つは栄養バランス、もう一つはカロリーの抑制です。

　バランスのとれた適度な量の食事は、腸内細菌の状態を良好に保つ。これに比べて過食やバランスを崩した食事は腸内細菌の善玉菌と悪玉菌の分布を悪くする。腸内細菌の状態が悪くなると、免疫力が低下し、アトピーを起こしやすい体質になってしまうのです。

　体内では腸内細菌が有用な働きをしたとき健康が保てる。ところが現代人の食事スタイルは腸内の有用細菌を働きにくくしている。食品添加物がその第一原因と私は考えています。ふつう、食品添加物というと、加工食品を思い浮かべますが、今は生鮮食品もすべて何らかの化学物質が添加されています。

　たとえば鶏肉、豚肉、牛肉は飼育段階で抗生物質が使われている。抗生物質は腸内有用菌を激減させます。農作物は除草剤、殺虫剤などの残留農薬の心配がある。また流通段階で腐食を抑えたり、鮮度を保つためなどで新規に加えられる化学物質もある。口に入るものすべてが昔と違ってきてしまっています。

　四十年前ごくまれにしかなかったアトピーがいま多いのは、残留農薬、食品添加物、医薬品などを通じて有毒な物質を体内に取り込むことを現代人は避けられないからです。体はそういう異物を捨て去る機能を本来的に持っていますが、その機能が正常に働かない人が増えてきているのです。

　人の腸には約百種類百兆個の腸内細菌が住んでいます。腸が正常なときはビフィズス菌など善玉菌が支配し、ホルモンやビタミンをつくるほか、病原性の細菌の増殖を抑える働きもしています。逆に悪玉菌が支配すると、さまざまな病気の原因となります。

　腸内細菌は種類によって集落をつくって定住していますが、この様子を顕微鏡で見るとまるで草や花が生い茂っているように見えるため、腸内フローラと呼ぶこともある。ちなみにフローラとはお花畑のことです。

　また腸内細菌は「第三の臓器」ともいわれ、生体に大きく関与し、そのバランスによって人間の健康は保たれる。この腸内細菌の働きが結果的に免疫力となり、人間の健康維持に役立つことになります。したがって常に善玉菌優勢に保つことが大切なのです。

　善玉菌と悪玉菌の分布状態はその人の精神状態でも大きく変わりますが、基本的には食物の及ぼす影響が大きい。戦後になってアトピー患者が増加した背景には、日本人の食生活の変化が密接に関わっていることは間違いありません。

塩素添加量が激増した水道水も問題

　それからもう一つは水です。日本は世界でも指折りの水に恵まれた国でしたが、戦後はそれを誇れなくなってしまいました。水環境の悪化は日本国中どこでも深刻ですが、中でも飲料水の悪化は健康に大きな影響を及ぼしています。

　健康維持には食生活と同じように水も大切です。毎日飲む水の質が悪いと、いくら栄養面で気をつけても、その効果は半減してしまいます。人間は正しい食生活をして、よい水を飲み、適度な運動をしていれば、めったなことでは病気にならない。そう設計されているはずなのです。

　人間の体における水の効用の第一は、代謝の媒体であることです。栄養物を送るのも不用物、老廃物を捨てるのも水を通じて行なわれる。栄養素をいくら補給しても、水がなければ体の隅々まで運ぶことができません。

　私たちの体を構成する成分の六五％～七五％は水からできている。その水が汚れたために、水本来の機能が果たせなくなっているのです。水質汚染の原因は、大気汚染、残留農薬や、食品添加物、医薬品などの普及と、家庭から出る雑排水の汚れが主な原因といわれています。

　しかし、これらのライフスタイルの変化は、豊かで便利で快適な生活を追求した結果起きたことで、いまさら後戻りはできない。したがって、これから先も水が急激にきれいになる見込みはあまりない。水は以前の水ではないとの認識のもとで、浄化して飲むしかよい方法はありません。

　汚れた水の殺菌のために飲料水を供給する段階で塩素を投入するようになったことは、読者の皆さんもよく知っておられるでしょう。水道水に塩素を投入するのはアメリカと日本くらいで、世界にあまり例のないことです。

　たしかに塩素によって雑菌類は消毒できますが、逆に他の化学物質と塩素が反応して発ガン物質などを生成する危険もある。塩素は有機物と結びつくと危険な化合物がいっぱいできる。いま大問題になっているダイオキシンもその一つです。

　水は循環して浄化される性質を持っています。雨となって地上に降り注ぎ、森林や土壌を通って地下に浸透して保水される一方、表層水は川を下って最後は海に注がれ、再び蒸発して空中に上がって雨となる。これが太古から繰り返されてきた水循環です。

　水は形を変え地球を循環していますが、その総量は減りもしなければ増えもしない。人類は大昔から同じ水をずっと使っているのです。ところが近年になって、湖沼、内海、内湾などの閉鎖性水域で汚染が進んでいる。この状態が続けば、自然の浄化力を上回り、地下水も循環水も汚染されてしまう恐れがあります。

　実際に閉鎖性水域では有機物汚濁が進み、富栄養化によって水道水の異臭や透明度の低下が起きている。安全な飲料水を供給するために塩素が投入されているわけですが、細菌汚染は防げても、発ガン物質の生成など新たな危険性を生じさせている。アトピーの増加も水の影響と思われる部分が少なくありません。

大気の汚染が人間を痛めつけている

　水と並んで環境面でアトピー増加に関与していると思われるのが大気汚染です。大気汚染というと、炭酸ガスによる地球温暖化やフロンによるオゾン層破壊など地球スケールの問題がすぐに思い浮かぶでしょうが、その影響力の甚大さはそれにとどまらない。地球上に住む人間一人ひとりへの直接的な健康被害もかなり大きいのです。

　たとえば工場や自動車から排出される窒素酸化物（ＮＯｘ）は、車や工場から出る排煙ですが、これは酸性雨や光化学スモッグの原因になるだけでなく、じかに呼吸器障害を起こす原因ともなっています。厳格な環境基準が設けられていますが、それがきちんと守られているかどうかのチェックができていないのが恐ろしいところです。

　このほかに浮遊粒子状物質も健康被害が心配されています。石原慎太郎東京都知事がディーゼル車規制を打ち出したのも、ＤＥＰ（ディーゼル排気微粒子）が発ガン性や気管支喘息、花粉症などの原因になるからです。このほか大気中にはゴミ焼却によって生成されるダイオキシン、アセトアルデヒド、ホルムアルデヒド、ベンゾピレン、ブタジェンなどの化学物質が残留していることが確認されています。

　大気中には七八％強の窒素、二一％弱の酸素、残り一％強の大半がアルゴンという物質で、あとネオン、炭酸ガスなどが微量に含まれています。この組成バランスが正常な空気であり、地球誕生以来、四十六億年の間、自然環境の中でこのバランスがうまく保たれてきました。それが産業革命以後の急速な工業の発展によって人間の健康にとって有害な物質がかなり高濃度で含まれるようになってしまったのです。

　とくに二十世紀後半の産業活動とモータリゼーション、航空機の発達などで、窒素酸化物、硫黄酸化物、炭化水素、炭酸ガス、浮遊粒子、フロン、放射性物質など有害化学物質が多量に含まれるようになり、発ガン、呼吸器、循環器系への影響が憂慮されている。これらの物質は、アレルギーやアトピーの増加とも無縁ではありません。

　大気は境界がないので、特定地域で生じた汚染は、想像以上の広域に影響を及ぼすようになります。ひところ大問題になった石油燃焼による二酸化硫黄は、工場が公害防止設備を充実させることで解決しましたが、それで問題がかたづいたのではなく、むしろ状況は以前よりも悪くなっているのです。

　それまでは生産工場からの排煙が主な汚染源だったのが、車の普及、冷暖房装置の普及などで、汚染源が逆に広がったためです。とくに大都市で多く発生している車の排気ガスによる窒素酸化物と浮遊粒子状物質、降下ばいじん、二酸化硫黄などが、四日市ぜんそくなどの公害病の原因と指摘されています。

　食、水、大気――人間が生きるための三大条件が悪化したために、さまざまな生活習慣病とともにアトピーも増加することになってしまった。この条件変化は早急に好転する見込みが今のところないため、アトピーに悩まされる人は、この先も増えることはあっても減ることはないと思われます。

寄生虫が減ったこともアトピーを増やす原因に

　昔の子供は寄生虫をみんなお腹の中に抱えていました。回虫、蟯虫、サナダ虫など、人間の体に入り込んで栄養分を掠めとって生きるのが寄生虫です。今から四十年前、終戦後しばらくの寄生虫感染率は七五％と非常に高かったのですが、現在の感染率は〇・〇二％と極端に減少しています。

　寄生虫がいなくなったことは、よい面もありますが、それによってマイナスの影響も出てきました。その一つがアレルギー症の増加なのです。

　人間の体の中には免疫抗体の一つとして免疫グロブリンＥ（ＩｇＥ抗体）というものがあります。この抗体は、本来寄生虫担当で、寄生虫を排除する働きをしていました。

　ところが寄生虫に感染する人が減ったため、この免疫力が他の方面へと働きはじめ、その結果アレルギーが増加したといわれています。東南アジアの農民には、いまだ寄生虫がいるかわり、アレルギー性喘息、鼻炎、アトピー性皮膚炎はほとんど見られない。つまり戦後の日本は公衆衛生的にはよい環境になったが、寄生虫を駆逐した一方で文明病としてのアレルギー症やアトピーを増加させる結果を招いたのです。

　寄生虫は体の栄養分を横取りしてしまうし、増えすぎると体内でいろいろな悪さをするので駆除する必要がありますが、感染したからといって、すぐ命に別状があるわけではないし、さいきんは人間と寄生虫のある種の共存関係が指摘されています。

　もし、寄生虫が人体に害を与えるばかりであったら、人類はここまで生き延びてはこられなかったでしょう。つまり、自然界では人間のお腹の中に一定の寄生虫が存在することが常態であり、そのマイナス面はＩｇＥ抗体が責任を負うことで、人間と寄生虫の問題はちゃんと解決していたのです。

　寄生虫担当のＩｇＥ抗体とアレルギーの関係がわかったのは、今から三十年ほど前のことです。その頃からアレルギー症状に悩まされる人が増えはじめ、なぜなのかその原因を究明していく過程で、ＩｇＥ抗体が喘息や花粉症、鼻炎などを起こす張本人であることがわかったのです。

　アレルギーを起こす原因物質をアレルゲンといいますが、主なアレルゲンとしては、スギ花粉、ダニ、カビ、ホコリ、卵、大豆、牛乳、そばなどがあげられます。そしてアトピー性皮膚炎はアレルギーの一つと考えられるのです。

　アトピー性皮膚炎とアレルゲンの関係はイコールではありませんが、何らかの関係があることは間違いなく、そのためアトピー性皮膚炎の人のＩｇＥ値を測定することが行なわれています。ＩｇＥ値の高い人ほどアレルギー体質であり、アトピー性皮膚炎にかかった場合に治りにくい傾向が見られます。

ストレス過多社会もアトピーを増加させている

　子供時代のアトピーが成長過程で消えるのに、思春期あるいは成人してからぶり返すという例が少なくありません。その原因は多様と思われますが、ストレスが大きな引き金になっているのは、ほぼ間違いないところです。

　ストレスがガンをつくることはよく知られています。たとえば肉親の死を経験した人は経験しない人よりもガンにかかる確率が高い。これはストレスの度合いが強いためと考えられています。ストレス学説の創始者ハンス・セリエの最後の研究テーマが「がんとストレス」であったことからも両者の深い関係は推測できます。

　ストレスとは外部からの刺激に対して生体が反応し、何らかの歪みを生じた状態をさします。柔らかいゴム鞠をぎゅっと握りつぶした状態がストレスであり、このストレスを引き起こす要因をストレッサーといいますが、現代は以前と比べてストレス要因であるストレッサーが非常に多くなっているのです。

　ストレッサーは大きく分けて三つ考えられます。第一は物理的・化学的要因で、暑さ、寒さ、騒音、放射線、薬物、食品添加物など。とくに文明の発達と共に化学的要因が激増していて、昔は安全だった食品が化学物質に汚染されストレス要因となっています。

　第二は生理的なもので、これには空腹や過労、感染などが含まれます。空腹は現代ではあまりストレス要因にならないと思われるかもしれません。確かに先進諸国にあっては腹をすかせてストレスをためるということは少ないのですが、逆に拒食症という形で非常に強いストレスを生じさせている人たちがいます。

　結核などの感染症は、抗生物質の発達で一時期は「克服宣言」まで出されましたが、ご承知のように強力な耐性菌の登場でぶり返してきている。またエイズ、エボラ出血熱のような新顔の感染症も登場しているほか、ＭＲＳＡ（院内感染）も急増しており、全体としては、この面からのストレスも少なくなったとはいえません。

　第三は精神的な側面からのストレッサーです。これには不安、緊張、失望、怒り、人間関係などがあり、高度に発達した近代社会の中で暮らす現代人は、この側面からのストレスにはいちばん悩まされているといってよいでしょう。

　私たちがストレス状態に陥ると、次のような変化が生じると考えられています。ストレッサーが生体に加わると、防衛反応としてＡＣＴＨ、コルチコイド、アドレナリンなどの

脳下垂体や副腎のホルモンが分泌されてきます。

　主としてこれらホルモンは交感神経の機能を亢進し、逆に副交感神経の機能を抑制するように働くのです。交感神経の働きが高まると、精神的には高揚しますが、腸管の運動や消化液の分泌は弱まる。つまりストレスにさらされることで、腸内の環境が変わり、腸内細菌のバランスが崩れてしまうのです。

　このことは免疫力の低下を意味し、生体にとってはマイナスの影響を及ぼす。マウスやニワトリを用いた実験では、ストレスにより腸管内の乳酸菌など有用菌が減って有害菌が増えることが確かめられています。

　つまり私たちはストレスが多い社会に生きることで、人間の体に本来的に備わっている免疫力を低下させ、それによってさまざまな病気を発症させる原因をつくっている。ストレスが病気にかかわる割合は想像以上に大きく、場合によっては五〇％を優に超えると考えられています。とくにガンに代表される生活習慣病やアトピーを含む広義のアレルギー疾患はストレスの占める比率が極めて高いと思われます。

ステロイドの使いすぎもアトピー増加の原因に

　ある大学病院の皮膚科医がある人に自慢げにこういったそうです。

　「私は重症のアトピー患者でない限り、月に二百グラム以上のステロイド剤は処方しません」

　この話を聞いて私は「この先生は、いったい何を考えているのだろう」と、医師としての常識を疑いました。

　二百グラムのステロイド剤を処方すれば、そこに含有されるコルチゾン（有効成分）等の量が〇・五％としても一グラムになり、そのすべてが吸収されるとしたら、何と一カ月で一生涯八十年分のステロイドホルモンを投与したことになるのです。

　ステロイドホルモンは私たちの体の中でも必要に応じて産生されますが、その量は一生でも一グラム程度とほんのわずかでしかありません。この量は一日に排出される便からステロイドホルモンの量を測定し、それをもとにはじき出した数字ということです。

　この数字が間違いなければ、現在のアトピー治療におけるステロイドホルモンの投与量は天文学的数字といっても過言ではありません。良心的をもって任じる医師の一カ月の処方が一生分に匹敵するなら、一年投与し続ければ九百六十年分、二年投与すれば二千年分の量を投与しているのです。

　ステロイド剤はまたの名を副腎皮質ホルモンといい、健康な人でも副腎からごく少量分泌され、それによって生体の恒常性（ホメオスタシス）を保っています。たとえば体温の調節機能などがそうです。

　暖かい部屋から温度の低い外へ出ると寒さを感じる。この刺激が自律神経系の交感神経に伝わって脳に信号が送られ、脳の視床下部から副腎皮質刺激ホルモンが放出される。これを受けて次に副腎に働きかけるホルモンが放出され、副腎からアドレナリンや副腎皮質ホルモンが分泌されると、体温が上昇するのです。

　こういったメカニズムによって体は常に恒常性を保っているわけですが、刺激が強すぎるとこれらホルモンが過剰に分泌して体の免疫系の働きを狂わせる。生涯に一グラムのオーダーの世界で、その多い少ないが免疫に影響を及ぼしているのに、そこに人為的に短期に何百年分もの量を塗りたくっては体が正常を保てるはずがありません。

　しかしアトピー患者に対して、一部の医師たちは「ほかによい薬がない」という理由だけで、ステロイド剤を平気で使っているのです。確かにステロイド剤はアトピーなどの皮膚疾患には卓越した効果を発揮します。

　しかし、使われはじめた初期から、その重い副作用も指摘されていました。現在、ステロイド剤の副作用として指摘されている病気には、骨粗鬆症、ネフローゼ症候群、白内障、緑内障、胃潰瘍、糖尿病、十二指腸潰瘍、高血圧、成長障害、感染症、皮膚の変色などがあげられます。

　良心的な医師たちは、処方するときは患者に、「これこれの危険性があるがそれでもよいか」を確かめる。それで患者がＯＫしても「顔面には使用しない」などステロイド剤の使用にはきわめて慎重な態度をとっています。

　アトピー性皮膚炎には非ステロイドの薬剤もあるので、そちらを使うようにしている医師もおります。しかし、本当に良心的な医師は、かりに患者がステロイド剤の処方を求めても副作用の重さを説明して、あえて「使わせない」ようにしている。私はこの態度が最も正しいと思っています。

　残念ながら、そういう良心的な医師はきわめて少ない。大半の医師はステロイド剤の効果にばかり目を向け、また薬価のことも含めて安易にこの薬を使っています。恐いのはステロイド剤がアトピーの治癒には役立たず、長期で見た場合は確実に悪化させる原因になっていること。近年のアトピー増加の大きな要因を占めているのはステロイド剤の安易な使用の結果といってもよいと思います。

ペットのアトピー急増が人間に教えるもの

　人間だけでなくペットにもアトピーが増えてきています。一説によると、アトピー性皮膚炎と診断される犬は飼犬の一〇～一五％にも達するとのこと。犬のアトピーの症状として、痒みのほか、脱毛、毛色の変化などがあげられ、人気種のテリア系やレトリバー系の一～三歳犬に多く発症しているといいます。

　ペットのアトピーの始まりは季節の変わり目に一時的に起きて、やがてそれが慢性化する形で通年化する。犬の毛を人間の皮膚に置き換えれば、発症も慢性化していく過程も人間とまったく同じといってよいでしょう。

　問題はここでもステロイドなのです。獣医のところへ行くと、十中八九はステロイド療法です。飼い主にしてみれば、一刻も早く痒みから解き放してあげたいと思うので、療法についてあれこれいう飼い主はなく、みんな獣医任せにしてしまいます。

　人間と違って動物だからという気持ちもあるのでしょうが、ステロイド剤の処方によって起きることはまったく同じで、初めは痒みを止めてくれるが、だんだん効かなくなって量を増やさねばならない。獣医のいいなりに増やしていくと、保険のきかない動物病院では一回の治療に三万円～五万円を費やすことになってしまいます。

　かわいいペットのことですから、初めはがんばって通いますが、治らないで悪化してくると、高額な負担に飼い主が耐えられなくなる。それで無惨に捨てたり、強制処分にすることになるのです。

　さいきんは動物病院で犬用のステロイドホルモンの売り上げが急増しているという報告もあり、ペットもアトピーで苦しめられるケースの増加を物語っています。人間と同じ生活をするさいきんのペットは、糖尿病のような成人病にかかるケースも見られますが、これはステロイド剤の副作用ということも考えられます。

　ペットで起きていることは、人間世界で子供の成人病が増えているのと軌を一にした現象です。アトピーを発症するさまざまな原因が人間の子供だけでなく、ペットにまで影響を及ぼしている。このことは逆にいえば、現在の私たちの生活ぶりのどこが間違っているのを「動物実験」によって示されているのと同じです。

　ただ先にも申し上げたように、動物病院は人間よりはるかに割高ですから、人の子よりペットのほうが過酷な運命をたどる。同じほ乳類として原因も結果も同じですから、ペットの場合も腸内細菌を整えれば快癒へと向かう。私はそのことを獣医さんにも説明しているのですが、まだ受け入れてくれたところはありません。

　考えてみればステロイド治療をしているほうが、確実に治らないから継続して通院してもらえ儲かる。悲しいけれども現実はそうなのです。ペットがアトピーと診断されてステロイド治療を始めたなら、飼い主は相当の覚悟をするほかありません。

出口のないアトピー患者のおかれた現状

　前述したように、ステロイドホルモンは体の中でつくられますが、一生で一グラム程度とごく少量にすぎません。それをステロイド剤を使うようになると、一挙に天文学的な量を体に与えることになる。これは誰が考えても恐いことです。

　さいきんはそれに気がついて自然治癒を望む人が増えてきています。ところが、そうな

ってくると患者が激減して医師たちは死活問題になる。そこで近頃目だってきたのが民間療法への攻撃です。

　週刊誌や新聞などに「民間療法にご注意、かえって悪化させる」といったキャンペーンが頻繁に掲載されるようになってきました。アトピーに関する民間療法は星の数ほどあります。アトピーの存在そのものはとても古く、旧約聖書の「ヨブ記」で有名な族長ヨブもアトピー性皮膚炎で悩まされています。

　これだけ古い昔からある病気ですから、民間療法がいっぱいあるのも当然で、その中には効果の不明なものもあるかもしれません。しかし、近代医学はまだアトピーそのものの正体を解明していない。治療法も確立していない状態です。それでいながら民間療法を危険視して自分たちの「ステロイド治療」があたかも最も進んだ治療法のごとく喧伝するのは、私にいわせれば天をも恐れぬ暴挙としか思えません。

　なぜなら伝統的な民間療法には長い年月をかけた経験からくる効能の伝承があり、今日そうした伝統的な治療法の効果は、むしろ近代医学の視点からも認められているものが多い。これに対してステロイド療法は、医師も認める通り「治ることのない緊急避難的治療」であるだけでなく、長期連用によって「確実に悪化させる治療法」なのです。

　それがはっきりわかっているのに、なぜ民間療法を攻撃してステロイドに患者を引きつけようとするのでしょうか。これではアトピーで苦しむ人たちは、どちらを信用したらよいのかさっぱりわからず、出口のない迷路で戸惑うしかありません。

　ここで読者の参考のために、医師自身が認めているステロイド剤の副作用とリバウンド現象のポイントをあげておきます。これをよく検討されて、ステロイド剤を使うべきかどうかをお考えになってください。なお、副作用の病気については先にあげたので、ここではステロイド外用薬を使った場合の局所の変化を述べておきます。

■ステロイド剤副作用による皮膚の変化

　・皮膚への色素沈着（褐色、黒ずみなど）

　・皮膚への色素退色（色素が抜けてロウのような白色化がおこる）

　・毛細血管の拡張（皮膚に浮いて顔の場合は赤ら顔になる）

　・皮膚常在菌の減少により皮膚病に感染しやすくなる（ニキビ、白癬など）

　・体毛の増加（顔面、体幹、四肢）

　・皮膚が薄くなり小じわが増える

　・内出血（皮膚に紫斑が出る）

■リバウンド現象　

　長期に使用してやめた場合は激越なリバウンド現象が起きる。それを避けるには一生使い続けなければならない。その場合、次第に強い薬に移行していくため、高齢者はともかく小児や若い人の場合は悲劇的な結末になる。

　【悪化の度合い】ステロイド剤を使うと当座の症状は快癒する。しかし、やめると最初の症状より悪化する。医師は一・五～三倍の悪化というが、長期連続使用者の経験的な感想として五十倍、百倍という声もある。

　【リバウンド開始】使用をやめて三日から一週間で元の症状が現れ、より悪化へと向かう。幼児の場合はアトピーが消えて数年たっていても、長期連続使用者は、ストレスなど何かが引き金になってリバウンド現象が起きるケースも少なくない。

　ステロイド外用薬使用中止後、一年以上経たリバウンド率八四％という高率の研究結果も報告されており、ステロイドを使った限りはリバウンドを覚悟する必要があります。しかしどんなにリバウンドがすごくても、乗り切る強い意志をもって実践すればアトピーは「必ず治せる病気である」なのです。

義理や惰性で医者にかかるのはやめよう

　日本人は義理堅いところがあって、一度かかるとその医者からなかなか離れられない人がいます。病気が少しもよくならず、先生にうっすら疑問を感じながらも、はっきり聞くことができない。それでいたずらに病状を悪化させることも少なくありません。

　それから惰性で病院通いをする人。病院へ行って医者に診てもらえば、それだけで安心して、自分の病気が快方に向かっているかどうかを確かめようとしない人もいます。病気くらい診断と手当の仕方で結果に差が出てくるものはないのですから、もっと医者選びに

神経を通わせることが大切です。

　とくにアトピーに関しては、巡り会う先生の資質や治療法で、快方へ向かうか悪化するか百八十度違ってきてしまいます。ステロイド剤を平気で使い続けるようだったら失格の烙印を押してよいと思います。また、ステロイドの危険性についてよく説明しない医師も金儲け主義と判断してさしつかえないでしょう。

　といっても私はいたずらに医師を非難するつもりはまったくありません。中にはステロイド剤を極力使わないように努力し、使う場合も最小限度にとどめ、それでも内心忸怩たる思いを捨て切れない医師もおります。

　このことは医師の名誉のためにもいっておく必要があることです。以前、講演先で出会ったある医師は、私にこんな打ち明け話をしてくれました。

　「今の時代、私たちは四つの医学をマスターしていないと、貴重な命を預かる医者としての資格はないのですよ」

　「四つの医学といいますと？」

　「一般の方は西洋医学を学んだ者を、いちばんの医者と考えているでしょうが、実はそうではない。本当の医者は西洋医学のほかに心身医学、東洋医学、民間療法を一通りマスターする必要があります。でないとまともな医療はできません」

　私はこう問い返しました。

　「なるほど。しかし、一般の人には、自分がいま診てもらってる医師が、どれだけの力量の持ち主か、そう簡単にわかりませんよね。そういうときはどうしたらいいんですか」

　「勇気を持ってズケズケたずねてみればいいのですよ。たとえば『先生、私いつごろ治りますか？』『この薬は副作用は大丈夫でしょうね』とかね。いい顔はしませんが、きちんとした医者ならちゃんと答えますよ。プライドがありますから……。患者の質問にろくに答えようとしない医者や怒り出すような医者だったら、オサラバしたほうがいいんです」

　私たちは医者を信用しすぎているきらいがあります。たしかに私たちは病気に素人ですし、医者は長い時間かけて医学を修めている。しかし、皆さんもご存じのように、医学そのものがまだまだ未熟であり、発展途上にあるわけです。

　したがって病気に関して「医者は何でも知っている」と思ったら大まちがい。口には出さないけれど、彼らだって疑問や戸惑いを感じながら治療をしているのです。もう一つその先生から伺って目からウロコだったのは「日頃から勉強していない医者の能力は恐ろしいほどレベルが低い」という言葉でした。

　かりにここに四十五歳の医者がいて、ゴルフと株が大好きだったとします。そのこと自体は別に非難するに値しませんが、そういう医師が日進月歩の医学の最新情報を自分の中に取り込む努力をしているとは思えません。だとしたら、彼は自分が学生だった二十年以上も前の医学レベルで診療していることになります。

　こんな医者に当たったら、風邪や腹痛くらいならいいけれど、アトピーのような難しい病気に対して適切に対応できるはずがない。しかし、残念ながらそういうタイプの医者も決して少なくないのです。でも、よく考えてみれば、そういういい加減な医者をつくり出したのは私たちかもしれません。

　ただ医者の看板をぶら下げているだけで全幅の信頼をおき、たまに疑問に感じても何もいわない。そういう私たちの態度が「まあ、こんなもんでいいや」という安易な診療、無責任な診療をする医者を跋扈させた一つの原因でもあります。医者だって本当に困れば勉強するはずです。

　同時に私たちももっと勉強して、インフォームドコンセントに対応できるようにしなければならない。今は医者が説明しても、ろくに聞いてないし、また理解もできない。それで「お任せします」と安易に任せてしまう。こういう風潮を改める必要があります。

　アトピーに対する医者の処方には三つのタイプがあるそうです。一つはステロイド否定

派で原則としてステロイド剤は使わない。第二はステロイド肯定派で、積極的にステロイド剤を用いる。第三が折衷派で状態によってステロイド剤を使ったり使わなかったりする――この三つのどれかに入るといいます。

　アトピーに悩まされた場合に、はたしてどの医者がよいか。これはかなりハムレット的な悩みを抱える大問題ですが、私の意見をいえば、迷わず「ステロイド否定派」を選択するべきだと思います。

　否定派といっても絶対に使わないわけではありません。たとえば、顔にひどいアトピーが出ているが、数日後に人前に顔をさらさなければならないような場合は例外的に使うこともある。だが基本的にはステロイド剤を否定しているから、通院しても症状改善は遅れ気味。しかし、否定派のお世話になれば、時間はかかっても快癒する道は開けてきます。

　あとの肯定派と折衷派については私は勧められません。でも残念なことにアトピー患者の側から見ると、ステロイド剤肯定派ほど頼もしく見える。症状を劇的に改善してくれるのですから「さすがだ」「ありがたい」と思ってしまうのも無理はありません。

　しかし、それは見せかけであり、かえって悪化させていることを知るべきです。折衷派は一見良心的で、肯定派ほどではないにしろ頼り甲斐があるように見えます。しかし、このタイプにかかる人がいちばん頻繁に医者通いを強いられる。所詮、半端な治療なので、そういうことになってしまうのです。

　頻繁に通うということは、それだけ診療報酬を多く払うということで、儲け主義の医師に多い。だから見かけほど良心的とはいえません。要するにアトピーで医者にかかる場合は、ちょっと頼りなげに見えるかもしれませんが、ステロイド否定派にしか真に頼れる医者はいないということを知っておいてください。

便利で快適な文明生活のツケを払わされている

　アトピー性皮膚炎は広義のアレルギー症の一つに数えられます。私たちはいま非常に便利な生活を送っています。電化製品に囲まれ、冷暖房の整った住居に住んで、昔悩まされた蚊や蠅もほとんどいない。スイッチ一つでお湯が沸き、毎日シャワーを浴びて清潔な体を保てる。日本人の平均的なライフスタイルは、清潔で便利、快適になっています。

　しかし、そういう生活を保つために、私たちの身の回りにある物は、反面で私たちの体にマイナスの影響を及ぼしています。たとえば殺虫剤や抗菌剤、芳香剤、洗剤といった化学物質は、どこの家庭にもありますが、ゴキブリ退治にまく殺虫剤は、人間にとっても非常に危険な物質です。

　台所で使う塩素系の殺菌剤も、便所の臭い消しに用いられる芳香剤も、暮らしを快適にする一方で健康をむしばむ材料になっている。最近ではシックハウスといって新築の家に住みはじめると、アレルギー症状を起こしたり頭痛持ちになったりする人が増えている。建築資材や塗料、接着剤などに含まれる化学物質がよくないのです。

　また電化製品が出す電磁波も問題がある。電子レンジやパソコンから出る電磁波はアトピー性皮膚炎の原因とされています。アレルギー性疾患の根本原因は免疫異常ですが、それを引き起こすアレルゲンはかつてないほど身の回りに増えてきています。

　また、気密性の高い住居の構造がカビやダニを増加させている。花粉症やアレルギー性鼻炎、気管支喘息、そしてアトピー性皮膚炎などが増加しているのは、私たちが便利で快適で清潔な生活を求めた結果ということができます。

　アレルギー性疾患への対処法は、アレルゲンを近づけないことが第一ですが、これだけ文明を発達させてしまった人類は、それが簡単にできない。前に述べた食物、水、大気も含めて、アレルギー疾患は文明病の最たるものですから、文明生活をする限りはその因子を完全に排除することは不可能になってしまっています。

　たとえばアトピー性皮膚炎を悪化させる因子として金属アレルギー、電磁波、飽和脂肪酸、砂糖、果物、アルコール、建築資材、ダニ、カビ、汚染大気、汚染水等々があげられていますが、これらの因子から免れることができるでしょうか。

　接触を多少減らしたり、避けたりすることはできても、それだけで無事でいられる保障はない。それよりアレルゲンが体内に一定量は侵入することを前提にライフスタイルを確立し、その中で予防なり治療をしていくほかに方法はないのです。

　また、喘息などもそうですが、アトピー性皮膚炎は、心理的要素に左右されることが大きいので、几帳面にアレルゲンを避けることがストレスになることも考えられる。だから、あまり心配するのも考えものです。

　人は誰でも便利で快適な生活を望みますが、現代のそれは自然との共生という側面をないがしろにしたために、両刃の剣になってしまいました。正直に申して、多くの人は今から百年前、二百年前の生活に戻りたいとは誰も思わないでしょう。

　五十年前だって、ほとんどの人は首を横にふるはずです。しかし、そのために私たちが支払った代償は小さくなかった。アトピー性皮膚炎で悩む人たちは、便利で快適な文明生活のツケを払っているようなものです。アトピーに関しては遺伝的な要素を指摘する向きもあります。確かにアトピー体質には遺伝的な要素があります。しかし、そうだとしたらもっと昔から、大勢のアトピー患者が出ておかしくなかった。それが戦後になって急増したのは、体質に加えて発症させる要素が増えたからです。

　アトピーの発症はガンの発症と同じで、その因子があまりに広範囲で、一概に「こうだ」とは決めつけられません。おそらく複数の因子が微妙に組み合わさって、そこに持って生まれた体質が加わって発症させているに違いない。しかし、私の立場は学問的な解明ではなく、アトピーで悩む人の症状を改善してあげることです。

　この立場からいえば、アトピーの正体はかなり見えてきたといえます。その対策、改善法も七〇％は当室で確立できました。あとは本人および家族の意識で成否が決まる。これが残り三〇％を占めています。でも両者が一致すれば一〇〇％になります。

　これまでアトピーが増えてきた原因を概論的にたどってきましたが、第二章ではいよいよ当室が確立した「アトピー克服①三つの条件と四つの補助システム」を紹介したいと思います。

　昔、電気を使って数々の発明をするエジソンに高名な学者がこうたずねたそうです。

　「エジソンさん、あなたは電気って何だと思いますか」――そのとき、彼はこう答えました。

　「さあ、電気の正体は私もまだよくわからない。だが、すごく人々の役に立つ道具や装置がどんどんつくれるんですよ。だから私はそれをつくっているんです」

　アトピーの正体も治療法もまだ医学的には確立していません。しかし、アトピーの症状を改善させる方法はいろいろ見つかっています。その一つとして私なりの方法をこれから紹介します。それを実践されるかどうかを決めるのはあなた自身です。

第２章　アトピー克服

三つの条件と四つの補助プログラム

乳酸菌を摂取して腸内細胞を整える

　この章では当室の開発したアトピー完全克服法の処方箋を具体的に説明したいと思います。アトピー発症の原因は多種多様ですが、痒み、痛み、不安、ストレス、ミネラル、ホルモンのアンバランスは誰にも共通する点です。

　そしてこれらのすべてに多少でも関与しているのが腸内細菌なのです。私たちの胃や小腸、大腸などの消化管には、三百種類、百兆個という膨大な数の細菌類が住みついている。その総重量はおよそ一キロにもなります。

　これら腸内細菌は人間が摂取した食物、さらには腸管の分泌液や腸壁を覆う粘液などを栄養源としてさまざまな物質をつくり出している。それらは人間にとってプラスになるものもあれば、時にはマイナスになるものもあります。その違いは俗にいわれる善玉菌と悪玉菌の違いによります。

　善玉菌と呼ばれる腸内細菌の代表が乳酸菌で、乳酸菌優勢の状態のときは、人間の体にとってプラスの働きをし、悪玉菌の代表であるウェルシュ菌などが優勢を占めると、体は不調になってきます。

　私は青森、秋田両県で約三十人のアトピーに悩む人に、乳酸菌を投与したらどうなるかを試してみたところ、一年から二年の時間がかかりましたが、全員を改善する方向へ導くことができました。

　この結果わかったことは、健康な人間の腸から採取した乳酸菌を定期投与することで、アトピー性皮膚炎を改善できるということです。

　私が使った菌は、エンテロコッカス・フェカリスと呼ばれる乳酸菌でした。この菌を使うとアトピー患者の腸は著しく改善され、ステロイドホルモンやビタミンＢ群などの産生を活発にし、自律神経を調整するのです。この結果、アトピー性皮膚炎の直接の原因である免疫の過剰防衛を抑制することができるのです。

　一般にアトピーの治療法としては、炎症を起こした皮膚にステロイドを含んだ治療薬を塗り、外部から皮脂腺を刺激し、皮脂膜を再生する治療を行なっている医療機関がほとんどです。しかし、これまでも述べてきましたように、ステロイド剤を使用すると、皮膚や副腎が萎縮する副作用が起き、皮膚の感染症にも影響を与えるうえ、患者さんを心理的に痛めつけて、よけい症状を悪化させることになります。

　アトピーの改善に関わるようになったとき、私は現行の医療機関で主流になっている外的な治療だけではなく、外因性と内因性の両面から行なうべきだとの信念から四年がかりで研究を続け、腸内細菌を整えるのにきわめて効果的な乳酸菌活用法を確立したのです。

　その中でも最大の特徴といえるのは個別のオーダーによる「オリジナル乳酸菌」の開発であったといえるでしょう。オリジナル乳酸菌というのは、自分の体の中に生息する乳酸菌を取り出し、それを培養して自らの腸に戻してやる方法です。

　乳酸菌の研究が進む中で、人の体にどのような働きをしているかが、いろいろな角度から究明されるようになりました。その中でも注目すべきは、乳酸菌の、腸内でもユニークな働きでした。植物が健康でよく育つには、土壌が決定的な役割を果たしていますが、これは人間も同じなのです。

　土壌の良否を決めるのは何かといえば、それは土壌内微生物、つまり細菌バランスなのです。土壌内の細菌バランスがいわゆる善玉菌優勢の状態であれば、植物はすくすく育ちます。同じように人の体も、腸内細菌のバランスと菌の種類の良否によって、健康か病気かの差が出てくることになるのです。

　同時に、個人には固有の腸内細菌のバランスがある。だから同じ乳酸菌といえども、自分の腸内に長年住み着いてきた善玉菌がいちばんよいことになります。

　このヒントを私に与えてくれたのは、動物園の動物たちでした。もっと具体的にいえば象の親子でした。姫路のサファリパークに出かけたときのことです。私は思いがけない出来事に遭遇したのです。季節は夏で動物たちは虎もライオンも暑さでぐったりしていました。

　私は最後のコースで象を眺めていました。私の目の前でお母さん象がオシッコをしはじめると、近くにいた二頭の子象が走りよってきて、お母さん象のお尻の前でじっとしています。お母さん象はオシッコが終わると、今度はウンコをしたのです。

　私がびっくりしたのは、それからでした。何と二頭の子象はお母さん象のウンコを食べはじめたのです。飼育係の人に聞いてみると「この行為は親子の間しか起こらない」ということでした。そのとき私にはひらめくものがあったのです。

　この象がなぜこのような行動をするのか。きっと栄養補給をしているに違いない。それも親子の間でしか起こらないということは、遺伝子を共有する個体から摂取するという知恵なのだろう。それから私はいろいろ文献を調べてわかったことは「腸内細菌には戸籍がある」ということでした。

　稲神馨先生の『知って得する食べ物学』という本に、コアラの親がお尻から「乳児食」を出して赤ちゃんに食べさせる話がのっていました。コアラのほかにもサル、ウサギ、ネズミ、ニワトリなども糞食という行動が見られます。

　これは自分の体に不足している栄養分や生理物質を補給するために、本能的に行なっている行動でした。このとき親が子に与えるのは、ビタミンなどの栄養分の補給のほか、親の腸内にある有用菌も分け与えると考えられるのです。

　これは私たち人間にもあてはまることです。母親が赤ん坊に最初に与える初乳には免疫物質が含まれていることが知られていますし、昔は人間は自分たちの糞尿を畑にまいてできた野菜を食べることで、同じ遺伝子由来の物質を体内に戻すことをやってきました。

　今はそういうつながりがまったく切れてしまいました。そのことが近年のアトピー増加と深い因果関係があると考えてもそれほど見当はずれではないと思います。とくに腸内細菌は人工的に培養された無戸籍の菌より、同じ遺伝子由来のほうが定着率がよいに違いないと考えた私は、実際に腸内細菌のバランスの悪い人を対象に実験をしてみました。

　その詳しい結果は次章で詳しく説明しますが、結論だけ申せば、本人および家族から採取した腸内細菌を培養した食品のほうが、一般の乳酸菌を摂取するよりもはるかによい結果が出ました。もちろん一般の乳酸菌でも効果がないわけではありませんが、アトピーとの関係でいえば、市販の乳酸菌商品では菌種類と菌数であきらかに有意差があるということです。

　アレルギー、アトピーの人は、腸内細菌のバランスを崩している。量的にも善玉の腸内細菌が大幅に減少しています。そこで腸内細菌を増やしてやり、バランスを調整すればアトピーは劇的に改善される。これが赤嶺式アトピー克服法の最初にくる処方箋ですが、その際にバランスを調整し、善玉菌の量を増やすのに最良なのは自分由来の乳酸菌を用いることなのです。

良質ミネラルを含む水を飲む効用とは

　アトピー克服条件の二番目は、良質ミネラル（微量元素）を含む水の摂取ということです。私たちの体の七〇％は水で占められていますが、五％はミネラルです。ミネラルが重要なのは、体内のミネラルバランスが自律神経や免疫に関係している点にあります。

　私たちの体の中を流れる血液に含まれるミネラルを多い順から並べてみると、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅、バナジウム……となりますが、この種類と順番は海水に含まれる微量元素とほぼ同じです。

　このことは地球に住む生物のルーツが海にあることの証拠と考えられます。たとえばケガで多量の出血をしたとき、あるいは外科手術で輸血するとき、リンゲル液を注射または点滴で補給しますが、リンゲル液は塩化ナトリウム水溶液に塩化カリウム、塩化カルシウム、塩化マグネシウム、ブドウ糖を加えたもの。つまり海水によく似た成分が命を守る役目をするのです。

　ところで、海水の中で最も多い塩化ナトリウムを、結晶体の塩として残した後のニガリにも、多くの微量元素が含まれています。その中で私たちが健康維持のため必要とするのはマグネシウム、カルシウム、リン、カリウム、亜鉛、鉄、銅、マンガン、ニッケル、コバルト、モリブデン、バナジウム、セレニウムの十三種類。これらを総称してミネラルと呼んでいるわけです。

　人間の体の中には八十種類以上のミネラルがありますが、これらは大きく分けて三つの役割を担っています。一つは体を構成する成分の一部になることです。たとえばカルシウムやリンはそうした役目を果たしています。

　第二は、体液に溶け込んで生理的に働くことです。塩化ナトリウムやカリウムなどは細胞の働きに深く関与しています。

　第三は、蛋白質や脂肪、炭水化物と結合して働く場合で、鉄やヨード、マンガン、銅、亜鉛、セレニウムなどがそうした働きを担います。

　ミネラル類は相互に関係していることが多く、一つが足りないと他のミネラルの働きも鈍るのでバランスよく摂ることが何よりも重要なことです。たとえばマグネシウムが不足するとカルシウムの体内吸収率が低下し、骨粗鬆症にかかりやすくなります。

　亜鉛が不足すると血糖が増加して糖尿病の原因をつくるほか、湿疹や皮膚異常、味覚異常をもたらすといわれています。マンガンが不足すると体の成長が遅れるほか、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞の原因になるといわれています。

　また、亜鉛は抗酸化酵素ＳＯＤの構成成分として、老化防止や免疫力の向上にも関係しています。コバルトはビタミンB12の成分になり、ヘモグロビンをつくったり、神経細胞を守る働きが、バナジウムには血中コレステロールの増加を防ぐ作用があります。

　それからミネラルの中で比較的多く存在するカルシウムは、体液のｐＨを維持するためにも重要です。人間の体液はｐＨ７・２前後の弱アルカリを保っていますが、この働きを守るのがカルシウムです。カルシウムが足りなくなると、体液のアルカリ度が低くなり、疲れやすくなります。

　ニガリに含まれるミネラルは海水の含むミネラルバランスをそのまま濃縮したものであり、食事で摂取しにくいミネラルも確実に補給できる利点があります。当室では、天然塩や天然塩製造時に抽出されるニガリ液をパッケージした「天然ミネラル濃縮液」を用いることを勧めています。

　これらのミネラルを含んだよい水を十分に摂取することでアトピー症状の改善が期待できます。毎朝、飲料水に天然ミネラル液を入れた水を飲むことで、アトピー性皮膚炎で苦しんでいた子供さんの痒みが軽減した例はたくさんあります。なお、当室では良質のミネラル水をつくる装置（一リットル当たり十五円、商品名「夢風船」）も用意してあります。

　現在、家庭に普及している浄水器などは、水道と直結してｐＨ調整、塩素除去、アルカリ、酸性分離などの役割を果たしていますが、浄水器を通過させた水はミネラルバランスが悪くなっています。とくに亜鉛はゼロになります。

　また地域によって違っていますが、自律神経系に大切なミネラルであるマグネシウム、カルシウム、マンガンなども低下します。浄水器を通過した水は、水道水をそのまま飲むより健康によいと感じられますが、ミネラルバランスは大きく崩れているのです。

　ミネラルバランスの崩れた水を飲み続けていると、自律神経や免疫に関与する物質を正常に運べなくなってしまう。アトピー改善のためには、よい水でミネラルバランスを保つことを考えなければなりません。

赤嶺式では炎症部分をどう調整しているか

　アトピーでは皮膚の手入れ（スキンケア）がとても重要です。皮膚表面には肉眼では見えませんが、一平方センチ内に平均百万個の皮膚常在菌がいて、皮膚を守っています。人間の皮膚は、人によって多少違いますが、だいたいｐＨ４・５から６になっており、ワセリンを塗ったり、強酸性水、イソジンなどを使用すると、ｐＨは異常に高くになり、これら常在菌は皮膚を守ることができないのです。

　ワセリンを基剤にしたステロイド剤を塗っても、最後までよくならないのは異常ｐＨによる常在菌の崩れとも考えられます。強酸性水やイソジンは、炎症を起こした部分の黄色ブドウ球菌を除去するために使用しますが、常在菌まで除去してしまうため、なかなか回復することができないのです。

　炎症や傷ついた箇所は、黄色ブドウ球菌などが繁殖し、痒みが発生するので除菌しなければなりませんが、必ずｐＨ４～５のローションで除菌することが望ましいのです。ただし、傷のある場所では、アミノ酸のある成分を使用すると、抗体増になるので注意することが必要です。

　完全と思える皮膚の処理法は、正常皮膚に生息する常在菌を採取し、選別培養した菌を炎症部分へ大量塗布することです。これを継続すれば炎症部分にも常在菌が定着すると考えられます。

　実際に当室では希望者を募って五十五人にそれを試みてみました。その結果、軽症の人たちはほぼ正常になりました。しかし重症の方の場合は傷口で菌が反応して、悪化するケースが出てしまいました。この方法は軽症、乾燥皮膚の人には劇的に効果があると思われます。

　当室の行なっている皮膚管理は、一つはヨモギを主成分にしたローションを用います（商品名「蓬水」）。これはｐＨ４で殺菌と保湿が目的です。これだと常在菌も繁殖できるので、炎症部分の調整に用います。

　ふつうのワセリンやクリームはほとんどｐＨ７でつくられており、これでは皮膚呼吸も表皮の活性もできません。当室では風呂上がりのときや朝に「蓬水」で下地処理し、保湿には皮膚呼吸のできるゲルクリームを用いています。

　アトピー改善は結果的に皮膚が正常化すればいいわけですが、急激に戻る方法は急激に崩れる可能性をもっています。とくにワセリンは大敵です。また、皮脂に似たオイル系は皮脂感知して、自力で皮脂が出せなくなるので要注意です。

　ここで皮膚管理に適切な当室の推せん製品であるゲルクリーム（商品名「エバメール」）の特徴と内容成分、働きについて述べておきます。

　ゲルとはもともと「水」です。水をゼリー状にすることで低分子化され、浸透性を高め、さらに蒸発しにくい性質のものになっています。このゲルがたっぷり角質層に浸透することで、顆粒層との間にできた断層の水分バランスを整え、表皮全体を一体化することで、停滞していた角質代謝がスムーズに行なえるようになります。

　乾燥した肌を油の膜で密封状態にするのではなく、水分不足には「水」を補ってやればいいのです。水分不足の皮膚は、新陳代謝のできにくい環境になっています。ゲルクリームはその環境を整える仲介役といってよい。すなわち自然治癒力や新陳代謝が活発化する環境づくりをするのです。

食生活の改善は「マゴハヤサシイ」で……

　アトピーになる大きな原因の一つが食生活にあると考えられます。これだけ医療技術が進歩し、栄養豊富な食物がふんだんにあり、衛生面も行き届いて、しかも栄養情報にも事欠かない。それでいて病人が増えるのは、現代社会のあり方に大きな間違いの部分があるからでしょう。

　その一つが食生活です。アトピーの人は腸内細菌のバランスが悪く、また有用微生物も

大幅に不足していますが、そのような状態は食生活からも導き出されるものです。中でもその第一原因と思われるのが食品添加物です。

　食用肉に投与されている抗生物質は、腸内細菌を激減させます。また風邪や食中毒、皮膚病に使用される抗生物質も同様です。この添加物や薬物投与によって激減した腸内有用微生物が、本来の働きを損なったことが、生活習慣病や治りにくいアトピーやアレルギーの原因になっているのです。

　ではどんな食生活をしたらよいのか。私が皆さんに勧めているキーワードは「マゴハヤ

サシイ」（孫は優しい、と覚えてください）なのです。これは積極的に食べるべき食品の頭文字をとったものです。

　まず「マ」から説明しますと、これは豆ということです。豆は畑の肉といわれる良質の蛋白質源であり、肉ばかりでなく豆も食べる必要があります。同じ蛋白質でも肉と豆で究極の選択をしてみれば、栄養学的には豆に軍配が上がる。豆の中ではアズキ、エンドウマメ、インゲンマメ、ソラマメがお勧めです。これらの豆を家庭に常備してローテーションで食べるのがよいでしょう。

　次の「ゴ」はゴマのことです。それもゴマ油ではなく、ゴマそのものがよい。どんな食べ方でもいいですから、ゴマをどんどん食べてください。ゴマには豊富な蛋白質や良質な植物脂肪のほかに、優れた抗酸化物質であるビタミンＥやセサミノールなどといった特殊成分も含まれています。

 「ハ（ワ）」はワカメに代表される海草類のことです。コンブ、ヒジキ、ノリ、テングサなどがお勧めです。海草類は腸内細菌を整えるのに抜群の効果を発揮します。便秘の人は海草類を摂るといい。海草類にはミネラル成分が豊富なので、ミネラルの補給にも多いに役立ちます。

　次に「ヤ」は季節の野菜類をさします。食物繊維、ベータカロチン、ビタミン、ミネラル類は、多品目の野菜を食べることで十分に補えます。とくに女性は中年過ぎたら骨粗鬆症の予防のためにカルシウムが必要ですが、野菜にはきわめて豊富に含まれています。できたら有機栽培、無農薬、低農薬のものを選ぶこと。さいきんコンビニで売っているカット野菜は栄養成分が落ちているので勧められません。

　「サ」は魚です。日本人の蛋白源は昔から魚でした。戦後に肉食が増えましたが、魚をもっと食べるべきです。それも小魚、青みの魚のほうが栄養学的には優れています。近年出回っている養殖魚は抗生物質を投与して育てるので、アトピーの人はできるだけ避けたほうがよい。腸内細菌を悪くしてしまう恐れがあります。

　次の「シ」はシイタケに代表される茸類を指しています。カルシウムを体内に吸収するためにはビタミンＤといっしょに摂取することが必要といわれます。乾燥シイタケはビタミンＤが豊富です。さいきんは市販の茸類の種類が豊富になってきました。茸類には押し並べて免疫力を高める成分が豊富に含まれています。

　茸類を食べていれば自然治癒力が増してきます。シイタケ、マイタケ、エノキダケなどをふんだんに食卓に並べる家庭は健康家族のはずです。茸類の食べ方はできれば三種類を同時に食べるといろいろなミネラルや酵素が摂取できて生活習慣病を予防するほか、腸内細菌調整に役立ちます。

　「イ」はイモ類のことです。サツマイモ、サトイモ、ヤマイモ、ジネンジョなどがお勧めです。「マゴハヤサシイ」を食生活に豊富に取り入れれば健康体になり、アトピー改善にも役立ちますが、現代社会ではこれらの食品を食べることが難しい状況にあります。

　そこで次善の策として用意した付属食があります。「黒五宝」という粉末食です。これには黒米、黒豆、黒ゴマ、黒加倫、黒松実を粉末にしたもので、食べ方はお湯で伸ばして一日三〇～六〇グラム飲みます。

　中国からの輸入品ですが、崩れた日本の食材の現状にマイナス意識をもって臨むよりは、これを食べながら段階を踏んで家庭の食卓を「マゴハヤサシイ」に近づけていけばいいと思います。これが赤嶺式アトピー克服法の、補助プログラムＡです。

　なお、アトピーの人にとってタブーの食品を一つあげておきます。それは砂糖です。砂糖は腸壁を傷つけ、また腸壁にカビ（真菌）が生えるようなのです。そういうことを示唆する研究論文もあります。

　私どもの掌握しているところでは、便検査の結果、砂糖を多量に摂取している人は、真菌類が多くできることが判明しています。またブドウ球菌群も出ることが多い。これらカビやブドウ球菌のつくり出す物質が痒みを発生させるようです。「中から痒い」というのはそのためと思われます。

　それから砂糖はミネラル類、とくにマグネシウムを異常減少させます。マグネシウムは神経系に関与するミネラルで、これが減少すると自律神経がアンバランスとなり、免疫力が低下することが知られています。

　また神経を不安定にします。神経が不安定だとストレスもたまりやすく、考え方もマイナス思考に陥る。さいきんの少年たちの異常な犯罪やいじめ、キレやすい傾向は、砂糖の害も大きいのではないかと思われます。

塩風呂でアトピー症状を軽減する

　赤嶺式アトピー克服の第二の補助プログラムＢは入浴です。アトピー性皮膚炎には入浴は欠かせません。肌の清潔と保湿がアトピー改善のポイントだからです。しかし入浴の仕方が悪いと、かえって悪化させてしまいます。

　水道水そのままの入浴では、塩素などの影響でアトピーにはよくありません。シャワーで水道水を浴びると極端な悪化が見られることがあります。そこでアトピーで悩む人の入浴術としては、塩素を取り除くことが最低条件となってきます。

　次に風呂の湯をミネラル調整します。この調整には先に説明した天然塩、もしくは天然ミネラル液を用います。ミネラルは皮膚からも吸収されるので、ミネラルバランスのよい湯にすれば効果はてきめんです。

　アトピーの治療法として温泉療法といわれるくらい入浴は基本的によいと思われるかもしれませんが、正しい入浴法でないとかえって皮膚常在菌が減少させてしまい、皮膚へのバリア機能が崩れてしまうのです。

　私のところへは「温泉療法をしたがよくならない」といってくる人がいますが、この療法を試みた人は腸内細菌の調整に入っても、効果の出方が遅い。これは入浴時間が長すぎて皮膚常在菌が減少したり、体内のミネラルバランスが崩れるためと考えられます。

「歩くこと」がもっている決定的な意味

　さて、赤嶺式アトピー克服の処方箋の第三は「歩くこと」（Ｃ）です。外出・散歩とは「歩くこと」を意味しています。アトピーの方に共通するのは、引きこもりと運動不足です。つまり外出しなくなる。外出しなくなると、アトピーはさらに悪化していきます。これはなぜでしょうか。まずアトピー症状のある人の行動の特徴をあげてみます。

　　外出しない（家の中に一日中いる）――鉄筋鉄骨、アルミサッシ、新建材に囲まれた部屋に一日中いると、季節の変わり目の変化やその自然がもたらす磁気の変化を受けとめられないで過ごす。草花や昆虫、動物はそういうものを感知して行動を起こす。人間も基本的には同じである。

　　歩かない（家の中だけでは少ない）――このマイナスは決定的な運動不足につながっていく。筋力運動をしないことが最大の問題。筋肉は第二の心臓といわれ、心臓から送り出された血液を静脈系を通して戻す。静脈系循環の鍵を握るのは筋肉である。その筋肉が衰えることで静脈系の活動が乏しくなり、各細胞に栄養分が行き届かなくなる。その結果、神経系、免疫系、循環器系、すべてに不調をもたらす。

　　話をあまりしない（声が小さい）――外見的に気にすることもあって対人関係が希薄に。軽い欝状態に陥る人も少なくない。人との接触がないと刺激が少なくなり、次第に幅広い柔軟な考えができなくなる。脳幹に刺激が与えられることが少ないため、自律神経の活動が低下する。大きな声で話をする人にアトピーはいない。

　この三つのマイナスを一気に解消してしまうのが「外出・散歩」なのです。外出すれば四季の変化を感じ取れる。春に咲く花、秋に咲く花、太陽や青い空や白い雲、緑の木々を、眺めるだけでも心は癒されます。それによって崩れていた自律神経が正常へと向かうようになります。

　アトピーの人の体は季節感を失いがちで、夏に冬の体に、冬に夏の体にということも少なくありません。そのために体温調節がうまくできず異常に暑がったり寒がったりします。人間の自律神経は、正常な場合は、起きているとき交感神経（朝七時から夜十時頃）、寝ているときは副交感神経（夜十時から午前七時頃）が働いています。

　ところが、アトピー症状の度合いがひどくなるにしたがって、自律神経の働きが狂ってきて、たとえば寝ているはずの時間帯にいっこうに寝られないで、朝方になって眠るということが起きてくる。これは自律神経の乱れにほかなりません。

　外に出たくない、人に会いたくない気持ちはわかりますが、アトピーを真剣に改善したい、克服したいと願うなら、絶対に外に出ていくべきです。この考え方に会社へ行く、学校へ行くも含まれます。私が見ても回復が難しいと思われた症状の人が、ほとんど泣きながら歩くことを一カ月実行して劇的な克服を果たした例もあります。

　それから「恥ずかしくていやだな」と思いながらもがんばって学校へ通った人、職場の理解を得て働き続けた人も、そうでない人と比べると改善が決定的に違っていました。外へ出ると五感を使わなければなりません。目、耳、口、鼻、皮膚感覚――この五感を嫌でも使うことが自律神経を整えるのです。

改善にはカウンセリングと家族参加が不可欠

　最後の補助プログラムは、家族の参加とカウンセリング（Ｄ）です。私はアトピー改善に取り組むとき、当人はもとより家族の方の協力を確認してから始めています。アトピーは心理的な要因が大きくかかわっているので、本人がいくら切実に改善方を望んでも、家族がある場合にその人たちがどれだけ協力的であるか、あるいは非協力的かで、出てくる結果が大きく違ってくることが多いのです。

　アトピー性皮膚炎はストレスと密接な関係があることがわかっています。治療法の一つに家族療法というのがあるのです。この療法は家族の一人がアトピー性皮膚炎かもしれないが、それは家族の代表で病気になっているので、その当人だけを対象に治療しても決して治らない。その原因が除去されなければならない。つまり家族の協力がなければ問題は解決しないという立場をとっています。いうなれば、家の空気を変えるのです。

　子供のアトピーは心理的な要因が大きいことがうかがえるのは、たとえば私もよくいっている「子供は抱いて治せ」という言葉に象徴的に現れていると思います。それから言葉の用い方で症状がガラリと変わることからも、家族の参加やカウンセリングの必要性は納得がいくものと思われます。

　それからもう一つ、アトピー改善には「ステロイド離脱」という重要なファクターがあります。治すために使用した薬が症状を悪化させ、その治療法から脱出することで死ぬ苦しみを味わねばならない。アトピーには他の病気にはない二重の苦しみがあるわけですが、ステロイド剤は離脱しない限り生涯つきまとうストーカーのようなものですから、そこからの離脱はきわめて大きなテーマになります。

　アトピー改善にあたっていちばんの難関は、ステロイド離脱であるといってよいかもしれません。たとえば「ステロイド剤が危険だ」ということを知って「これは大変だ」とすぐさま自分一人で離脱を始めたりすると、そのリバウンドのあまりの激越さに驚き、精神的にも肉体的にも打ちのめされてしまう人が少なくありません。

　一人離脱の九〇％以上は失敗に終わると見ていい。失敗に終わった場合、そのレベルで維持できるのではなく、より悪化し、より苦しむ切符を手に入れるようなものなのですから、私たちとしては放っておくことはできません。

　そこで私は三年前よりステロイド離脱の施設として「アトピー養生村」（合宿所）の建設を計画してきたのです。幸い応援してくれる方が現れて、そこそこ充実した施設建設計画を進めたのですが、最終的には実行できず、昨年より計画を縮小して少人数の施設からスタートしようと思っています。

　アトピー改善に家族やカウンセラーがいかに必要かは、まずステロイド離脱の条件を考えれば一目瞭然です。その最低条件が何かといえば「一人で苦しんでいるのではない」「友達がいっぱいできてよかった」「両親の子として生まれてきてよかった」という気持ちなのです。他人との連帯感の中に自己を見つけることです。

　この心境にいたれば半分は離脱したようなものですが、逆にこの心境になれなければまず一生涯つきまとわれる恐れが出てきます。一定の年齢になれば家族や周囲の人との連帯感が重要になりますが、そこまで理解が及ばない年齢の子供の場合はどうでしょうか。小さい子の場合は、私がよくいっている「子供は抱いて治せ」が重要になってきます。

　まさに親がその子のアトピーを治すのです。アトピー治療で子供が難しいのは治療に不可欠な意識の上での理解が全然できないためです。人生のスタートから厳しい試練にさらされているが、子供にはそういう理屈はいっさいわからない。だから痒いことでぐずり、強いストレスにさらされ泣きわめく。それを大人の視点でとらえてはいけないのです。

　いちばん大事なのは母親の態度。母親の考え方や行動が決定的な要素を持つ。母親の発生する波長を子供はすぐに敏感に感じ取るようです。その際、いちばん効き目があるのは、母親がしっかり抱きしめてあげること。とくに寝入りばなに抱きしめてあげると、安心して眠り、そういう眠りにつけば自然治癒力も高まるのです。

　抱きしめは十歳くらいまではストレートに通用します。それからもう一つ強調しておきたいのは、親の態度が驚くほど正直に病状の進行具合いに反映してくることです。多くのアトピー患者と接していると、その人の言葉や態度から病状のみならず家族状況までが推測できることがよくあります。

　これはとりもなおさずアトピーが家族病であることの証左でもあります。たとえば挨拶がよくできない子供は、病状が悪化している可能性が高い。同時にそのような子供の態度は、家庭のあり方に問題があるということです。家庭環境や親の人となりと、病状には相関関係があります。

　といって、病状の悪化が家庭の悪化を必ずしも意味するわけではありません。裕福な家庭で恵まれた環境で育ち、両親も子供をかわいがっていて、心理的なマイナス要因がないように見えることもあります。そういう場合は過干渉や過保護といった問題が潜んでいる場合が少なくありません。

　あるお母さんは娘さんが拒食症になったことが理解できませんでした。そのお母さんはいいました。「どうして？　私ほど娘を愛し、娘のために尽くしてきた母親はいないはずなのに」。でもお母さんは気づいていなかった。自分が出来の悪い弟の方に目をかけ、秀才の長女に対しては、世間的な意味での「よいお母さん」としての役割を演じているに過ぎなかったことを……。

　さいきんの子供がよくキレるのは、こういう親の不作為の差別も関係しているかもしれません。子供は見た目は同じでも、快方へ向かっているときは、態度が肯定的になり、我慢強くなり、挨拶もよくできるようになる。このことはアトピーがいかに心理的な要素に左右されているかを物語っていますが、そういう子供の心理的背景にはいつも親が存在しているということです。

　ここから一つのヒントが出てきます。アトピーを改善させたかったら、親は子供ができるだけ「肯定的な考え方になるように仕向けること」です。また、親にしても人間ですから、子供の態度でイラついたり、腹を立てたりします。しかし、子供の態度は「つらさ」がそういう態度を取らせるのだと考えて、逆に肯定的に接してやることです。ここから言葉の重要性が出てきます。

　「お母さん、何で私だけアトピーなの？」

　「皮膚ぜんぶ入れかえてよ。できないんなら殺して！」

　こういう言葉が出ても、怒ったり悲しんだりしてはいけない。子供はまだ未熟です。すべて悪いことは他人のせいにすることが多いものです。アトピーのひどいときの言葉はきつくても、改善したあとは次のような言葉がポンポン出てくるようになるのです。

　「お父さん、お母さん、私を生んでくれてありがとう」

　「わかったわ。私、我慢する」

　「気にしない、気にしない」

　「ごめんなさい。私が悪かったわ」

　この百八十度の転換は驚くばかりです。一人の人格の中で、短期になぜこんなに変わってしまうのか。人間の性格はそう簡単に変われるものではない。それが変わるのは行動や言葉の司令を出す脳の機能が変化したとしか考えられません。脳の機能に大きく関与するモノアミンオキシターゼが活性化するために起こる現象と考えられます。

　ところで、家族の協力参加と、カウンセリングのうち、家族の協力参加は心情的にも当然のこととして受けとめられるでしょうが、なぜカウンセリングが必要であるかについては疑問の方もおられるかもしれません。なぜなら当事者でない人間で、しかも医師でもない人間に依頼して成果が得られるのかといった疑問です。

　この疑問への回答は、潜在意識理論で有名なＪ・マーフィー博士の次の言葉がそのまま回答になると思います。

　「大きな悩みや葛藤を抱えたとき、親族、友人など身近な人間に相談するのはよくありません。なぜなら、身近な人間は応援団になって冷静な判断や分析ができないことが多いからです。唯一頼んでよいのは、その道のカウンセラーです」

アトピーを改善したければ太りなさい

　以上で赤嶺式アトピー克服法の七つの処方箋を説明しましたが、この他にも私がアトピ

ーに携わってきて、気がついたいくつかの改善に役立つ方法や見方があります。以下にそれらをあげておきたいと思います。

　一つは身長体重差の不思議です。「身長と体重差が一二〇以上」になると改善が遅くなるのです。今まで私の理論で多くの方が改善を見ているのですが、中には二年以上経過してもまだ克服できない方が何人かおられます。

　その方々には一つ共通する特徴があって、それはやせすぎていることです。身長から体重を引いた差が一二〇以上の方は不思議に改善が難しい。そのことに気がついて調べたところ、私の相談室では該当する人が五人おりました。そのうち四人は女性です。

　年齢は全員十八歳以上で血液型ではＡ型が三人、一人はＯ型ですが母親がＡ型。この状況からして血液型で改善しない仮説を立てるのは難しいと思いました。なぜならＡ型で克服された方は多いからです。

　Ａ型は理論がわかれば一生懸命に実行するし、几帳面な人が多いので継続できるから克服しやすいのです。しかし、身長と体重差が一二〇以上ある人は、申し合わせたように回復が遅れています。その理由を見つけようと、いろいろ研究していますが、該当者五人に見られる共通した特徴は次のようなものです。

　胃酸が出にくく胃がもたれる

　尿回数が少なかったり逆に多かったりする

　絵画がうまい、音感がいい

　便通はよいが未消化な現物が出ることが多い（トウモロコシ、豆類）

　目の回りの炎症が残っている

　逆に太っている人にはアトピーは少ないという統計的事実もあります。やせている人が少し太り出すと、改善する傾向が見られます。この理由はだいたい説明できそうです。なぜならアトピーの改善はステロイドホルモンが体内でつくられる必要がありますが、その場合に原料になるのはコレステロール（脂肪）なのです。

　コレステロールを材料に腸内細菌によってステロイド・ホルモンが体内合成される。やせている人はこのコレステロールが決定的に不足していると考えられるのです。身長と体重差が一二〇ということは、身長一六〇センチで四〇キロを切ることになります。

　これは相当の「やせ」です。ひどくやせているアトピーの方は太る努力をしてみるとよいと思います。アトピーの人で「さいきんちょっと太ったね」といわれるときは、アトピーは確実に改善しているはずです。

　ただ太る工夫は必要ですが、急激に食べすぎるのは逆効果であることはいうまでもありません。一日二三〇〇カロリー以内の食事量、それもバランスよく食べて、太るように心がけていただきたいと思います。

その他確実に改善へと向かう三つの方法

　あと気がついた点を三つほどあげておきましょう。まず最初にあげられるのは「温度差を守って変化を防ぐ」ということです。寒い外気にふれると痒みが増したり、寒い外から暖かい部屋に戻ると異常な痒みが発生したりする人がいます。

　これらの方々は体内での温度感知がうまくできず、温度が急にあがれば、それに対応しなければいけないのに、無反応だったり逆の対応をして結果的に刺激を与えて痒みを発生させると考えられます。

　これはいわば自律神経の乱れですから、歩く、話す、笑うといったごくふつうの人が当たり前にしていることを、自分もするよう心がけることで、ある程度の効果が期待できます。また寒暖そのものの調整法としては次の方法が考えられます。

　風呂に入るとき、水とお湯に交互に足をつける

　水に一分、お湯に三分つける

　この場合、お湯のほうは湯船に突っ込んだほうがよいでしょう。足を対象にするのは脳幹から一番遠い部分であり、全身に信号を伝達することになるからです。温度差は最低でも二十度以上つけることが望ましい。お湯が四十度なら二十度以下の水ということです。

　次の方法は歌うのが好きな人にはうれしい努力と思います。それは「カラオケに積極的に通う」という方法だからです。さいきんサウンドセラピー（音楽療法）という治療法がお目見えし、音楽療法士が国家資格として認められるようです。

　これは音を聞いて脳幹に刺激を与え、心地よく体をリラックスさせ、ストレスを放出する治療法といえます。音楽療法は聖書の昔から行なわれ、その効果も認知されていますが、「カラオケ療法」は従来の音楽療法の何倍もの効果があると私は思っています。

　なぜかというと、この方法は通常の音楽療法ではなかなかできない事柄を一気に行なえるからです。誰もテープで自分の声を聞いたことがあるはずです。そのとき「え、これが私の声？」とびっくりした経験のある方も少なくないでしょう。

　機械が正確に録音した声と、日頃、耳で聞いていた自分の声との差がそう感じさせるのですが、その差は耳で聞くのと同時に振動として伝わった音も作用しています。つまり自分の声は、人の声の何十倍も脳幹に振動を与えて作用するのです。

　その場合に、怒りの声は体に活性酸素を生じさせ、笑い声はそれを除去する作用をします。本当によい音、声は「南無妙法蓮華経」がベストと私は思っています。「ナ～ム～……」と母音を強く発すると脳幹に心地よい刺激を与えるのです。

　カラオケで歌うことは、これに匹敵する効果的なことなのです。自分が楽しみながら好きな歌を歌って自らが振動と共に聞く。これによって脳幹から各細胞までが心地よい刺激を受けて自然治癒力を高めるのです。カラオケの選曲はできるだけ明るく大きな声を出せる曲を選んでください。

　好きな歌を毎日とはいかないまでも、可能な限りカラオケへ通って、その都度十曲も歌いまくる生活を数カ月続けたら、アトピーは確実に改善へ向かうでしょう。そこには脳幹刺激や細胞刺激のほかに、笑い、会話といった他人との交流も含まれる。

　さらに外出にもつながる。カラオケ一つで何項目もの改善ノウハウを実行することになるのです。

　もう一つの改善策はまじめな人からは非難を受けそうなことですが、「タバコ、酒のすすめ」なのです。成人アトピーの方から「煙草をやめなければならないんですか」「酒が好きなんですが、やめなければならないですか」といった質問を受けます。

　私は「タバコはできるだけ吸ってください」「お酒も飲みすぎない程度に飲んだほうがいいですよ」と答えて、みんなを驚かせています。

　酒もタバコも現代の敵役ですが、アトピー改善にとって喫煙、飲酒はプラス面のほうが多いと私は思っているのです。

　プラス面とはストレス解消効果のことです。タバコはストレスを解消できる有力な武器であることは喫煙者が異口同音にいうことです。だから吸っている人がやめる必要はさらさらない。やめると逆にストレスの悪影響が出てきてしまいます。

　タバコのみが肺ガンを恐れてやめると、肺ガンになる確率が高まるのと原理的には同じことです。急激に血中成分を変えることは、アトピー症状の悪化の危険性があるのです。酒は昔から「百薬の長」といわれるように、ストレス解消に役立つ。腸内細菌のバランスを崩さない程度なら薬になると思います。

　ただし、飲みすぎがよくないのはいうまでもありません。それから飲み方もイッキ飲み

のような過激な飲み方は駄目です。ストレスは自律神経に影響を及ぼし、腸内細菌のバランスを悪くし、ミネラルバランスを崩します。喫煙と飲酒に長年なじんできた人の最も効率的なストレス解消法を奪ってしまう手はありません。

第３章　腸内菌叢を整えることの効用

腸内菌叢を正常に整える

　医学、薬学の長足の進歩にもかかわらず、医者の手におえない難病が次々あらわれています。中でも近年多くの人を悩ませているものにアレルギー症があります。アレルギーとは「異なる反応」という意味で、基本的には免疫反応の一つと考えられています。

　私たちの体には異物や外敵を排除する免疫の仕組みが備わっていますが、体を守るはずの免疫反応が異常をきたし、自らの器官や組織を壊したり過剰に反応するのがアレルギー症で、今わが国では三人に一人が何らかのアレルギー症状を呈しているといいます。

　アトピー性皮膚炎、気管支喘息、花粉症などはアレルギー症によって引き起こされる病気ですが、その仕組みはまだ不明な点が多く、したがって予防も治療法もまだ確立されていません。そのため現在病院で行なわれているのは対症療法のみで、ステロイド剤などの多用により、ますますやっかいな病気に仕立て上げられているのが現状です。

　こうした現状を憂えた私たちグループは、アトピー性皮膚炎を中心にアレルギー症の研究に取り組んだ結果、腸内細菌のアンバランスとの因果関係に着目、腸内菌叢（腸内フローラ）を正常に整えることで、アトピー性皮膚炎等を劇的に改善させられることを突きとめたのです。

　そのことは前章「アトピー克服三つの条件と四つの補助プログラム」の一つとして、ごく簡単に説明しましたが、本章では腸内細菌に絞って、私たちが突きとめた事柄を中心に、乳酸菌を摂取することの効用について述べてみたいと思います。まず、腸内細菌が担っている役割の中でも大変重要な免疫の話から始めます。

腸内細菌の勢力分布と免疫力との関係

　免疫とは、外から入ってくる異物や有害物質（これらを抗原という）に対し、対抗するもの（抗体と称する）が体の中にでき、抗原と抗体が結びつく（抗原抗体反応という）ことにより、異物の除去や有害物質の無害化を促す一連のシステムのことで、この免疫の働きによって、私たちの体は病原菌などから守られているのです。

　目に見えないので気づきにくいことですが、私たちの身の回りの物質、たとえば食品や大気などには、非常に多くの細菌や有害物質が付着・浮遊しており、その中には病原性を持つ細菌や毒性を持つ物質なども多数存在しています。

　これらの病原菌は食事や呼吸といっしょに体内に侵入し、腸内にまで達しますが、私たちは簡単に病気になることはありません。消化管中には、そのような外来性の病原微生物などを防御する仕組みや機構が備わっているからです。

　仮に有害な病原菌が組織に侵入してきても、免疫機構がそれらを迎え撃ち、病原性や毒性を弱め、ついには人体にとって無害なものにしてしまうからです。この免疫機構の一つとして腸内細菌の働きも深くかかわっているといわれています。

　では腸内細菌は、外から侵入した病原菌などに対し、どのような作用をして感染を防いでいるのでしょうか。前にも申し上げたように、人間の腸内には多くの細菌が住みついています。この細菌のすみかを腸内細菌叢（腸内フローラ）といいます。

　フローラはお花畑のことで、腸内フローラはたくさんの花が咲き乱れている広大なお花畑のように、多種類の菌がお互いの勢力を保ちながら生息していて、一定のバランスを保っています。このバランスが正常であるときは健康が保てる。故にふだんから腸内細菌叢のバランスを整えておくことが大切になってくるのです。

　人間の腸内細菌叢には百種類、百兆個の菌が住みついているといわれますが、これらは有害菌と有用菌、中間的な菌の三つに大別されます。有害菌の代表は、ウエルシュ菌、ブドウ球菌、緑膿菌など。有用菌の代表は、ビフィズス菌、乳酸桿菌などの乳酸菌類。中間的な菌はその時々の有用菌、有害菌の勢力バランスによって、どちらにもつくので日和見菌ともいわれています。

　これらの菌類は私たちが食べた食物の消化を助け、生理的に必要な物質をつくり出すとともに、外部から侵入した有害菌による感染を防御する役割もしています。腸内細菌の感染防御の仕組みは大きく分けて三通りあると考えられています。

■腸内細菌がかかわる感染防御の仕組み

　【腸内細菌の直接的作用】

　増殖しようとする病原菌と腸内細菌との間で栄養の取り合いをする。

　乳酸菌などの有用菌が優勢であれば、病原菌の定着が抑えられ、増殖感染の前に排出される。

　【乳酸や酢酸の殺菌作用】

　有用菌である乳酸菌などが、殺菌力を持つ乳酸や酢酸をつくり出す。

　これらの物質で病原菌の活動を抑制する。

　腸内細菌による腸管の免疫力の亢進。

　腸内には生後多くの細菌が侵入し、腸内菌叢が確立されていく。

　これら細菌は腸管の粘膜に作用し、徐々に免疫力をつけていく。

　腸管の表面に免疫物質が分泌され、腸管を病原菌の感染から守る。

　このように腸内菌叢の有用菌類は有害物質や多種多様な細菌、ウイルスなどから体を守る役割を果たしている。その中心的な存在が乳酸菌なのです。腸内菌叢において乳酸菌が勢力を保った状態にあれば腸内の免疫力は保たれる。腸内免疫が保たれることは、体全体の免疫レベルにまで波及して行きます。

　たとえばストレスが溜まったり、不摂生や便秘などで腸内の調子を崩すと、腸内菌叢のバランスが崩れて正常な働きができなくなり、そうなると病原菌が増殖して腸炎を起こしたり、病原菌の侵入、増殖を許して全身感染を引き起こす可能性も出てきます。

　腸内細菌とアトピーとの関係でいえば、アトピー性皮膚炎の人の腸内菌叢は異常な状態になっています。とくに目立つのが腸内有用細菌の減少で、私たちが行なった検便では九〇％以上の方が、健常者の一〇〇〇分の一程度まで減っていました。

　そこでアトピーを改善する第一の方法として、有用菌の代表である乳酸菌を補給し、増やしてあげることが考えられるわけです。ただ、乳酸菌数の補給には一つ大きなネックがある。それは口から乳酸菌を補っても、胃酸などによって死菌となってしまうことです。

　この問題を解決するため、当室では通常市販の乳酸菌が五十億から三百億個に対して、一回に三兆～五兆個を摂取してもらうことで、少なくとも三千億個は腸管へ届くようにしています。また、死菌であっても、菌体内物質の蛋白質と多糖類は菌の増殖作用をするので、結果的には体内においてロスのない働きをしてくれます。

　ここで参考までに当室の乳酸菌を紹介しておきます。一つは「オーダー乳酸菌」（商品名「ありがとう腸」）で、これは各個人の腸内に生息していた乳酸菌を採取して培養増殖させたもの。この試みは世界で初めてです。自分に固有の乳酸菌類を摂取できるので、乳酸菌補給としては理想的な方法といえます。

　このほかに「血液型別乳酸菌」というのもあります。これは「オーダー乳酸菌」まではいかないにしろ、できるだけ自分に近いものをということで、自己の血液型と同じものを選んでもらっています。私どもの研究では、血液型によってアトピーの改善には共通性があることが確かめられています。

　血液型ではこのほかに「Ｏ型乳酸菌」（商品名「ミクロメイト」）があります。これはＯ型の血液型が誰にも受け入れられることにヒントを得た乳酸菌です。もう一つ「ヨーグルト種菌」（商品名「ヨーグルメイト」）というのもあります。これは腸内で乳酸菌を効率よく増殖させるために用いる種菌で、牛乳などに入れて温めて、乳糖ゼロの乳酸菌を手づくりするものです。これらのいずれかを選択して乳酸菌を効率よく摂取してもらうことが、赤嶺式アトピー克服法のスタートとなります。

便秘は腸内菌叢のバランスを崩す大敵である

　人の健康状態をはかるモノサシはいろいろありますが、最も簡単で誰にでもできるのが便通を見ることです。便はお腹の状態を写し出す鏡といわれ、その形や色、匂いなどによってさまざまな情報が得られます。便通には正常な状態のほかに、異常な状態として便秘と下痢があります。

　便秘とは数日以上にわたって排便がなく、しかも排便と排便の間隔が不規則になった場合をいいます。腸は蠕動運動（便を送り出す腸の運動）により、便を排泄しようとしますが、この運動が弱いために便秘になるのが最も一般的です。

　また、食べる量が少なかったり、不規則だったり、かたよった食生活をしていると、便秘になりやすい。胃下垂や胃腸虚弱などの生まれつきの体質、ストレスなどが原因になることもあります。また、腸ガン、子宮ガン、十二指腸潰瘍、胆石など、病気が便秘を招くこともある。いずれにしろ便秘状態は体にとって好ましい状態ではなく、速やかに改善する必要があります。

　便は食べ物が消化吸収された後のいわば残りかすですが、その三分の一から二分の一は腸内細菌で占められています。そしてこの腸内細菌の中には、私たちに有用な菌や有害な菌が多数存在しています。

　有害な菌は、アミン類、アンモニア、硫化水素などの有害物質をつくり出します。これら有害物質が腸内に長く停滞すると、腸管壁から吸収されて体内に悪い影響を及ぼしてくるのです。たとえば、ニトロソアミンは、大腸ガンの発症と深くかかわっているといわれます。

　便秘の弊害は肌荒れ、ニキビ、吹き出物、シミ、じんましん、肩凝り、頭痛、めまい、疲労、食欲不振、胃痛、不眠、腸内発酵、腹痛、痔、老化促進、血圧上昇、動脈硬化の誘発などときわめて多岐にわたり、あらゆる成人病につながってきます。

　では、便秘によって腸内細菌にはどんな変化が起きるのでしょうか。私たちの腸内は健康なときは、乳酸菌のような有用菌優勢の状態になっています。しかし便秘あるいは下痢によって便通異常を起こした人の腸内菌叢を調べてみると、菌叢のバランスが大きく崩れていることが認められます。

　便秘の人の腸内では、腸内菌叢のバランスが大きく変換し、有害菌優勢の状態になっており、この状態が長く続くと腸内腐敗を起こしてきます。腸内腐敗を起こした便は、黒っぽくなり、悪臭を発するようになります。この状態になると体の調子は崩れ、前述の弊害が複数現れてきます。

　逆にいえば便の色や臭いで腸内の状態を推察できる。日頃からつねに排便に気を配って回数、量、臭い、色から腸内菌叢の状態を把握しておくことです。ともすれば下痢には敏感ですぐに処置をしますが、便秘は放置しておくことが多いもの。そういう習慣がつくと慢性便秘になって、腸内菌叢が悪い状態のままで生きていかねばなりません。

　では便秘を予防するにはどのようにすればよいか。便秘は何かの理由で腸管の蠕動運動が不活発化した状態ですから、腸の蠕動運動を活発にしてやればいいのです。とくに乳酸菌類が増えると、それらがつくり出す乳酸や酢酸により腸管内のｐＨを酸性にし、蠕動運動を高め、排便を促すようになります。

　便秘になりやすい状態は次の項目に整理することができます。

■便秘を起こしやすいライフスタイル

　【食生活のかたより】肉や魚など蛋白質が多く、野菜の少ない食事は排便を促す役割をする食物繊維が不足し、便秘になりやすい。水分の不足、脂肪の極端な不足も問題。食材を多品種使った料理でバランスよい栄養摂取を心がけることが大切です。

　【不規則な生活】とくに食事の摂り方が問題。規則正しい食事は排便の規則性を促しますが、食事が不規則だと排便も不規則に。必然的に「出たい時」にいけない場合も出てくる。これを繰り返していると慢性便秘になります。

　【ストレス】仕事や人間関係などで強いストレスを受けると、自律神経が失調し、消化器の働きが鈍って便秘の傾向が出てきます。現代人はある程度のストレスは避けられないので、食事の規則性とバランス摂取を心がけることで補う必要があります。

　【生まれ持った体質】生まれつき消化器官に器質障害があったり、あるいは機能的に十分でない場合。胃下垂、胃弱などの人に多く見られる。また妊娠すると便秘しやすい体質になることがあります。

　【病気由来】消化器に関わる病気、たとえば腸ガンなどになると、腸管の活動がスムーズでなくなって便が出にくくなる。また直接消化器にかかわらない病気でも、薬を多用すると腸内細菌が減少し、便秘体質になってきます。

　では、これら便秘を予防するにはどうすればいいのでしょうか。

■便秘の予防及び解消法

　適度な運動をする

　一定の時刻に排便する習慣をつける

　食物繊維（海草類、野菜、果物など）を多くとる

　適度の脂肪を摂る

　ストレスを長びかせない

　腸管を刺激する（起き抜けに冷たい水、牛乳などを飲む）

　ストレス解消策を考える

　乳酸菌などの有用菌の積極的な摂取

　とくに幼児や高齢者の腸内菌叢は変動しやすく、ちょっとした原因で便秘になってしまいます。この対策としては乳酸菌をつねに補ってあげることが必要です。いずれにしても腸管内の有用菌の安定を目ざすことが便通異常をなくす有効な方法といえます。

ストレス対策を誤ると腸内菌叢は悪化する

　ストレスという言葉は今では子供も気軽に使うほど広まっています。それだけ現代社会はストレスを感じやすい社会なのでしょう。アトピーはストレスを主原因として発症する場合も少なくありません。子供時代にアトピーを克服したにもかかわらず、成人してからぶり返すケースではストレスが引き金になることがほとんどです。

　ストレスとは外部からの刺激によって生体に加えられた歪みの状態をさします。生きているということは、外界からつねに刺激を受けており、その意味ではストレスなしですむ人は一人もおりませんが、対処の仕方によってはストレスも悪いとはいえません。

　たとえば競争社会で不利な状況に立たされることは、相当なストレスですが、それがやる気や持続性をもたらすこともある。また、マイナスにしかならないストレスでも、私たちの体はそれを最小限のマイナスで受けとめようとする仕組みが備わっているのです。

　しかし、ストレス状態が強く長く続くと、耐える仕組みだけでは支えきれずに、私たちの心身をむしばむようになってきます。胃腸病や心臓障害、脳梗塞などの循環器系の病気もストレスが原因でよく起きてきます。

　ストレス対策を考えるときは、それを引き起こす要因（ストレッサー）を考慮しなければなりません。それによって対応の仕方が違ってくるからです。ストレス要因は、物理・化学的なものから生理的、精神的なものまで多岐に及びます。

■私たちに影響を及ぼすストレッサー

　【物理・化学的なもの】薬物、毒物、食品添加物、放射線、汚染公害物質など、文明の発展とともに、物理・化学的なストレッサーは近年飛躍的に増えつつあります。

　【生理的なもの】極度の疲労や空腹、感染など。極度の寒暖の差、騒音など、生理的にいらいらする材料も増えてきています。

　【精神的なもの】弱肉強食、競争原理の社会の下では、不安、緊張、失望、怒り、複雑な人間関係により強いられる心の緊張と不安は想像以上に大きいものがあります。

　私たちがストレス状態に陥ると、次のような変化が生じるといわれています。まずストレッサーが生体に加わると、防衛反応として、ＡＣＴＨ、コルチコイド、アドレナリンなどの脳下垂体や副腎皮質ホルモンが分泌されてきます。

　これらのホルモンは主として交感神経の機能を亢進し、副交感神経のほうは抑制するように働くのです。腸管の蠕動や消化液の分泌が、副交感神経の支配を受けていることを考えると、ストレス状態は私たちに大きな影響を及ぼすといえるでしょう。

　すなわちストレス状態により副交感神経の働きが抑えられ、腸管運動や消化液の分泌に支障をきたしてくるのです。そしてこれが引き金になり、腸内の環境が変わり、腸内菌叢のバランスを崩してしまいます。

　マウスやニワトリを用いた実験では、ストレスによって腸管内には有害菌が増える一方

で乳酸菌など有用菌の減少が見られ、発育が悪くなることが確認されています。同様に人間もストレスにより腸内の乳酸菌などが減少、腸内細菌バランスが崩れてくるのです。

　子供が試験の前になると急に腹痛を起こすなどの例は、そうした腸内変化の現れといってよいでしょう。このほか胃炎や十二指腸潰瘍など胃腸に重篤な形で現れたり、動悸、息切れ、胸の痛みなど心臓に影響を及ぼすこともあります。

　さらに動脈硬化や脳梗塞からガンまで、強いストレス状態にさらされたことで起きる可能性が考えられる。しかし、こうしたストレスを注意深く避けていたら、通常の社会生活は営めなくなってしまいます。ストレスを避けることも大切ですが、ストレスに負けない精神的なタフさも身につける必要があります。

　それからストレスにさらされたときは、食生活によりいっそう留意して栄養面からの補完をすることも大切です。ストレス対策として私は次の点に留意したらよいと思います。

■日常生活から生じるストレス対策

　可能な限り規則正しい生活を送るように心がける。

　適当な休養を欠かさない。

　くよくよしない。（そのための独自の心理的工夫をする）

　幅広い人脈をつくる。（交際範囲を広げる）

　趣味や好奇心を大切にして、そのための時間を割く。

　社会構造の複雑化や環境の変化によって、私たちの回りはストレッサーだらけといっても過言ではありません。しかし周囲には同じストレスにさらされながら、うまく乗り切っている人もいるはず。そういう人をよく観察して対応策を学ぶのも一つの方法です。

　ストレス学説を創始したハンス・セリエ博士がストレス対応策として特に強調したのはプラス思考ということでした。物事を徹底して「よいほうへ」と解釈するのがプラス思考ですが、その原点になったエピソードがあります。

　セリエ博士がまだ少年の頃、何かの理由で大きな声をあげて泣いているところへ祖母が通りかかった。そのとき祖母からこう声をかけられたというのです。

　「ハンス、泣くのはおやめ。泣くから悲しくなるのですよ」

　この経験からセリエ博士は「悲しいから泣くのではない。泣くから悲しいのだ」という有名な言葉を残しています。私たちがストレスに打ち勝つには、強靱な精神や肉体も必要ですが、何よりも効果的なのは物事をプラスに捉えることです。

　アトピーの痒みも似たことがいえます。痒みは掻くとなおさら痒くなる。掻くほうは

「痒いから掻くのだ」といいますが、セリエ博士だったら「掻くから痒いのだ」というかもしれません。実際に痒みは別のことで極度に緊張を強いられると忘れることがある。だからセリエ博士の祖母の発言は普遍的な真理といってもよいのです。

　痒みとよく似た痛みでもこういうことがあります。お嫁さんともめごとばかり起こしている姑が重度のリウマチで医者通いをしていました。医者には「泣きたいほど痛い」と訴えるのですが、医者のところにきて嫁の悪口をいっているときは痛くないことを医者は知っているのです。自分のストレスがうまい調子で発散できていると痛みは忘れる。痒みに関してもまったく同じことがいえるのです。

　実際にストレスに強い人たちを見ていると、プラス思考の人が多い。プラス思考の人の強いところは、ストレスさえ自分のプラスのエネルギーに変えてしまうことです。逆にアトピーを悪化させる人は、マイナス思考の人が多いようです。

　アトピーの引き金になるのは物理的、化学的要因であることも多く、これは思考の形式とは関係がありません。しかし、引き金はそうでも、その先の症状ではプラス思考の人のほうが悪化の度合いが少なく、また改善も早い。腸内細菌の変化もプラス思考とマイナス思考では明らかに違ってきています。

　最良のストレス対策とは、ストレスを避けたり、解消しようと焦るのではなく、ストレッサーそのものを自分に与えられたよい刺激としてとらえてしまうことです。よい方向にとらえたストレスはその人に活力を与え、能力を伸ばしてくれます。

腸内細菌のバランスの乱れは老化を早める

　私たちの体は体重一キロにつき約一兆個の細胞からできあがっています。そして、その細胞はつねに分裂を繰り返して更新が行なわれています。これが新陳代謝と呼ばれるもので、幼児期や成長期においては、特にその働きが活発になっています。

　しかし、成長は二十代の終わり頃にピークに達し、加齢とともにその機能が徐々に低下しはじめます。同じように生理機能も免疫機能も衰えを見せるようになり、私たちは心身ともに「歳」を感じさせられるようになる。このときからいわゆる「老化」という現象が起こってくるのです。

　老化は個体差がある一方、栄養や労働の過不足、環境や疾病によっても大きく変わってきます。そして最大の問題は老化という現象は、あらゆる生物が避けて通ることのできないことです。この宿命ともいえる老化現象が実は腸内菌叢と密接に連動しているのです。　老化が自覚できる年齢になって起きてくる変化といえば、シワ、シミ、皮膚の弛みなど肌の衰え、白髪、脱毛などの髪の毛の老化、歯が抜ける、体型が崩れるといった外形的なことが一般的な兆候といえます。

　さらに視力の衰え、物忘れや物覚えの悪さ、後は目に見えないけれども、肝臓や心臓などの臓器も機能が低下してきます。こうした老化現象は徐々にではありますが、確実に進行していきます。

　では老化と腸内細菌は、どんなかかわりをもっているでしょうか。

　私たちの腸内菌叢も年齢とともに変化します。腸内細菌の定着は、出産直後から始まりその後は加齢とともに菌叢を構成する菌種、菌数は緩やかに変動していきます。成年期は一定の菌叢を保っていたものの、老化が進んでくると乳酸菌が減少し、かわってふだん菌叢に見られない菌や有害な菌が増えてくる傾向にあります。

　加齢とともに腸内菌叢が変化する大きな理由の一つに加齢による生理的な変化があります。私たちの体の免疫力は非常に幅広いメカニズムに支えられていますが、たとえば老化の元凶といわれる活性酸素を消去する抗酸化酵素の生成も加齢とともに衰えてくる。これは遺伝子にインプットされた情報ですから変えようがありません。

　しかし、それらの現象はたとえば食事を通じて抗酸化物質を体内に取り込むことで、ある程度遅らせることができる。だから老化を防止するためには食生活が非常に重要になってきます。実際、長寿者の多い地域の食生活を見ると、栄養バランスの摂れた食事に加え、穀類、芋類など食物繊維の多い食事をしています。

　その人たちの腸内菌叢を調べてみると、乳酸菌などの有用菌の多い、また有害菌の少ない腸内菌叢になっていることがわかっており、この健全な腸内菌叢が老化を左右していると考えられています。

　ロシアの生化学者でノーベル賞を受賞したこともあるメチニコフは、人間の老化について「腸内菌叢が加齢によって有用菌優勢から有害菌優勢に変わる結果ではないか」と人間の腸内にある細菌が老化指標であるとの説を唱えました。

　この説の根拠になったのはブルガリア地方に長寿者が多いことでした。メチニコフはその原因をヨーグルトの常食であることを突きとめ、そこから乳酸菌の役割に気づいたのです。当時は仮説としての役割しか果たしませんでしたが、それでも乳酸菌食品の普及に大きな力になりました。

　腸内菌叢をよい状態に保っておくこと、それだけでも長寿を保てるということが、メチニコフ以来多くの人々の意識に植えつけられ、腸内菌叢の重要性はその後も研究が続けられました。そこから生まれた食生活の知恵が「菌食」というものでした。

　菌食とは微生物発酵を利用した食品を積極的に食べることです。

　人間が食べる食品を大別すると、植物と動物と菌類の三つになります。菌食品の代表は牛乳を発酵させたチーズやヨーグルト、それと大豆を発酵させた味噌、醤油、納豆など。あとはもともと菌類である茸などがあります。

　さいきん茸の研究が進み、その優れた免疫力増強、抗腫瘍効果が認められてきていますが、その効果の一端は腸内菌叢をよくすることなのです。また、ある種の茸類はガンに効くことからガン特効薬にもなっています。

　不老長寿は人類の長い間の願いでありましたが、その夢は現代においてある程度果たされつつあります。百歳老人が増えてきたことがその現れです。長い人生を明るく楽しく過ごすには、いつも若々しく元気ではつらつとした心と体を保っていることが大切です。

　その鍵を握る重要なポイントが腸内菌叢を整えることであるということをしっかり頭に入れていただきたいと思います。腸は長い間、消化器官として理解されてきましたが、さいきん「腸は第二の脳である」という説を唱える研究者も出てきました。

　神経系は脳を通じて機能していますが、腸もこれまで人類がつきとめた体の働きとは異なるメカニズムで、腸自身が脳に匹敵する機能を発揮しているとの考え方です。その腸の機能を担っている重要な要素が乳酸菌であることはいうまでもありません。

　乳酸菌は「乳酸発酵を促す菌」ということで、人類は大昔から乳酸菌のお世話になってきました。ヨーグルトやチーズだけでなく、パンもビールも漬物も発酵食品です。こうした食品を積極的に食べることでも腸内菌叢を整えることができます。

　老化は生きた年齢だけでなく、日常生活、環境、疾病とも深くかかわっています。同じ年齢で老化度に個人差があるのは、生まれ持った遺伝的な要素とふだんの生活が関係しています。そのふだんの生活の中で誰もが考え方一つでよい方向へもっていけるのが食生活。次のことを守れば腸内菌叢を正しく保つことができます。

■小児期からの食生活の注意

　脂質や糖質の過剰摂取を避け、肥満に気をつける。

　食塩を摂りすぎないように、薄味の習慣をつける。

　栄養バランスの摂れた多品目の食生活を心がける

　腐ったものや古い食品は徹底して避ける

　食事はできるだけ規則正しく摂る。

　心のふれあう楽しい食卓を心がける。

■老化防止に関わる日常生活の心がけ

　食生活に気をつけ、太りすぎに注意する。

　規則正しくリズムのある生活をつくりあげる。

　年齢にあった適度運動を欠かさない。

　ストレスのない生活を家族みなが心がける。

　病気は慢性化しないうちに治す。

　物質の生成・分解と腸内細菌の関係

私たちは日常、食物を摂取して消化吸収し、その栄養分をエネルギーに換えて生活しています。その際の消化には口腔での咀嚼、胃腸の蠕動運動など機械的なものと、腸内で栄養吸収するときの化学的なものがあり、この間、体内では新たな物質が生成され、さまざまな物質への分解や代謝が繰り返され、胃や腸を通して必要な成分が吸収され、不要なものは排泄されていきます。

　これら一連の過程において、腸内細菌もその宿主である私たちの生理機能に対して非常に大きな影響を与えていることが知られています。すなわち腸内細菌がさまざまな物質の生成や分解にかかわり、私たちの健康維持に大きな役割を果たしているということです。そこで次に私たちの腸内細菌が生成に大きく関与している物質に注目してみましょう。

　まずビタミンから。そもそもビタミンは私たちの生理機能、つまり生命維持、成長、生殖などの調整のために欠くことのできない微量要素です。しかしビタミンは私たちの体内では合成されないものがあり、それらは食物あるいはその他栄養剤や薬の形で摂取しなければなりません。

　ビタミンは比較的広く食品に含有されているので、欠乏することが少ないと考えられてきましたが、さいきんの国民栄養調査の結果から、カルシウムと並んでビタミンの不足が指摘され、ビタミン不足から起こる欠乏症も見逃せなくなっています。

　しかし、私たちの腸内細菌は従来知られていた以上にビタミン合成にかかわっており、従来合成はできないと思われていたビタミンＥなども合成していると考えられるようになってきました。つまり、腸内細菌は単に食物の消化の補助的役割りをするだけでなく、もっと大きな役割を果たしているということです。

　それから腸内細菌はステロイドホルモンなどホルモンの生成や代謝でも重要な役割を果たしていて、私たちの体調調節に大きく寄与していることがわかっています。また腸内細菌が酸（乳酸、酢酸）を合成して腸内のｐＨを下げ、腸の蠕動運動を促進させることも知られています。

　しかし体調を崩すと腸内細菌の状態が変化し、逆に有害物質が生成される。したがって腸内細菌の働きはよいことばかりとはいえません。ただし、これは菌叢を改善して乳酸菌などの有用菌を優位にもっていけば解決します。

　次に腸内細菌が分解あるいは交換、代謝などに関係している物質を見てみましょう。まず蛋白質や糖質、それに人間には消化できない繊維質などの分解に腸内細菌が関与し助けています。

　また、ある種の腸内細菌はコレステロールや中性脂肪の代謝に関与し、血液中のコレステロールや脂肪の量を適正な状態に導いています。さらにニトロソアミンやトリップＰ―１などの発ガン物質を分解し、無毒化する作用も備えています。

　しかし、ここでも何らかの原因で腸内菌叢バランスが崩れてしまうと、今度は逆に発ガン物質をつくり出す方向へと働いてしまうことになります。このほか、体に有害な水銀やカドミウムなどの重金属を体外へ排出することにも腸内細菌はかかわっています。

　このように、腸内細菌は体の中で実にさまざまな顔を持ち、物質の分解や排泄に深くかかわっていますが、それらが私たちにとって有効に働くことが基本とはいえ、腸内菌叢を整えておかないとかえって不利に働く、両刃の剣のようなところがあるともいえます。

腸内菌叢の移動・変動とその原因

　腸内細菌は私たちの生理とともに移動・変動することにより、体に大きく影響してくるといわれています。

　まず消化管内のｐＨは腸内細菌の種類に影響を及ぼします。一般にｐＨの低いところでは乳酸菌や酵母など限られた細菌しか増殖できません。とくに胃ではｐＨが３以下と低く、細菌の種類や数も少なくなっています。

　しかし、このことは外界からの病原菌の侵入を抑制する点では体にとって好都合なことなのです。小腸の上部から下部へ移るにつれ細菌数は急速に増加します。これは腸液で腸内容が中和されたり、通過時間が遅くなったりするためです。

　ちなみに腸の蠕動は腸内容の移動に重要な役割を果たしています。すなわち、細菌の増殖速度より腸の蠕動が早い場所では細菌数は少なくなります。小腸上部や中央部の腸内の菌数が比較的少ないのはこのためです。

　このように私たちの腸内菌叢は消化管各部位によりパターンが異なっています。

　また、腸内に分泌または排泄される酵素、粘液、胆汁も腸内細菌に影響を及ぼします。たとえば胆汁酸はある種の腸内細菌には殺菌的に働き、別の菌には抑制的に作用します。さらに胆汁酸は大腸では優位なある菌に対して発育促進作用があるなど、小腸、大腸の菌叢バランスをコントロールする因子であり、細菌数の変動に大きく関わっています。

　それから腸内細菌の相互作用によっても菌叢の変動は起こります。相互作用には二つあってその一つは細菌の拮抗関係から生じます。もう一つは共生関係です。たとえば単独では利用できない物質に対してお互いに酵素を分担して出し合って利用するとか、ｐＨを変えて相手に都合のよい環境をつくってあげて自分も益を得るといった関係です。

　さらに老化による生理機能の衰えも菌叢バランスに微妙な影響をもたらします。老化の進行は有用菌の減少、有害物質をつくる菌の増加をもたらしますが、これが菌叢を徐々に変動させ、老化型の菌叢になっていくのです。

　このように腸内菌叢はいろいろな要因を背景につねに移動や変動をしており、それが私たちの体に微妙な影響を与えているわけです。以下に腸内菌叢の移動と変動をもたらす内的要因をあげておきます。

■腸内菌叢の移動、変動させる内的要因

　消化管内のｐＨ

　腸内に分泌・排泄される酵素、粘液、胆汁など

　腸内細菌の相互作用（拮抗と共生）

　老化による生理機能の衰え

　以上は腸内細菌の移動と変動に関する内的要因ですが、このほかに外的要因も当然あります。では腸内菌叢は外部からのどのような刺激や作用で変動、移動していくのでしょうか。まず最初に日常摂取する食べ物の影響を見てみましょう。

　一般に腸内菌叢は食べ物によってそう大きく変動することはないといわれてますが、摂取食物が偏って長く、その状態が続くとき、腸内細菌の数や種類は、その影響を受けざるを得なくなります。ただ、これには個人差、地域差があります。

　たとえば長寿村といわれる地域の高齢者の腸内細菌と都市生活者の高齢者との腸内細菌の比較では、明らかに菌叢の違いが見られました。モンゴル、コーカサス地方の民族は野菜を摂らない食生活を続けていますが、体内からはビタミンＣが多く見られ、腸内細菌が体内で合成していると考えられます。

　ビタミンＣは人間の体内では合成できないことで知られる水溶性ビタミンです。したがって食事で必ず摂取しなければならない必須ビタミンといわれているわけですが、野菜を食べないで不足しない事実は体内合成と考えるしかありません。

　それを可能にしているのは腸内細菌と考えられる。だとすれば、彼らの腸内菌叢は、明らかに他との大きな地域差が認められることになります。日本人と欧米人でも明らかに差があります。

　たとえば、欧米人は体にいちばん必要とされる腸内細菌Ｅ・コッカス群が日本人に比べて少ない。このことが心臓病やガンを多発させている要因の一つと考えられています。人種、民族によって気質性格から健康度合いまでずいぶん差がありますが、この差は腸内菌叢の差といってもよいでしょう。

　それからストレスによっても腸内細菌は移動、変動をします。激しい感情的動揺などいわゆるストレス状態に陥ると、腸の蠕動が弱まり、胃液や腸液の分泌が悪くなって腸内菌叢のバランスが崩れてきます。

　このほか肝硬変、慢性胃炎、ガン、便秘、風邪などの病気や薬物の多用、とくに抗生物質の投与が腸内細菌を大きく移動、変動させる要因として知られています。以下に腸内菌叢の移動、変動をもたらす外的要因を示しておきます。

■腸内菌叢を移動、変動させる外的要因

　摂取する食べ物

　ストレス

　病気

　抗生物質の影響

病気が腸内細菌に与える影響

　腸内細菌が私たちの体にいろいろと影響を及ぼしていることは、これまで述べてきた通りですが、ここで病気になると、どんな変化が生じるかまとめておきます。

　私たちの体の機能は、健康状態を前提に組み立てられていますから、病気になった場合は正常な機能を営めなくなって当然です。腸内細菌は、健康なときは私たちにとってプラスの働きをしてくれますが、体調を崩したり病気になったときは、一転してマイナスの働きを始める場合が少なくありません。

　病気になって腸内菌叢が異常になると、まず起きるのが腸内腐敗と有害物の生成ということです。そして生成された有害物が、さらに体を悪くする方向へと働く。たとえば硫化水素は呼吸毒として体に支障をもたらします。

　アミンやアンモニアは、私たちが健康であれば、腸管で吸収されたあと、肝臓で解毒されますが、肝硬変などで肝機能が低下していると、解毒が十分に行なわれずに昏睡を引き起こす原因となります。

　またアミンの一種であるヒスタミンは胃液の分泌を促し、炎症を起こす作用があり、肝臓に障害のある人では、消化性潰瘍を起こすことがあります。それから発ガン物質の生成もあります。このメカニズムは次のように説明できます。

　脂肪を摂ると消化のために胆汁酸が分泌されます。大腸まで達した一部の胆汁酸は、腸内細菌によって二次胆汁酸に変換され、その中には発ガンの働きを強めるものもあるといわれています。

　もちろん摂取される脂肪の量が増えれば増えるほど生成される二次胆汁酸も多くなると考えられます。また腸内で生成されたアミンや食物に含まれているアミン類が食物中の亜硝酸塩と結びつくと、強い発ガン性を有するニトロソアミンに変わることは有名です。

　またさいきんではこの食物――腸内細菌――ニトロソアミンの関係が大腸ガンや膀胱ガンの原因といわれるようになっています。毎日、腸内でつくられるこれら有害物質の存在は非常に大きいといわねばなりません。

　人間が健康で生きる条件は大きく考えると三つあります。第一は栄養や酸素を細胞に送る血管がきれいであること、第二は外部にうようよしている病原性細菌やウイルスに負けないために免疫力が正常であること、第三に神経系統が正常であることです。

　この三つが整っていれば人は健康に生きられる。ところが腸内細菌の働きを見ると、このいずれをも解決することができるのです。ここで腸内細菌の働きをまとめると、次の十項目に集約されます。

■腸内細菌の生理的役割

　外からの病原性細菌による感染を防ぐ。

　整腸作用があり、便秘を改善する。

　ビタミンを合成する。

　免疫機能を活発化し、ガン、腫瘍の予防に役立つ。

　消化管内の変異物質を減少させる。

　血圧の正常化に寄与する。

　ホルモンの代謝、生成を調節する。

　コレステロール代謝、脂質代謝を正常化し、動脈硬化を防ぐ。

　肝臓、腎臓を守る。

　ミネラルの吸収を促進する。

　以上の項目ですが、これだけ見ても腸内細菌の役割の重要さがおわかりいただけると思います。医師が増え、最先端の医療技術が進む中で、病気が少しも減らないのはなぜかという疑問を持つ人は少なくないはずです。

　その原因の一つは腸内細菌というものの働きについて着目してこなかったことが大きいと思います。私たちは生命を維持するために食物を摂取しなければならない。摂取した食物は消化器官で分解吸収されて体を形づくり、エネルギーを得ている。その消化器官のポイントにあるのが腸であり、その腸の働きを左右しているのは腸内細菌なのです。

　その腸内細菌の働きをあまりに軽く見ていたために、腸内菌叢のバランスを崩すような社会環境をつくって平気でいられた。抗生物質や薬物の乱用、食品添加物や化学物質を多用した現在の生活は、ごくふつうの生活をしていても、腸内細菌を正常な状態に保つことを難しくしています。

　このことがアトピー性皮膚炎や気管支喘息、あるいは花粉症などの多発を招く最大の原因なのです。

　また現在の医学のあり方も問題です。ご承知のように現在わが国で主流を占めている医学は西洋医学です。文明開化以来、西洋医学は東洋医学やインド医学、あるいは伝承的な民間療法などの医学よりすぐれた医学であると人気が広まり、一貫して西洋医学中心でやってきました。ところが西洋医学の欠陥が明らかになってきました。

　西洋医学の原点は解剖学に端を発した局所医学であり、この医学は病気の発見や外科的な治療には優れていますが、統合的な見方を欠いているために、生活習慣病やアレルギーなどにはほとんど無力といってよいものなのです。

　それでも医学の中心でいられるのは科学技術の進歩で検査能力だけは長足の進歩を遂げたからです。すなわち体の状態が今どうなっているか、目に見える、あるいは数値的に測定できる範囲のことはわかる。それが西洋医学の進歩のように受け取られているのです。

　しかし、だまされてはいけないのは、現代の西洋医学がやっていることは、すべてとはいいませんが、かなり麻薬的な対応なのです。

　つまり、痛みを感じたり痒くなったりしたとき、それをとめることはできる。でも治すことはできないのです。

　それはちょうど有珠山の噴火を予知し、どこがどうなっているかは手に取るようにわかるが、噴火はとめられないのに似ています。アトピーに至ってはステロイドの使用で、かえって悪化させている。

　こういうやり方をしている限り、現在の西洋医学に全幅の信頼をおくことは難しいでしょう。

第４章　アトピー克服例とＱ＆Ａ

この章ではステロイド剤を使ってアトピーを悪化させた人たちが、その苦しみからどう脱出したかを紹介してみます。最初の例は生後まもなく発症し、ステロイド剤で対処した結果、悪化させてしまった赤ちゃんの例です。

プラス思考でメゲずにがんばるのがいちばん

　長男は生まれつきのアトピーで、乳児湿疹から始まって、その後は治るどころかひどくなる一方でした。体も弱く、月二回は風邪を引き、気管支をゼイゼイいわせるので、医者からは「喘息予備軍で、将来は喘息もちになるだろう」といわれていました。

　生後四カ月頃から皮膚科に通うようになりましたが、そこで処方されたのがステロイド剤で、一日数回塗るように指導されました。その頃はステロイド剤の恐ろしさをまったく知らず「よく効く薬だなあ」と感心しつつ、塗りたくっていました。

　しだいに効かなくなってきて、弱いものから強いものに変えられました。リドメッタスが効かなくなった頃、ステロイド剤の副作用の恐ろしさを知り、その病院へは行かなくなりましたが、薬を塗らないと肌の状態が悪くなってきて痒がるので、結局あっちこっち病院を変えて通院していました。

　しかし、どこの皮膚科もステロイド剤による対症療法で、アトピーは全然治りませんでした。そういう状態が数年続き長男が三歳五カ月になったとき、アトポスを知り、赤嶺先生にお会いすることができました。

　そこで伺った免疫異常の話、自律神経の乱れがアレルギーを起こしていること、腸内細菌がホルモンに大きく関係していることなど、初めて耳にすることばかりでしたが、どれも納得のいくことばかりで、初めて「この子を治せるのでは……」と明るい希望を持つことができたのを覚えています。

　そこで「オリジナル乳酸菌」を作っていただき、痒みのほうは「蓬ローション」で対応しました。三カ月くらい続けると、かなりよくなってきましたが、夏にトビヒになるとにわかにアトピーも悪化、首や関節を昼夜を問わずかきこわし、じゅくじゅくと汁が出るひどい状態になってしまいました。

　夜も痒みで何回も起きるため、私と主人が交代で起きていて面倒を見ました。朝になるとパジャマとシーツは体液とかきこわしの血でぬれた状態。以前に比べてひどくなったように感じられ「この子はもう一生治らないのか」と暗い気持ちになったものです。

　それでも私はアトポスにしょっちゅう電話をかけて赤嶺先生の指示を仰ぎ、多忙な先生の出張先まで追いかけて指導を受けたこともあります。ともすれば絶望的になりがちの私が何とかメゲずにがんばれたのは、赤嶺先生からの励ましがあったからです。

　好転したのは秋に入る頃からでした。夏から秋への季節の変わり目、悪化するはずなのが、その年は逆に快方へと向かい出したのです。夜も痒みで起きる回数が減ってきて、十月になると、子供らしいきれいな肌が戻ってきました。

　しかし、まだ風邪を引きやすい状態は変わりませんでした。でも赤嶺先生から「自然治癒させると、抗体ができてその後も風邪を引きにくくなる」と聞いていたので、少々熱が出ても咳をしても家で治すように努力しました。

　以来、今に至るまで病院へは一度も行っていません。それどころか幼稚園で風邪が流行して集団欠席があっても、うちの長男は一日も休まずに元気に登園しています。

　今ではアトピーであったことがウソのようにきれいな肌になり、以前の落ち着きのなさもなくなって先生から「しっかり話が聞けるようになりましたね」とホメていただきました。この状態を維持していくため、もう少し乳酸菌療法を続けていくつもりです。

　アトピーの子を持つ親は他人から「アトピーでかわいそう……」と同情されると、かえってつらくて落ち込んでいしまいがちです。でも、私の経験から申し上げれば、親のそうした落ち込みは子供によくありません。もっと勉強して「必ず治る」「治してあげるんだ」と前向きに取り組むことが肝心だと思います。

　克服の過程では一時的に外見上ひどく見えることがあり、そういうときはメゲそうになると思いますが、どうかメゲずあきらめずにがんばってください。なお克服法の実践と同時に食品添加物の入らないバランスの取れた食事を心がけることもすごく重要だということを私は実感しています。（東京日野市、アトピー乳幼児を持った母親）

ひたすら歩くことでステロイド剤離脱に成功

　初めて湿疹が出たのは小学校に入った頃のことでした。最初は皮膚の弱い部分に湿疹が出る程度でした。しかし、幸か不幸か母親が看護婦でステロイド剤が自由に手に入ったため、小学校高学年の頃は、体全体にステロイド剤を塗るようになっていました。

　それでもその頃の私は「アトピーは大人になるにつれて治っていく」と聞かされていたので、ステロイド剤を使うことに少しも恐さを感じていませんでした。ただ、大きくなれば本当に薬を塗らなくても痒くならずにいられるのかな、と頭の片隅ではぼんやりした疑問を抱いていたのも事実です。

　私は小学校、中学校では野球、高校では陸上をやっていました。スポーツをやっていた時期は、外見からアトピーであることがわからない程度のものでした。でも、ステロイドを塗らないと痒くて眠れないので、毎日塗っていました。

　本格的にひどくなってきたのは、高校で陸上の活動が終わり、受験の時期にさしかかった頃からでした。体の痒みが以前よりひどくなり、今まで出ていなかった顔にまで痒みが出るようになりました。

　ステロイドを塗っても抑えることができず、次第に強いステロイドに変わっていきました。しかし「これではいけない」と思っていた私は、幸い推薦で専門学校に入学が決まったので、入学するまでの期間に「よ～し、この際ステロイド離脱をしてやろう」と決心し、さっそく実行に移したのです。

　だが、しっぺ返しはむごいものでした。次の日から顔が赤くなり、一週間ぐらいで体液が出てくるようになりました。一カ月で離脱できると思っていた私は、あまりのつらさに、またステロイドを使おうかと弱気になっていました。

　そんな矢先に、私は偶然にも「アトポスの乳酸菌治療法」の存在を知ったのです。たまたま見た新聞にそれは載っていました。私はワラをもつかむ思いで、寒い一月の雪の降る日に、両親とともにアトポスを訪ねたのです。

　先生は「なぜステロイドが悪いのか」「乳酸菌療法がなぜ必要なのか」などを明解に説明してくださいました。今まで、いろいろな病院へ行き、たくさん説明を聞かされても、納得できなかった私と両親ですが、先生のお話を伺って初めて「そうなのか！」と納得できたのです。先生は最後にこういわれました。

　「アトピーは治らない病気じゃない。必ず治るからがんばってみよう」

　先生のこの言葉で私は勇気を得て「このまま離脱できるまで続けてみよう」と思いました。それから一カ月たつと、徐々に体液も少なくなり、私は自動車学校へ通い免許をとりました。専門学校へ入学してからは体液は止まり、なくなった眉毛も生えてきて、肌もきれいになりました。

　私は「これで完全に治ったのだ」と信じ切っていました。それからは、甘いものを食べたり、お酒を飲んだりして遊ぶ日が連日のように続きました。このような日常生活は大きな油断でした。まもなく、そのことを嫌というほど知らされたのです。

　ある日、何の前ぶれもなく、また痒みに襲われました。以前に経験したことのないものすごい痒みでした。体がひどく熱を持ち、痛くて動かないのです。眉毛もあっという間になくなり、自分の皮膚なのに自分の皮膚でないような感覚でした。

　学校へ通うのもつらく、家族や先生に相談したうえで一年生で退学しました。家にいるようになると、ますますひどくなりました。「どこからこんなに出てくるのか」と思うくらい、体全体から耳の穴まで体液が流れ出てきました。朝起きればＴシャツは体液でぐしょぐしょになり、その体液はシーツを通って蒲団にまで達していました。

　体はものすごい痒みと痛みで、首を曲げることも、腕を上げることも、座ることもできず、一日中椅子に腰掛けたまま、じっとする日が続きました。そのイライラを家族に当た散らし、一人になると絶望から泣いてばかりいました。

　私は再びアトポスを訪ねました。よくなったときの私の姿を知っている先生が、またひどくなった私をみてどう思ったかは知りません。でも先生は以前と同じやさしい調子で「大丈夫だよ」といってくれました。

　ただ「家にこもってばかりいてはいけないよ」と歩くことを勧めてくれました。しかし、私にとっては、家を出ることはものすごくつらいことでした。もちろん人の目のこともありますが、皮膚に風が当たると傷口に塩を塗られたように痛いのです。

　それに加えて歩くときの痛みもある。せっかくの先生のアドバイスながら、しばらくは実行できないでいました。でも「治りたい」という気持ちはますます強くなる。私は神棚に手を合わせ、神様と約束をしました。

　「私はこれから一カ月間、毎日歩くことにします。これはきっと守りますから、どうか私の望みを叶えてください」

　こうして私は歩きはじめました。顔をタオルで多い、パーカーをかぶり、雨の日も風の日も歩きました、あまりのつらさに泣きながら歩いたこともありました。それでも一カ月なんとか歩き通したのです。しばらくは効果が見られなかったのですが、やがて体液が止まったので、私は思い切ってバイトを始めました。

　それがよかったのか、クリームも塗らなくても平気になって、人からも「アトピーとは見えない」といわれるくらいになりました。あとで聞いた話ですが、私が毎日歩いていたとき、近所では「変人がいる」と噂になっていたそうです。

　今は中退した専門学校へ復学することも決まりました。私はこの体験を通じて、いろいろ学んだように思います。家族には本当に苦労をかけました。周囲の人にも心配をかけたしお世話にもなりました。この体験を活かして強い人間になり、これまで迷惑をかけた人たちへ少しでも恩返しをしたいと思っています。

　また、二度とこんなひどい体験を味わうことのないように、体に気をつけてがんばっていきたいと思っています。そして親孝行をしたいです。つらいときに、希望と勇気を与えてくれた先生、本当にありがとうございました。（神奈川県相模原市、橋本英隆君、二十二歳）

皮膚の保湿と腸内調整により六ヵ月で快癒

　私がアトピー性皮膚炎とわかったのは三歳のときでした。初めの頃は季節の変わり目に四肢、体幹に湿疹ができ、時々耳や唇が切れ、目の回りや頬が赤くかさつくので、そういうときだけ通院していました。

　その頃はアトピーの原因や治療について、今ほど広く知られていなかったため、私も家族もアトピーを完治させようと病院を転々とし、体質改善によいといわれた民間療法をいろいろ試していました。

　「必ず治してあげるからね」という母の言葉と一生懸命な姿に励まされ、どんなにつらくてもがんばっていました。その甲斐あって、一時期はまったくアトピーとは見られないほどよくなっていたのです。

　それが高三で受験を迎えると、急に悪化し、頻繁に病院へ通うようになりました。薬を使う回数が急に増え、これまでにない薬漬けの生活に疑問を抱きながらも、早くよくなりたい一心で医者の指示をきちんと守っていました。

　そうするうちに肌がまるで象のように肥厚、乾燥し、黒ずんできました。また、ちょっと外へ出たり、埃っぽい所へ行くだけで、顔が赤くただれ、体のあちこちが痒くなる。その都度、顔を集中的に薬を塗っていました。

　その頃になって初めて、自分が使っている薬がステロイドで、中断すると状態がより悪化することを知り、「これ以上悪化することはあっても治ることはない。もう一生、これとつきあうしかないのだ。どうして自分はこんな目にあうのだろう」と、やり場のない怒りを感じると同時にあきらめの気持ちも持つようになっていました。

　そんなとき知り合いからアトポスのことを聞き、さっそく先生にお会いしました。アレルギーのメカニズムとアトピーの関係、自律神経や腸内細菌などの説明を受けて「先生に

お任せすれば絶対治る」と確信しました。

　本格的な離脱をする一週間前からステロイドを外していたため、離脱回数が通常より多くなるだろうといわれましたが、最後のチャンスと思いがんばることにしました。採用した治療法は、入浴と化粧水、さらに乳酸菌とビオチン、ヨーグルトで腸の調整をしました。

　三カ月間は全身が赤く腫張し、スキマ風を感じるだけでもヒリヒリ痛みました。また体液が絶えず噴き出し、寝る前は全身にガーゼや包帯を巻き、夜中には一回着替えなければならないほどでした。ずっと家にこもりきりのため、そのつらさは言語を絶しましたが「信じてがんばればきっと治る。治って自分のしたいことを思い切りやるんだ」と自分に言い聞かせてがんばりました。

　三カ月を過ぎると、体液が徐々に少なくなると同時に、赤みや腫れ、皮膚の亀裂が小さくなり、六カ月を過ぎる頃には、友達が見てもわからないほどまでになりました。痒みが減って夜も熟睡できるようになり、身体的、精神的安定も得られるようになりました。

　一年五カ月たった今では、肌に明るさや輝きが見られ、アトピーに悩んでいたのが嘘のようです。以前に比べれば外出するのがとても楽しく、考え方も前向きになり、行動範囲も広がりました。精神的にも強くなったようで、今では「やる気になれば自分は何でもできるんだ」という自信があります。

　しかし、自分がここまでがんばれたのは、先生やそのスタッフの方、家族や周囲の人たちがずっと励ましてくれたことが大きいと思います。皆さんが支援してくれたから、今の自分があるのだと感謝の気持ちでいっぱいです。

　私の体験でいえば、アトピーは「努力次第で絶対に治る」と思います。今はつらくても、希望を持ってがんばれば、きっと笑える日がきます。私は「つらい思いをしているのは自分だけじゃない。みんなそうなんだ」と考えると同時に、いつも「新しい自分に生まれ変わりたい」と強く思っていました。

　人にはそれぞれ物の見方や考え方があるので、私の考え方にすべての人が同意してくれるとは思いませんが、一つ共通していえると思うのは、昔からの言い伝えである「病いは気から」は真実だということです。アトピーの改善には、気持ちの持ち方が一番大きい要素のように思えるのです。身近にアトピーで悩む人間がいたら、決して悲観的なことはいわず、励まし支えてあげてください。私もそうでしたが、あまりの痒さ、痛さから、ともすればくじけそうになる気持ちを支えてくれるのはまわりの人間なのです。最終的に克服するのは当事者ですが、家族や周辺の人たちの励ましなしに意志を持続するのは至難の技といってよいと思います。（石川県金沢市、葛原宏美さん、二十二歳）

乳酸菌療法で完治への道をまっしぐら

　私の小さい頃にはアトピーという言葉はなかったと思います。だから私自身がアトピーの自覚はなかったのですが、幼い頃から季節の変わり目になると、必ず背中がカサカサになり、そのときいつも母に市販のクリームを塗ってもらっていました。

　高校二年生の頃に変化が現れ、目の回り、首筋、耳の裏が赤く目立つようになり、皮膚科へ行き、初めてアトピー性皮膚炎という病気を知りました。皮膚科からいただいたクリーム（ステロイド軟膏）を塗ると、すぐに赤みは消えるのですが、また季節の変わり目には同じ症状に戻るのでした。

　それからというもの、絶えずステロイドをもっていなければ不安で「赤くなると塗る」の繰り返しが十年ほど続きました。やがて結婚しましたが、結婚してからもステロイドを塗り続けていました。

　ある日、主人から「ステロイドを塗るのをやめてみないか」といわれました。ステロイドの害は知っていましたから、私もこの意見に賛成し、とりあえず肌を鍛えるために、塩を風呂に入れてはいる、便秘を治すのに下剤をかけるなど、いろいろ試してみましたが、効果があがらず、またステロイドに戻っていました。

　「このまま一生ステロイドと縁を切ることは難しいのか」とあきらめかけていた頃、本当に不思議な縁で主人が先生とおつきあいをさせていただくことになり、二人でアトポスに説明を聞きに伺いました。

　そこで伺ったお話は免疫異常、自律神経の乱れ、腸内細菌のバランスなど、今まで耳にしたこともない内容のことばかりでしたが、とてもわかりやすい説明だったので「これなら私もアトピーに別れを告げられるに違いない」と勇気を持つことができました。

　まず、私が始めたのは乳酸菌を飲みはじめることでした。

　飲みはじめて二週間くらいで、体全体が赤く腫れあがり、次第に体液が流れだし、夜は眠れなくなりした。

　とくに顔がひどくなって「なぜ私だけが……」と主人に当たり散らし、泣き叫ぶ日もありました。

　でも、このままでは四月の免許書き替えに、この顔では写真は撮れないと思い直し、主人の協力もあって、何とかがんばり続けることができました。

　会社のほうも二日お休みをいただいただけで、積極的に人前に出るようにしたのが、結果的には回復を早めたようでした。あれから一年、いまではアトピーであったことを忘れてしまうほどです。赤嶺先生、奥様、スタッフの皆さんには心から感謝しております。本当にありがとうございます。それから献身的に協力してくれた主人にも感謝したいと思います。（大阪府摂津市、荒川真菜美さん、二十八歳）

　【ご主人から】治療中の妻の苦しむ姿を見るのはつらく、何度か挫折しそうになりましが「アトピー克服を言い出した私がそんな弱気になっては……」と、自らに言い聞かせてじっと見守りました。

　逆に妻の強い精神力に助けられたところも多々あったと思います。

　克服までにはいくつものハードルがありましたが、何とかがんばってそれを乗り切ることができたのは、ひとえに赤嶺先生はじめスタッフの方々の励ましとお力があったからだと思っています。

　アトピー克服を目ざして一生懸命戦っている皆さん、今は本当につらく苦しいと思いますが、人生の春はもうすぐそこまで来ているのです。ステロイドに頼らない、健やかな生活を目ざしてがんばってください。

春休みを利用して離脱開始、登校中に克服へ

　私にアトピーらしき症状が出たのは高校二年の頃だったと思います。

　最初は顔とか腋の下などに湿疹ができ、市販の薬を塗っても全然効果がないので、医者はあまり好きではなかったのですが、仕方なく皮膚科の病院へ行きました。

　そこでもらったのがステロイド剤だったのですが、当時はこの薬の知識がまったくなくて、副作用の恐ろしさを知らなかったので「よく効く薬だなあ」と思いつつ、湿疹が出るたびに塗っていました。

　一つ気になったのは、湿疹の出る周期が早くなることでした。前は三カ月周期だったのが二カ月、一カ月とだんだん早くなる。でも「ステロイドを欠かさなければいいんだ」と思っていました。

　そんな状態が二年ほど続いていたのですが、その間アトピーに関心を持っていたのは私よりもむしろ母親のほうでした。

　母親が新聞で見つけたのが、アトポスの乳酸菌療法でした。母親からこの話を聞いたとき、私はあまり乗り気でなかったのですが「少し苦労しても薬を塗らないですむようになるなら……」と軽い気持ちでアトポスを訪ねました。

　そこで先生にアトピーになってしまう原因が、食べ物と不規則な生活にあるということを聞き、確かにそれがアトピーを発症した頃の自分に当てはまると思いました。

　さらにアトピー改善の詳しいメカニズムを聞いて、先生の指示通りにがんばってみようと思うようになりました。

　乳酸菌を半年くらい飲み続けてから、学校の春休みを使って離脱を始めました。離脱後十日くらいで炎症が起こり、体液が出はじめました。

　その後、症状はどんどん悪くなり、学校が始まってしまいました。ぐちゃぐちゃな顔で人前に出るのは嫌だったので、学校を休もうと思いましたが、なるべく外へ出て動いたほうがいいといわれていたので、とにかく学校へは行くことにしました。

　最初は顔を見られるのが嫌で嫌で仕方がなく、暗い気分の毎日でしたが、友人たちの励ましもあって、そのうち慣れてきて、学校へ行くのがつらくなくなりました。それにつれて症状もよくなっていきました。

　離脱から半年たった時点で、汗をかいたとき少し痒みがあるものの、それ以外は普通の人とほぼ変わらない体になりました。今後は季節の変化、天候の変化によって体調を崩すときもありますが、先生の教えをちゃんと守って、食生活を気をつけながらがんばっていきたいと思います。（石川県金沢市、田中信也君、二十二歳）

「自分の肌はこんなにもスベスベだったのか」

　私が初めてアトピーと診断されたのは、まだ中学生だった頃です。それまでは首や肘の湿疹は汗疹の類と思っていたのですが、ある日股間がものすごく痒くなり、インキンタムシになったかと思って、こっそりタムシチンキなどを塗っていました。

　しかしタムシチンキはしみるばかりでいっこうによくならない。これはたまらないと皮膚科へ行ったところアトピー性皮膚炎といわれたのです。そんな病気のあることも知らなかった私は、ヘラで患部にたっぷり軟膏を塗ってもらったところ、二、三日ですっかりきれいに治ってしまいました。

　これがステロイド剤との最初の出会いでした。塗ればきれいに治り、やめれば痒い。そんな状況に少し疑問を感じつつも、症状も軽く、使用量もそれほど多くなかったため、ステロイド剤とのつきあいは、それから十三年にも及んだのです。

　私がステロイド剤と縁を切ったのは、会社員になって二年後のことでした。その頃になると、ステロイド剤がだんだん効かなくなってきて、使用量がどんどん増えて「まずいかなあ」と思いはじめていたところへ、母が温泉療法の本を買ってきて私に渡してくれました。それを読んでステロイド剤の恐ろしさを知り、本気で離脱を決心したのです。

　しかし、その温泉療法はものすごく高くつくので、まずは自己流でステロイド断ちを始

めてみましたが、リバウンドがものすごく半年でギブアップ。会社にも行けない有様になってしまったので、新車一台買ったつもりで、その温泉療法を始めました。

　リバウンドはなんとか乗りきることができたのですが、その後の経過がはかばかしくない。夜になるとリバウンドほどでないにしろ激しい痒みに襲われ、皮膚はゴワゴワ、カサカサの状態。温泉療法を始めて二年半が経過しても状態は変わりませんでした。

　私がアトポスの存在を知ったのは、それからまもなくのことでした。赤嶺先生を紹介した新聞記事が北国新聞に載り、それを読んで知ったのです。腸内細菌の状態を改善することでアトピーを改善克服するというユニークな発想に魅かれてアトポスを訪ねました。

　赤嶺先生の話を一通り聞きおわったときには「この方法に賭けてみよう」という気持ちになっていました。一つ気がかりだったのは「温泉療法をやった人は改善が遅くなる」ということでした。

　二月から乳酸菌を飲みはじめ、三月には温泉療法と決別、症状に大きな変化はないままでしたが、五月に入ると大きく悪化を見せはじめました。リバウンドの頃ほどではないにしろ、かなりひどく痒みで眠れない生活が続きました。

　この頃、私は会社を転勤になっており、環境の変化も影響したと思います。だが、五月の下旬に入ると、急に症状が軽くなりはじめ、どんどん改善していきました。夏になっても恐れていた汗による痒みも出ず、それまで経験したことのないほど皮膚の状態が良好になってきました。

　それで夏には数年ぶりの海水浴もできたほどでしたが、秋に指の怪我で抗生物質を投与されたのが引き金になってまた症状が悪化、五月の悪い状態の頃に後戻りしてしまいました。何とか我慢をして十一月には症状がやや落ち着きましたが、夏ほど快調ではありません。その状態が冬も続いて、恐怖の春を迎えました。

　赤嶺先生の予告通り、症状はさほど変化せずに、でも前の年よりは少し体が回復しているようでした。その後も一進一退を続けましたが、これはきっと温泉療法をやったせいだと思います。

　そのことは先生からあらかじめいわれていたものの、あまりに長いので「やっぱりだめか」と行き詰りを感じはじめていた矢先、救世主のように登場してきたのが「皮膚常在菌ローション」でした。

　このローションを使いはじめて二、三日で皮膚に変化が現れたのには驚きました。これを使うようになってからメキメキ改善が進み、今は症状の出ているのは腕などの限られた部分だけで、他は健康な肌と見分けがつかなくなりました。ステロイド剤を断ってから最高の状態にあります。

　自分の肌がこんなにもスベスベしていたのかとうれしくてうれしくて、自分で自分の肌をなで回しています。赤嶺先生についていけば、アトピーと完全におさらばする日もそう遠くないという感触を持っています。（名古屋市、岩井義治氏、三十二歳）

離脱失敗も再度挑戦して克服、大学にも合格

　私は生まれてすぐに「アトピー性皮膚炎」と診断されたらしいです。もちろん、そのときのことなど覚えているはずもありませんが、よく泣いたりアトピーが原因と思われるいくつかの特徴があったそうです。

　保育園の頃は、医者から「小学生になれば治る」といわれ、小学生の頃は「中学生になれば治る」といわれてきました。このようなお医者さんの言い方はまったく無責任だと思います。でも、この頃はまだ子供で、あまりアトピーのことを気にすることもなく、夏休みはよくプールへ行って泳いでいました。

　いま思うと、とても考えられないことですが、なにも意識せずに普通の子供と一緒に遊び回っていたことが、結果的には症状を軽くしていたのかも知れません。気にしないでいられた背景には親が塗ってくれたステロイド剤があったことはいうまでもありません。

　私がアトピーを意識せざるを得なくなったのは高校生になってからです。この頃からアトピーの害がいわれはじめ、私はそれまで近くの小さな皮膚科医院のお世話になっていたのをやめて、大学病院の皮膚科へ通うことにしたのです。

　大学病院ではさすがにステロイド剤の副作用を意識してか「なるべく使わない」という方針のようでした。だが、突然ステロイド剤を断ってしまうことはなく、少しは使っていました。ところが私の体は弱めるだけでもすぐに反応してリバウンドがきたのです。

　でも幸いそれは軽いものでした。ただ、肌が乾燥して皮がむけ、紫外線の季節になると、顔が真赤になって汁が出るようになり、そのつど学校を休まざるを得ませんでした。この頃から私は真剣にアトピーに悩みはじめ、いろんな民間療法も試すようになりました。

　でもどれも私の満足のいくものではありませんでした。そんなとき新聞記事でアトポスの存在を知ったのでした。私がアトポスを最初に訪問したのは高三の夏でした。とりあえずは、それまで通りステロイド剤を塗りながら、乳酸菌療法を始めました。

　また、受験生だったことから、テストに重ならないように時期を見て、十月にステロイド剤を断ったのです。それから一カ月は私のこれまでの人生で一番つらい時期であったと思います。

　顔だけでなく体中から汁が出、かきこわしで全身傷だらけになり、朝起きると蒲団の上にはむけた皮がものすごい量で落ちていて、顔は汁が固まってバリバリしている。すぐに風呂に入らなければ一日が始まりませんでした。

　こんな状態が一カ月ほど続いてから、ほんの少し回復の兆しが現れました。汁が出なくなり、首の傷がよくなった。それでも普通には程遠い状態でした。それでも出席日数が足りなくなるといけないので学校へ通い出しました。

　こうして普通の生活に慣れるにつれて急速に改善が進みはじめ、それから二カ月で完全に普通人と変わらない状態に戻ることができたのです。大学は少し不安がありましたが、追い込みでがんばって何とか合格、現在は大学生として一人暮らしをしています。

　大学へ行くようになって環境が変わったことで、少し悪化が見られた時期もありましたが、今は気がついたときに乳酸菌を飲み、後はアトポスの入浴剤を使ったお風呂に入ることくらいしかしていません。多少の不摂生をしても何でもない。高校の時と比べたら、夢のような改善だといってよいでしょう。赤嶺先生の教えを守り食生活はかなり気を使っていますが、このまま普通の生活をしていれば、私のアトピーは跡形もなくなるような気がします。（富山県高岡市、Ｍ・Ｋ、二十歳）

社会人になって再発した場合の対応策（Ｑ＆Ａ）

　質問　私は子供の頃にアトピーと診断されてから、今までに病院、漢方診療所など五十カ所以上通院して、よくなったと思えたのはたった一カ所でした。そこは漢方を中心に食事や外的な要因などを含めた治療をしてくれるところでした。

　その後、しばらくは小康状態でしたが、社会人になってから再発し、顔などにも頻繁に赤みが出るため、パッチテストを受けたところ、歯科金属にアレルギーがあることがわかりました。今後、どのように改善していったらよいのでしょうか。

　なお、参考までに申しますと、私の基本データは次の通りです。身長一五三センチ、体重四四キロ、血液型Ａ型、仕事営業職、趣味嗜好とくになし、起床六時半、就寝零時半から午前一時。アトピー発症部位、肘、膝裏、脇、顔、首筋（岐阜県、二九歳女性）

　回答　五十カ所の通院は大変だったと思います。克服したいという心意気は見事だと思います。その気持ちがあれば必ず克服できます。

　社会人になってから再発したとのことから推察すると、金属アレルギーだけに原因を求めるよりも、ストレスに目を向けたほうがよいかもしれません。社会人になってからのストレスは、学生時代の何倍もかかるものですし、とくにアトピー歴のある場合は、ダメージが大きいのです。

　そのダメージはミネラルの低下、腸内細菌の激減、免疫力の低下、自律神経系の変調などが指摘できますが、自律神経系がアンバランスになると、交感神経と副交感神経が逆作用をして、体温の調整、血圧、血糖値の調整ができなくなり、肝臓の機能も低下して、痒みなどの症状が出てくることになります。

　これらを調整するには、発症した原因と、それで、影響を受けた部分を修復することが必要になります。よって私がお勧めしたいのは、①腸内細菌の調整、②ミネラル補給、③食生活の改善――が三本柱になります。さらに、皮膚表面の調整として、炎症部分が広がらないようにすることも必要になります。

　この調整が五〇％を占めることになるでしょう。残りの五〇％は精神分野にかかわってきます。つまりアトピーというものをしっかりと把握し、「この方法でよくなるんだ」と前向きな気持ちで努力すること。また、不安に対応する行動も必要になります。その行動とは簡単で、次の三つのことを実践することです。

　よく歩くこと

　よく笑うこと

　よく話すこと

　これらは健康な人は、ふだん行なっていることです。しかしアトピーで悩んでいる人は、意外とこれができていないことが多いのです。あなたの個人データとの関連ではとくに問題はありません。ただアトピーの出る部位は完全に内因的な問題での発症部位なのです。

　何か思い当たる節はありませんか。歯科金属アレルギーはあまり大きく考えないほうがよいでしょう。歯科へ行くまで発症せず歯科治療直後に発症したというなら別ですが、あなたの場合はストレスが原因で再発したと思われます。

五歳児のための脱ステロイド作戦（Ｑ＆Ａ）

　質問　五歳の女の子のアトピーで悩んでいる母親です。状況をいいますと、六月頃から時々使用していた塗り薬（ステロイド）をまったくやめました。七月の初め頃からリバウンド現象が出てくるようになりました。

　今している療法は、塩素を取り除いたお風呂に長時間入浴して、スキンケアしている状態です。でも長湯もオイルもよくないことを知りました。今は手と足に発疹が出て、痒みがひどいらしく、泣いてばかりいます。

　ステロイド歴は二年くらいで、時々痒みが出ている部分にだけつけていたのです。乳酸菌がよいようですが、詳しいことを教えてください。（栃木県、五歳の子をもつ母親）

　回答　子供さんの体内ではミネラル、とくにマグネシウムとカルシウムが、痒みによって低下しているものと思われます。自然水（近所の山から出る水が最高）を、体重の三％程度補給されると、自律神経のバランスが安定するでしょう。

　また、痒みにより腸内細菌の減少も考えられます。ヨーグルトが飲めるのであれば飲ませてください。ヨーグルトを毎日二〇〇ＣＣほど続けると、半年くらいで腸内細菌が安定してくるはずです。

　砂糖は厳禁です。また、油物もできるだけ控えましょう。それから朝は早起きを心がけること。眠いといっても起こすようにしてください。交感神経を安定させれば、副交感神経も自然に戻ってきますし、熟睡できるようになります。

　風呂は五分から十分程度。皮膚からのミネラル吸収を目的に塩風呂をお勧めします。塩の量は一八〇リットルに五〇グラムくらいの割合です。

　それから、お母さんの「抱きしめ」を多くしてください。眠りの際に、お母さんの「大丈夫、大丈夫」を毎日やってください。眠ってもお母さんの意識は入りますので、愛情こめて行なえば必ず効果が出てきます。

　炎症部分にお母さん、お父さんの手をあてがうのもよいことです。こういうことを毎日積み重ねていくことが大切です。

　季節の変わり目は変化がありますが、あるのが当たり前なので気にしないこと。もう一つお母さんがしなければいけないこと。それはできるだけ、お子さんが笑うように仕向けることです。

　笑うと免疫力が高まるからです。笑わなかったらくすぐってでも笑わせましょう。それからおしゃべりもいっぱいしてください。とにかくお子さんのアトピーは「必ず治る」とプラス思考で臨んでください。

　お母さんが「治らないのでは……」とマイナス思考では、子供さんにもその気持ちが反映してしまいます。今のお子さんの年齢では、お母さんと子供は一心同体。「大丈夫、必ず克服できる」とまずお母さんが確信することが肝要です。

　二度目の質問　塩のお風呂がいいと聞いて、薬を止めた頃から天然塩のお風呂に入れていました。が、離脱しているので、しみるのではないかと思い最近やめていたのです。離脱中も塩を入れて入浴しても大丈夫なのでしょうか。それから入浴後のスキンケアはどうするのでしょうか。

　二度目の回答　離脱中でも大丈夫というより、入れなければいけません。それくらい重要なポイントです。入浴後は乾燥するのは仕方ありませんが、殺菌は欠かさず行なうことです。殺菌剤のｐＨは４前後、３以下６以上にならないように。保湿はできるだけ脂の少ないものを使用、ｐＨは５～６にします。あわてないでこつこつと……。

　三度目の質問　顔のほうがだいぶ乾いてきた気がします。でも夜中に掻いてしまうようで、朝になると体液が流れていることがあります。焦らずがんばります。膝の裏側ですが、乾いてカサカサしています。

　ちょっと赤紫色になっているのが気になりますが、クリームをつけてあげればいいのですか？　ヨーグルトは毎日がんばって食べています。どのくらいの量を食べさせればいいのですか。食べたいだけ与えてもかまいませんか。

　三度目の回答　膝の裏側は殺菌と保湿で十分です。ヨーグルトは一日一〇〇～二〇〇ミリリットルで十分でしょう。多く食べても問題ありませんが、飽きさせないように。継続させることが最大のポイントなのですから。

　四度目の質問（赤嶺式克服法開始一カ月半経過）　やっと過ごしやすい季節になってきました。よくなることを祈りつつ、毎日がんばっています。運動会のシーズンですが、今年はあきらめさせ、アトピー克服に一直線です。北風がピューピュー吹く前に顔だけでもよくなるように、と思っています。

　四度目の回答　今がいちばんつらいときと思いますが、がんばってください。秋の信号が二、三日前から強くなっています。そのため、体がとまどって体温調節ができなくなっているのです。あと一週間もすれば信号と体が合ってくるでしょう。それまでは感染しないように殺菌に心がけてください。ある程度戻ったら保育園にやってください。そのほうがバランスが取れます。ここを通り抜ければあとは春の問題だけです。春をスムーズに切り抜けられればアトピーは終了です。

　五度目の質問（赤嶺式克服法開始二カ月経過）　おかげさまで日に日によくなっています。毎朝、どのくらいよくなっているのか見るのが楽しみです。このままもう二度と発症しないことを願っています。

　膝の裏側、手の肘の内側はまだまだの状態です。ぐじゅぐじゅはしていませんが、少し盛り上がっています。背中はふつうの肌の色ですが、ちょっとかさつき、いちばん痒みがあるようです。でも顔の回復だけでも本当にありがたく思います。

　五度目の回答　膝の裏側と肘の内側は掻くことが多いので時間がかかるでしょう。盛り上がっているようでしたら、一年以上の期間はいります。掻く回数が減ればスピードアップします。あとは手足の問題ですが、これも時間短縮には掻かないことが肝要です。

どんな民間療法も効果のない女子大生の選択（Ｑ＆Ａ）

　質問　二十一歳の学生です。私は物心着いたときからアトピーで、胃腸も弱く、排便は柔らかく量も少ない。すっきり感がありません。父も弟も似たような体質です。以下に私のデータを記しますのでアドバイスをお願いします。

　【生年月日】一九七八年一月五日

　【血液型】Ｂ型（父Ｏ、母Ｂ、妹Ｂ、弟Ｏ）

　【体　　型】身長一五二センチ、体重四三キロ。やせ型（色白く、眉毛濃く太く量も多いが、アトピーで痒いために掻くので以前より少なくなった）

　【体　　質】アトピー症状があり、胃腸が弱い（父は皮膚が弱いがアトピーなし。弟は十二歳まであったが十四歳の現在はなし）

　【アレルギー検査】杉花粉にアレルギーあり。パッチテストでは水銀、コバルト、ニッケルにアレルギーあり。

　【排便排尿】便は一日三、四回出るときと、まったく出ないときあり。一回の量が少なく軟便。尿は一日四、五回（冷え性の自覚はないが「足が冷たい」といわれる。緊張すると腹痛が起きる）

　【生活状況】大学通学のため愛知県に一人暮らししており、実家のある岐阜県と行ったり来たりの生活。卒論作成のため深夜まで起きている不規則な生活。飲酒、喫煙の習慣はない。目下、歯科矯正中。朝食は食べたり食べなかったりで、昼夜ともほぼ外食。

　　和食とインド料理を好むが、菓子類、甘味はほとんど摂取せず。水分は一〇〇％ジュースかミネラルウォーター、お茶、ハーブティー。朝晩二回、大麦若葉粉末をコントレックスに溶かして飲み、一日一回ヨーグルトをコップ一杯程度摂取もしくはヤクルトを飲む。座っていることが多いが、週二回ジムへ通っている。

　【アトピーの症状】五、六歳頃からあり、二十歳までは両肘、膝の内側、首まわり、腋まわり、手首、左手指（小指と中指）だけだったのが、二十歳を過ぎた頃から左手は親指を除いた全部の指とその付け根あたり、右手親指と薬指にも広がり、首から胸にかけて（乳首も切れて汁が出てくることあり）と、背中からお尻にかけ、肛門付近もひどくなると乳首と似た症状が現れる。

　　顔では目の回り、髪の生え際、鼻の左下にも症状が見られ、ひどいときは乾燥してウロコ状になった皮膚がめくれ、中から汁が出るの繰り返し。毎回、症状が出るのは、部分的で体全体に広がることはない。症状が軽いときは、一見アトピーのようには見られない。

　【治療歴】二十歳まで体には弱いステロイド軟膏を断続的に使用。母が薬嫌いだったためどうしようもなく悪化したときのみ一週間ほど使用し（年に二、三度）、あとは掻き暮らす日々を送っていた。二十歳まで通っていた皮膚科が軟膏を病院内で調合していたので、使っていた軟膏の詳しい成分は不明。

　　　　二十歳から二十一歳までの一年間、病院へ通うのを止め、民間療法、健康食品を試してみるが効果なし。今年の七月より別の皮膚科に行き、漢方による治療を始めるも、症状はよくなったり悪くなったりの繰り返しで、トータルとしては改善の兆しなし。軟膏はかゆみが増すので一カ月で使用を中止。漢方内服も中止する。

　【現在のスキンケア】塩素除去機能のついたシャワーヘッドを使用。夏場は湯船につからず（長くつかると気分が悪くなる）、冬場は飲み物持参で湯船につかる。体、顔、頭を石鹸で洗う。顔は洗顔後、内容成分にアーモンド脂、カレンドラエキス、ローズ脂、ゼラニウム脂、ラノリン、香料を含むクリームを塗布。体、顔とも何かを塗ると痒くなり、塗らないと乾燥して突っ張る。ベビークリームは症状改善は見られないが、悪化することもなく、乾燥を抑えてくれるので顔と首のみ使用。

　以上が現在の私の生活です。これからしようと思っていることは、

　早起き（八時まで）と早寝

　腸内細菌を増やすこと

　正しい食事（腸内細菌を守る）

　肌の保湿

　ですが、はたしてこれでいいのでしょうか。

　回答 状況はだいたいわかりました。気になった部分をピックアップしてみます。まず血液型。これまでの例ではＢ型の人は克服しやすいのです。体型も問題ありません。眉毛の濃い人はホルモン等から改善が早いのが通例です。

　胃腸が弱いのが気になります。アトピーと腸内細菌は密接に関係しているからです。卒論のための不規則な生活も問題。交感神経と副交感神経のバランスが悪くなります。飲酒

と喫煙はほとんど関係ありません。

　食生活では朝食が大事です。ご飯と味噌汁でいいから食べること。座ることが多いようですが、歩くことを勧めます。アトピーの症状は、完全に内因性のものです。炎症の回りの部分がしっかりしていれば克服は早いと思われます。

　お風呂はミネラル吸収の機会と考え、塩風呂などミネラル豊富なお湯にしてゆっくりつかること。これからしようとしている四つのことはどれも結構ですが、ミネラルの補給と散歩（外出）を加えたらどうでしょう。

　小さいときからアトピーが出ていて、しかも治療法を間違えた場合は、ほとんどの方が腸内細菌の減少とミネラルバランスに問題があります。この改善が先決であり、それが改善されないと、皮膚をケアしても完治しません。あなたの場合は腸内細菌、ミネラル、皮膚常在菌、活動、早寝早起きがキーワードになります。

　二度目の質問　腸内細菌のこと、興味があり、家族にも話しましたが、腸内細菌の大切さは理解しつつも、アトピーとの関連には疑わしげです。乳酸菌も種類があるようですが、自分にはどれが適しているのでしょうか。

　ミネラル摂取や皮膚常在菌についてももっと知りたいです。早起きや風呂でのミネラル摂取は始めています。風呂には五島灘の塩を買ってきて、どのくらい入れてよいのかわからないので一つかみほど入れてみました。

　早起きも始めましたが早寝のほうはまだまだです。それから散歩も始めたのですが、続けられない。でも否定的にならず、また焦らないで、できることから少しずつはじめていこうと思っています。こんな調子でよいでしょうか。

　二度目の回答　アトピーと腸内細菌の関係についてご両親が疑うのは当然です。でもアトピーの治療は家族全員の納得が大切なので、まずあなたがもっと理解しなければなりません。またこの方法だけではありませんから、他のことも勉強する必要があるでしょう。　乳酸菌は「オーダー乳酸菌」（あなたから採取した菌で製造する）がベストですが、確信できなければ、踏み切らないほうがよいでしょう。

　塩の量は一八〇リットルに対して五〇～八〇グラムくらいです。塩湯の場合は上がり湯はかぶらないで、そのまま上がってください。

　寒い季節になって風呂内の温度と外の温度差が大きくなりました。こういう時期は風呂から上がるとき、浴槽外で少し体を冷やしてから上がられたほうがよい。十五度以上の温度差がつくと代謝機構が逆転します。無理しないで、できることから始めましょう。これから仕事、結婚、出産と大事なことが続くので、完全な体にしておいたほうがいいですね。

　この治療を始めると、ほとんどご両親もヨーグルトを始めます。老化防止も腸内細菌のバランスが肝心。アトピーがよくなった家族の方は、他のいろいろな病気も同じ方法で改善しています。この方法は体全体を改善してアトピーを治そうとしているからです。

　三度目の質問　質問があります。先生の所へ伺いたいのですが、面談は家族全員でなければ駄目なんですか。家族の理解が必要とのお話なので、そこの所を確認しておきたいのです。現在、母にもホームページを見てもらっています。

　私が行なっていること（早起き、散歩、入浴など）も、ホームページを見て理解してくれるようになりました。ただ、面談に行くことは、最近ヘンな宗教があるので、そっちの心配をしているようです。失礼なことをいって申しわけありません。

　ミネラルについては、先生のおっしゃっているミネラル濃縮液というのは、カルマックス、かアクアマックスのことでしょうか。わが家では料理に使っている塩です。それから皮膚常在菌のこともよくわかりました。

　現在、私は油分の含まれたクリームを使用しているのですが、本当はやめたいと思っているのです。薬局などでｐＨを調べ、適したものを購入しようと思っているのですが、肌を刺激しない安全なものを探すのは難しいです。

　今は肌の状態が割に良好なこと、またアトピーを「完治させよう！」とすごくやる気になっているため、いろいろなことを早く始めたくてウズウズしています。先生から教えられたことを始めると、それだけでも体調がよくなっていくような気がします。

　三度目の回答　この療法は家族全員の承諾の下で行なうのが原則です。あなたが一人で来訪された場合、もしやるとなればご両親にきていただくことになります。二度手間のことを考えれば、一緒にいらした方がよいと思います。

　大切なことはアトピーのメカニズムを、自分なりに理解することです。調子のよいときは、なぜよくなっているのか。季節なのか、仕事が順調だからなのか、睡眠がよくとれるからなのか。

　悪くなったときは、なぜ悪くなったのかを、自分の心理、行動、生活などから推測して、現状をより悪化させない方法を探してください。

　自分が今なぜよいのか、あるいは悪いのかを把握できるようになれば、克服へ向けて自分の意志で行動ができるようになります。

　そして「なんだ。ふつうのことをしっかりやればアトピーはよくなるんだ」ということがおわかりになるはずです。そう思えるようになったら、もう九〇％克服の切符を手にしたようなものです。

二番目の子をアトピーにしないために……（Ｑ＆Ａ）

　質問　先生のコメントを拝見させていただき、産道とアトピー発症の関係に興味を持ち質問したいことがありますのでメールさせていただきます。二歳五カ月になる娘が軽いアトピーなのです。

　そろそろ次の子がほしいと主人と相談しておりますが、やはりアトピーのない健康な子を授かりたいと願っています。それで先生の産道とアトピーの関係には「なるほど」と納得いたしましたが、他に何か留意する点はないかと思いまして……。

　たとえば妊娠中あるいは受胎時期の薬の服用（夫婦とも）とか、体の調子などは関係あ

るのでしょうか。それからさいきんアルカリイオン整水器を手に入れ、私も飲用しておりますが、膣内のｐＨとの関連では何か支障はあるのでしょうか。よろしくご指導のほどお願い申し上げます。

　回答　小さいときからの食生活や環境条件が悪いために第二次性徴期や成人期にアトピーになるのは理解できますが、生後一カ月や二カ月でなぜアトピーが発症するのか、疑問に思う方も多いと思われます。

　人間は無菌状態ではさほど免疫力は必要ありませんが、有菌状態では常に防御を強いられるために、総合的な免疫が必要になってきます。胎児中は無菌状態にあり、出生の時に初めて産道（膣）で受菌します。

　その時の菌の種類、量、出産時間、分娩室の状態、出産担当者により初期免疫系は決定的な影響を受けることになります。母親が妊娠中に膣炎などに罹患すれば、出産時に産道を通過することで、アトピーになる確率は高くなります。

　なぜかというと、一つは膣内常在菌バランスが崩れること。これは雑菌（トリコモナス菌など）が侵入しやすいからです。また、膣炎などでなくても、腸内細菌と膣内細菌は不思議なことにバランスが一致しているので、腸内細菌のバランスが悪いお母さんから生まれる子供がアトピーになることも考えられるのです。

　小さいお子さんのアトピーは親として本当に大変なことです。しかし、ちょっとした対応で避けられるのですから、次のお子さんではそれなりの努力をされれば大丈夫だと思います。とくにお母さんのふるまい、条件が重要になってきますので、十分配慮した健康的な生活を送ってください。

　その際のポイントはまず第一に食生活です。肉はできるだけ控えること。砂糖の摂取も少なめに。第二に水分は多めに摂ること。質も考えて水道水そのままは不適です。第三にストレスをためないようにすること。だいたい、この三つに主眼をおけば、大きな誤りはしないですむはずです。

　逆に気にすることのほうが心配です。人間は不安や心配をしはじめると、それにこだわる傾向があります。始終、そのことで気を使っていると、それを望んでいるのと同じような心理的な動きが見られる。ですから気の使いすぎはよくありません。

　あと安全のために腸内細菌の調整はしておいたほうがよいでしょう。アルカリイオン水と膣のｐＨの関係ですが、何の支障もありません。整水器を使うことで、水道水の塩素を除去するだけでも大きな効果があります。

　前述したように、腸内細菌と膣内細菌の常在菌バランスはほぼ同一なので、腸内細菌を調整しておけば膣内細菌も整えられます。あと妊娠中にも適度な性交渉をすることで、二番目のお子さんは必ずやアトピーのない健康なお子さんに生まれるはずです。

　当室の実績を申し上げますと、三年間に四十六人のアトピーのお母さんもしくはアトピー児を持つお母さんが出産しましたが、ホルモン剤を投与した一人の母親を除く四十五人全員がいまだアトピーを発症しないで無事にすんでいます。

　あと考えられることといえば、腸内細菌といっしょにミネラル調整もとり入れたら完璧です。飲用の水に天然塩を少し入れるとか、料理に使ったりするだけで家族全員の健康が守れます。アトピーのお子さんは塩風呂に入れるのもよいと思います。

帝王切開でもアトピーが発症する理由（Ｑ＆Ａ）

　質問　生後まもなくのアトピーと母親の膣炎のことで質問させてください。私の娘は生後一カ月でアトピーを発症し、三歳を過ぎた頃から徐々によくなり、四歳の現在ではすっかりよくなっております。

　実は娘は帝王切開で出産したのです。私には妊娠中の膣炎はなかったと思います。私と同じように帝王切開で出産したケースで、生後間もなくアトピーを発症した子を何人か知っています。このような症例を先生はどう思われますか。

　娘のアトピーも落ち着き、手がかからなくなってきたので、次の子をと計画中のところガンジダにかかり、治療中のところへ先生の相談者へのメッセージを読み、ＨＰ（ホームページ）も拝見させていただきました。

　先生の「腸内細菌と膣内細菌のバランスは同じ」というのは、実際の調査結果から得た事実であるという点で納得できますし、その観点から腸内細菌バランスの調整が膣内細菌バランスの調整に効果的という理論も理解できました。

　そこで考えたのですが、

　腸内細菌バランスの調整を行ないつつ（赤嶺先生の方法）

　現在感染しているガンジダ菌はとりあえず婦人科の治療でいったん叩いておく

　腸内細菌のバランスが整えば膣炎の再発は防げる

　――という併用治療はまずいでしょうか。腸内細菌のバランス調整には時間がかかると思いますが、そのための生活改善は重要と思いますので、できる限り実行しようと思います。ただ、現在治療中の膣炎に関しては、婦人科の治療が症状改善と合わせて最短距離に思えるのですが……。

　先生の理論は個性的ですが、インパクトも強く、現在の婦人科治療に対する信頼がゆらごうとしています。でも先生の理論に対しても「帝王切開出産児のアトピー発症」のような疑問があるのも事実で、その疑問が解けない限りは先生の理論も「絶対ではない」という気がするのです。

　とりあえずガンジダを放っておけないので、併用治療という発想が出てきました。短絡的かもしれませんが、次に生まれてくる子のためにもリスクは避けたいと思います。ご多忙中とは存じますが、先生のお考えを承りたく、よろしくお願い申し上げます。

　回答　たいへんよいところに気がつかれました。帝王切開での初期免疫構成は、出産場所の部屋の空気中、助産婦、産婦人科医、看護婦など、接触するすべての菌が対象となり

呼吸時に吸入され、胃腸管に運ばれ、免疫の決定となります。

　赤ちゃんは急激に有菌界へ現れ、空気中に存在する菌軍と接触し、産道を通過する条件とは異なって、乳酸菌群の摂取なくｐＨの高い菌群(ほとんどが雑菌)が侵入するため、「免疫過剰」（アレルギー体質）となる可能性が高いのです。

　産道を通過すれば少々ｐＨが高い状態であっても乳酸菌は存在しています。帝王切開でもアトピー症状を起こさない子供もいますが、その他の免疫系のバランスが悪い赤ちゃんが多いのはいうまでもありません。

　また、その後で母乳を与えたのと、そうでない子供の差も歴然です。しかし、ほとんど乳を与えるほど出ないので、そういう場合は母親の唾液で菌摂取させるのも一つの方法です。父親でもよいのですが、いずれの場合も親が健康であることが条件です。

　ガンジダ治療についてはこう考えます。ガンジダを処置する場合でも、正常な菌群は減少します。ガンジダの膣炎になるということは、正常な菌群が減少、低下したため発症したと考えられるので、再度減少させるのはいかがなものか。薬品処理せず解決できる簡単な方法を紹介しておきましょう。

　ｐＨ５の液体によりビデ洗浄する。（ミネラル水に濃縮液を入れｐＨ調整する。この場合、使用する水にはこだわらないといけない）

　夫婦の営みを週二、三回はすること。（できない場合は自慰行為で代替）

　腸内細菌の調整。

　納得のいく回答ではないかも知れませんが、こんなところです。・

第５章　アトポス推薦商品群

乳酸菌商品

◆オーダー乳酸菌

　世界初！　オーダー乳酸菌開発の経緯　乳酸菌の研究が進む中で、人の体にいろいろな働きをすることが解明されてきました。植物においても、土壌の微生物のバランスによって良否が決められるように、人の体も腸内細菌の良否によって健病の差が出るといわれます。腸内細菌の働きについてはすでに本書で述べてきたように、どれをとっても私たちが生きていくうえで、大変重要なことであることがわかります。

　動物種によって腸内細菌が異なる　動物には動物特有の菌があり、人間には定着しづらいと言われます。また同じ人間でも人種によって生活習慣はもとより、食生活が異なります。動物でいえば肉食を中心とする動物、果実、木の実を中心とする動物、草食を中心とする動物と分けられますが、それぞれ腸内細菌は異なっています。また、山で生活する動物と海で生活する動物でも腸内細菌は異なっています。腸内細菌は入ってくる物質によって変化するのです。

　人間の腸内細胞は、百兆個以上の菌が生息するといわれていますが、食生活の違いのある欧米人と日本人では腸内細菌に、かなりの違いが見られます。

　欧米人には体に最も必要とされるＥ・コッカス群が千分の一と少ないことから、心臓病やガンが、統計的に朝昼晩と和食を摂っている日本人とくらべて多く発症するとされています。

　つまり、メインとなるＥ・コッカス群に差が出ており、腸内では必要のない真菌やブドウ球菌が異常に定着し、痒みや、毛細血管に拡張するヒスタミン等を産生していると考えられています。このような状態は、腸内のｐＨが中性およびアルカリ性に移行し、真菌やブドウ球菌などが定着するとされているのです。

　「腸内細菌には戸籍がある」にもとづいての実験　腸内細菌の権威である稲神馨氏は「腸内細菌には戸籍がある」と述べられていますが、氏の文献をもとに次のような実験をしてみました。（まず基礎的な動物実験を行ない、まったく副作用のないことを確認。乳酸菌に副作用がないことはすでに数多く証明されている）

　【治験者数】十五人　――腸内細菌のバランスの悪い人

　【グループ】Ａグループ（四人）本人から摂取した腸内細菌を選択培養食品を摂取

Ｂグループ（四人）血液型に合わせて加工した食品の摂取

Ｃグループ（四人）一般市販乳酸菌食品（ヨーグルト）

Ｄグループ（三人）乳酸菌摂取せず

　【期間】六カ月　一カ月ごとに便採取し、グループの平均値をグラフへ

　【実験菌の種類】Ｅ・コッカス群、Ｌ・バチルス群・対酸性乳酸菌群・ブドウ球菌群の四種類

　結果は、定着率、増殖率を見ても一目瞭然です。Ｅ、コッカス群やＬ、バチルス群の増殖率は当然のことですが、ブドウ球菌の減少率は群を抜いており、これは対酸性乳酸菌群が増殖することで、ｐＨアルカリのブドウ球菌は生息できなくなると考えられます。戸籍を合わせた腸内細菌を摂取すると、一般乳酸菌にくらべ一〇～一〇〇〇倍のスピードで増殖することもわかります。自分由来の菌を入れることで、既存定着の腸内細菌が免疫的拒否反応を起こさないため、定着が早いものと考察できるのです。

　ところで、Ａグループに摂取した菌株の種類は、①エンテロコッカス　フェンシウム、②エンテロコッカス　フェカリス、③スポラクトバチルス　コアグランス、④ビフィドバクテリウム　ロンガム、⑤ビフィドバクテリウム　ブレーベ、⑥クロストリジウムブチリカス、⑦サッカリマイセス　セレビジ――です。

　自分特有の菌（ＤＮＡの合った）を摂取する意義　通常市販されている乳酸菌食品（薬品）は一株～三株で構成されており、それも好気性菌（空気を含む菌）がほとんどですが、主な働きをしているのは嫌気性菌（空気を嫌う菌）であるため、嫌気性菌を中心に調合し、生菌で摂取することが望ましいと考えられるのです。また、人が生命活動を維持することに重要な働きをしている有用腸内細菌を、無理なく、早く増殖させるには、前述の結果でもわかるように自分由来の菌を摂取したいものです。

　なお、今回、研究開発されたオリジナル乳酸菌（オーダー）の製造過程は、①便採取→②菌選別→③選択培養→④食品化→⑤摂取（10ｇ程度）、50種類程度）（10～15種類）（フリーズドライ）（３ｇ程度）のようにして約三十日を要して完成しています。

　腸内細菌と食事の関係　腸内細菌と生命活動の関係はご理解いただけていると思いますが、ただ腸内細菌のバランスを調整するだけでは、体調調節はできません。腸内細菌が働くためには元資が必要であり、それは三大栄養素である良質の炭水化物、脂肪、蛋白質が条件であり、要は、人間の生命活動に必要な栄養分はすべて腸内細菌を通過するということです。

◆オーダー乳酸菌（粉末）

　摂取方法は、ヨーグルトをつくるときに同時に添加します。乳酸菌生産物質を含めて摂取すると異常なスピードで腸内細菌の調整が行なわれます。

◆血液型別乳酸菌（粉末）

　前記のオーダー乳酸菌の理論をもとに、自己非自己を考えた免疫論、また、腸造血論からすると、輸血と同じ原理が腸内細菌があてはまるはずです。この原理にもとづいて考えられた乳酸菌が「血液型別乳酸菌」です。四種類の当摂取方法は、オーダー乳酸と同じです。

◆ミクロメイト（粉末）―六〇包・七二〇〇円（約一カ月分）―

　血液型はＯ型で採取し、誰にでも合うようにつくられ、なおかつカルシウムを含ませて菌種類も嫌気性、好気性を含めて六種類入れてある画期的乳酸菌です。子供から大人まで好まれる味に仕上がっており、旅行や出張においても便利な乳酸菌。

◆ヨーグルメイト（ヨーグルト・粉末）―七五〇〇円（三〇包）約三カ月分―

　簡単な手づくりヨーグルトの代表といってよいでしょう。高温殺菌の牛乳にこの菌を入れ、かき混ぜて保温器によって十二時間保温するだけで市販のプレーンヨーグルトと同様の、いや、もっとおいしいヨーグルトの完成です。菌数約十兆個という驚くべき菌数を有するため、腸内細菌の復元には大きく役立っています。通常市販のヨーグルトの百倍から一万倍の菌数になっています。また、製造過程で産生される生産物質がいまだ解明されていないほどの多くの有益成分を含み、体に働きかけます。当方では、基本はこのヨーグルトを使用し、状態に応じて「オーダー乳酸菌」にしたり、「血液型別乳酸菌」にしています。牛乳アレルギーの方も大丈夫です。問題は乳糖であり、このヨーグルトは菌の培養によって、乳糖はゼロになりますので反応しないと考えます。どうしても牛乳の駄目な方は、豆乳でつくると豆腐になります。いわゆる乳酸菌豆腐です。

◆ヨーグルパック（保温器・牛乳パック用）―八〇〇〇円・一年間保証付き―

　ヨーグルトをつくるときに使う保温器です。菌群が増殖しやすい一定温度を保ち、電気サイクル（六〇／五〇ヘルツ）も両方使用でき、タイマー付きで失敗がありません。

◆ひかり（タブレット）

　牛乳がどうしても駄目な方、ヨーグルト味の駄目な子供さんを対象につくられたココア味の乳酸菌です。中には乳酸菌十種類、ラカンカ、黒豆、黒米、黒ゴマ等も入っており、栄養価を高くしています。子供はおやつがわりに食べられるように開発された乳酸菌です。

ミネラル濃縮液

　このミネラルは、石川県金沢市の有限会社・食品開発研究所で開発された「人に優しいミネラル」です。研究所からの商品説明がきていますのでその内容を紹介します。

◆天然ミネラルの効用

　天然塩に含まれるミネラル　四方を海に囲まれている日本の国では太古の昔から至る地域でさまざまな方法によって塩づくりが行なわれ、現在もその技術が伝承されています。

　天日や風の自然エネルギーを活用して海水の濃縮・結晶化する方法でつくられた天然塩には、海水の中に溶け込んでいるさまざまな成分が凝集しており、豊富なミネラルを含んでいます。

　私たちの日常生活の場で身近にある塩の一面に、日本の国が戦後の目覚しい経済復興を成し遂げた礎として、工業の著しい発展に塩が欠くことのできない役割を果たしてきたことはあまり知られていない事実です。

　貴重な工業用原料としての塩の供給拡大策の下で増産された塩が、予想外にも私たちの健康を蝕む一因であることに気がついたのは極めて最近のことであり、現在もこのことに気づかず精製された、白いさらさらの塩を何の疑問もなしに食している人が多いのです。

　塩を化学分解し、苛性ソーダやソーダ灰、塩素を取り出した後、これを原材料として化学薬品をはじめ、重曹、ガラス、塩化ビニール、差菌用の次亜塩素等が造られるのですが、このためには純度の高い塩化ナトリウムが必要であり、私たちの健康に役立つミネラルをはじめとする微量元素は、不純物として除去されているのです。

　街で販売されている白いさらさらの、見るからに美味しそうな塩がよい塩であるとの思いこみから、本来食するための天然ミネラル分を含んだ塩が隅のほうに置かれてしまいました。

　ミネラルを豊富に含んだ天然塩の見分け方ですが、天然塩は口に含むと精製塩のような刺激的な辛味はなく、まろやかで甘味さえ感じることができます。

　また、空気にふれさせておきますと、空気中の水分を吸収して潮解現象が生じ、特に金属の上に放置しておきますと、数時間で溶けてしまうことや、日時の経過とともに粒子が細かくなる性質がありますから、一見してごつごつした粗めの塩、台所で使っている間に湿り気が生じてくる等が一応の目安となります。

　天然塩を牛乳やコーヒー、ウイスキーの水割り等の飲み物にほんのひとつまみ入れますと、生臭さや角が取れてまろやかな味がしますし、お風呂上がりや夏場、スポーツの後に飲む水などの飲料水に天然塩を少し入れますと喉の渇きがおさまり、体にも非常によい働きをしてくれます。

　遠足のお昼用におにぎりを握るときも、天然塩を使いますと一時間ほど経過すると塩が変化して非常に美味しくなります。

　醤油や味噌には多量の塩が使われていますが、人工調味料や精製塩を使用せず、天然塩を使って製造された製品の方が天然塩に含まれたミネラルの働きで美味しく健康に役立つと言えます。

　体が要求するミネラル　私たちの体重のおよそ七〇％は水で占められていますが、うち五％は生命活動に必要とするミネラルです。

　体を維持するには五大栄養素が必要ですが、蛋白質、脂質、炭水化物、ビタミンは有機物であり、ミネラルだけが無機物です。

　私たちの体の中に流れている血液に含まれている主要元素を多いものから並べてみますと、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅、バナジュウム等であり、同様に海水に含まれている微量元素は、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅、マンガン、モリブデン等であって、含有物に多少の違いは有りますが、海水の成分と人間の血液成分は非常に近いのです。

　このことは地球に住む生物のルーツが海にあることを考えれば、不思議なことではありません。

　たとえば、ケガによって多量の失血をした時や外科手術で多量の出血を伴った場合には、輸血をしますが、リンゲル液を注射、または点滴により補給することはよく知られています。

　リンゲル液とは塩化ナトリウム水溶液に塩化カリウム、塩化カルシウム、塩化マグネシウム、ブドウ糖を加えたものであり、体のおよそ七〇％を占める水分、つまり細胞内液、細胞外液、血漿水、細胞通過液からなる体液にそれぞれの役割を果たすようにバランスよく含まれた生命維持に必要なミネラルのうちの主要成分だけを早急に体に補給する目的で注入するものです。

　緊急を要する場合にはともかく、私たちの日常生活を営む中で毎日食事によって必要なミネラルをバランスよくとり入れることで健康維持、あるいは病気予防に役立つことを考えて片寄った食生活を改善する必要があります。

　ニガリの話し　良質の天然塩には豊富なミネラルが含まれていますが、その天然塩を製造する過程において、海水を凝縮して結晶体となった塩を空気のきれいな静かな場所に数日間寝かせることにより熟成させる必要があります。塩は空気中の水分を吸収して、少しずつ透明感のあるニガリ液をしたたらせますが、このニガリ成分をどれだけ塩にコーティングするかによって製品としての天然塩の味が決定される大切な作業です。

　抽出されたニガリは、その名前の通りわずかな分量を口に入れても思わず顔をしかめるほどの苦味があります。

　ニガリは塩化マグネシウム含有物の通称ですが、美しい清浄化海水を原料とした天然塩を製造する過程で副次的に採取されるニガリは、ミネラルの凝縮物であり、六十種類以上の無機物（微量元素）が含まれています。

　海水の中で最も多い塩化ナトリウムを結晶体の塩として残した後のニガリにも多くの微量元素が含まれており、健康維持に必要とする十三種類の元素――マグネシウム、カルシウム、カリウム、亜鉛、鉄、銅、マンガン、ニッケル、コバルト、モリブデン、バナジウム、セレニウム、リンを総称してミネラルと呼んでいます。

　体からマグネシウムが不足しますと、カルシウムを体内に吸収することができなくなり、骨粗鬆症にかかりやすくなります。他にも不整脈や便秘症になると言われており、マグネシウムとカリウムをバランスよく摂取することが予防につながります。

　亜鉛が不足しますと、血糖が増加して糖尿病の原因をつくりますし、湿疹や皮膚異常及び味覚異常をもたらすと言われています。

　マンガンが不足しますと、体の成長が遅れるほか動脈硬化症や脳梗塞、心筋梗塞の原因となると言われています。

　これ以外のミネラルも不足すれば体に何らかの影響を及ぼすことが十分考えられます。中には多量に摂取すれば害になる微量元素も含まれていますが、ミネラルに限らず何であっても片寄った摂取は害となりますから、バランスのよい食事が健康維持につながるのです。

　ニガリに含まれるミネラルは自然界のバランスをそのまま濃縮したものであり、食事で摂取しにくいミネラルも確実に補給できる利点があります。

　私たちの体の回りには三百種類約百兆個の細菌が生息していると言われていますが、それぞれが何らかの役割を果たしています。

　たとえば手の平だけでも一億個の細菌がいると言われていますが、この菌には皮膚を保護する大切な役目があり、清潔だからと言って洗剤や殺菌剤で洗い過ぎますと有害菌から皮膚を守れなくなり、さまざまな症状が現れてきます。

　また、腸の中に生息している腸内菌には食物を分解、合成、吸収し、エネルギーに変換する重要な役割があります。このような菌のバランスがくずれたときに、体にさまざまな障害が発生するのです。消化器の病気や内臓のガン、アレルギー、動脈硬化とあらゆる病気となって影響が出てくるのです。

　こうしたミネラルのバランスを保ち、病気を予防するためにはミネラルを豊富に含んだ天然塩を食生活に取り入れて、腸や血管内の老廃物を排出させて、血液の浄化をはかって体内をアルカリ性に保つことも大切です。

　身近にある天然塩とニガリ液　日本列島のほぼ中央部、日本海に片手を突き出す形をした能登半島があります。このあたり一帯は、美しい自然が残されていて国定公園の指定を受けております。

　海は自然のままきれいであり、新鮮な魚介類も豊富なことから観光地「奥能登」と人気のある地域です。

　この奥能登の海水を数種類の浄化・滅菌装置を使って清浄海水をつくり、この清浄海水を定温でゆっくりと濃縮させて結晶塩に仕上げたのが「奥能登天然塩」です。豊富なミネラルを塩の結晶にコーティングするように熟成させ、心をこめて製造した美味しく、健康に役立つ食用天然塩をご家庭で賞味していただくことをお進めいたします。

　また、天然塩の製造時に抽出されるニガリ液を手軽にご利用いただけるようにパッケージ詰めした「天然ミネラル液」もあります。

　即時性を期待する医薬品でも漢方薬でもありませんが、体の健康を維持し、病気の予防につながる健康補助食品として販売致しております。子供さんがアトピー性皮膚炎で苦しみ、親御様も苦しんでいたアトピーが数カ月でかゆみがなくなり、今も毎朝飲み物に入れて飲まれていることや、壮年期の男性が糖尿病で苦しんでいたものが投薬から開放された事例等もあり、またあるご家庭では炊飯時に三～四滴の「天然ミネラル液」を加えていただけでご家族四人の体調がよくなった事例も聞いております。天然ミネラル液を身近においた明るい家庭づくりの健康法と言えます。

――「奥能登天然塩」「天然ミネラル液」＝販売元・有限会社食品開発研究所・60ml・５５００円

　　〒９２１―８０３３　石川県金沢市寺町１丁目六番五四号

◆エバメールゲルクリーム　―一八〇ｇ・三五〇〇円、五〇〇ｇ・八〇〇〇円―

　皮膚の新陳代謝　私たちの皮膚は天然の皮脂に包まれていて、肌の水分を蒸発させないようにうまく閉じこめることによって、角質代謝がスムーズに行なわれています。健康な皮膚細胞をつくり出すのには角質層は、大変重要な働きをしています。

　皮脂膜は有害な紫外線を防いだり、雑菌などから皮膚を守っています。その皮脂膜が何らかの影響で損傷したり形成されなかったら、角質層の水分がどんどん蒸発し、カサカサの肌になっていきます。

　たとえば、洗浄力の強い台所洗剤で手が荒れたり、シャンプーで顔を洗うと顔が突っ張ってくるのは、皮脂膜が洗い流されて、角質層の水分が蒸発したために起きた現象です。この状態が続くとやがてトラブルの起きやすい肌になります。

　ふつう一般的にこのように肌が乾燥してくると、乳液やクリーム等を塗ることで解決しようとするのですが、これら化粧品のほとんどに油分が使われています。乳液やクリーム類は、単純にいって水と油を混ぜた物ですから、乳化剤として必ず界面活性剤が使われています。化粧品は、これら化学物質の集合体といわれ、使い続けるうちに肌をどんどん傷めていきます。

　ゲルはもともと「水」です。水をゼリー状にすることで低分子化され、浸透性を高め、なお蒸発しにくい形態となっています。このゲルがたっぷり角質層に浸透することで、顆粒層との間にできた断層を水分バランスで整え、表皮全体を一体化することで、停滞していた角質代謝がスムースに行なえるようになります。

　乾燥したお肌を油の膜で密封状態にするのではなく、水分不足には「水」を補ってやればいいのです。しかも蒸発しない「水」、それがゲルクリームなのです。

　水分不足の皮膚は、新陳代謝のできにくい環境になっています。ゲルクリームはその環境を整える仲介役です。あとは本人の力、すなわちそれが自然治癒力であり、新陳代謝の原点です。

　ゲルの特性　ゲルには優れた特性があります。

（1）　硬い角質をやわらかくします。

（2）　おふろに長時間入っていると、指や足のかかとが軟らかくなりフヤけた状態になります。ゲルクリームは塗るだけで素早くその状態にします。

　　強力な吸着力があります。

（3）　お風呂でフヤけた皮膚は、あかが取れやすくなるように、ゲルクリームは軟らかくなった不要な角質を丸めて取ります。その際毛穴の汚れや脂も引き出します。

　　長時間水分を保ちます。

（4）　角質層の適度な水分は、潤いとつやを保ちます。ゲルクリームは蒸発しにくい水ですから、長時間の水分を保つことができます。

　　皮膚呼吸を妨げません。

　　　ゲルクリームは油分をいっさい使用していません。従って皮膚表面に呼吸を妨げる脂の膜をつくりません。皮膚の新陳代謝を活発にし、自然治癒力を高める環境をつくります。

　内容成分

（1）　ヒアルロン酸（保湿、美白効果、新陳代謝促進）

（2）　コラーゲン（保湿、弾力の回復）

（3）　グリチルリチン酸（消炎、抗アレルギー作用、解毒作用）

（4）　アラントイン（割れ目・傷口の修復、角質代謝の正常化）

（5）　コクトオリゴ（抗アレルギー作用、痒み・肌荒れ防止）

（6）　オウゴン（抗アレルギー作用、紫外線防止作用）

（7）　カワラヨモギ（抗アレルギー作用、保湿効果）

（8）　アロエ（保湿作用、美白効果、細胞活性）

　その他あわせて十七種類を、一定温度で長時間撹拌しながら水になじませます。そのあと自然冷却してから七日間熟成させ、容器に充填します。その全工程が手作業というつくり方ですが、安全第一を考えてのこだわりです。

　生体エネルギー水のゲルクリーム　エバメールゲルクリームは、水が八〇％、残りの二〇％が皮膚に潤い効果等をもたらす海藻類、植物、動物などが持つゲル成分を配合してできています。そのゲル成分を十分に引き出し、特性を活かすには、エネルギーのある良質の水が必要になります。永年良質の水にこだわり、最良の水として選んだのが生体エネルギー水です。

　生体エネルギー水とは　人体は、約百兆個あるといわれている細胞からできています。細胞は蛋白質や脂肪、水といった分子で、それら分子は原子の集まりによって成っています。さらに原子を細かく分解すると陽子、中性子、電子といった素粒子になる。さらに素粒子を構成するものが基子である――このように存在するものすべて小さな単位が集合して、大きな単位をつくることが繰り返されています。

　基子を「初生の遺伝子」と呼び、それらが集まって素子、素粒子というように、段階的に大きな単位になっていったものを「集合遺伝子」と呼んでいる。生体エネルギーは、小さな単位が集合して大きな単位をつくっていく際のこれらをつなぐ「力」であり、単に物を引き合うだけでなく、それらの持っている「情報」を引き出し、「機能」させる働きをすしています。

◆蓬　水　――一二〇ml・二八〇〇円――

　前述のように皮膚には皮膚常在菌が生息しており、過剰ｐＨでの殺菌は禁物です。この商品は、それらを考慮し、なおかつ殺菌作用があり、痒みも抑制する優れものです。

　最終段階では、このローションのみでの克服を目ざしていきます。ｐＨ、クラスター調整も製造元の特殊方法でつくられており、皆さんからの評価を受けています。

終わりに

私は医者ではありません。したがって患者さんの求めに応じて何度でもお会いしますし、最低でも年に十二回は面談をしています。そしてこの間にアトピーのメカニズムをすべて理解していただくようにしています。

　季節・仕事・睡眠・その他のことをお聞きしながら調子のよいときには、なぜよくなっているのか、悪くなったときには、なぜ悪くなっているのかをしっかり理解していただきながら、これ以上悪化しない対策をとるようにお話しています。

　まずご自身の現状をしっかりと認識していただき、アトピー克服には腸内細菌、ミネラルの調整が必須であり、皮膚の調整は成分よりもｐＨを重視して皮膚復活を待つなど、これまで本書で述べてきた三つの条件と四つの補助プログラムのご理解を十分に得られれば、患者さんは自分が今なぜよいのか、悪いのかが把握でき、そしてよくなりたいために自分の意志で行動をするようになるのです。

　そして、最後には「何だ、ふつうのことをしっかりやればアトピーはよくなるんだ」と確信されます。この気持ちが出たときはもう九〇％は克服できたといってよいでしょう。

　本書で紹介させていただいた考え方、実践法でアトピーを克服された方々が、自らの経験の上に理論も習得されてカウンセリング活動も展開されています。当室でアトピーを克服された方々は、学会だけに執着している医者よりは、アトピー知識は高度なものを持っていると自負しています。自分自身がアトピーの苦しみをわかっているので、カウンセリング技術においても上回っていると確信しています。毎日何人かをステップアップさせていますが、日本全国には数えきれないアトピー患者がいるため、現在、インターネットでこの考え方を公開しています。患者さんへの質問回答や悩みの相談、医師への助言などを行なっていますが、とくに思うのは皮膚科医などアトピーに携わる方々は、患者のあえぎをいかに受けとめることができるか――心のケアという医療も欠かせないということです。理解と志ある医師の出現を心から期待する次第です。

　ところで、「アレルギーを考える会・フローラクラブ」金沢の代表である山下恵美さんが本書の刊行によせて次のような文章を寄せてくださったのでここに収めさせていただきます。

　一九九五年にアレルギーに苦しんでいる方やその家族で「フローラクラブ金沢」が発足しました。同時に会員の方々への正しい情報の提供と相談窓口、意見交換などを目的とした会報誌「フローラＢＯＸ」が発行され、ともに五年を迎えて、現在は「アトポスト」となっています。

　同じ悩みを抱えて頑張っている仲間がいることを知らせ、応援のエールを送る。年に三～四回の交流会を設けて直接会員同士が語らい、汗を流してひとときを共に過ごす。私がそんなフローラクラブに携わるようになって四年になります。その間たくさんの方々と出会ってまいりました。ここへいらっしゃる方は、いろいろな情報に惑わされ、よいといわれるものは何でも試してきて、ほとんど諦めかけた状態で、だけどもしかしたら……もう一度と一縷の望みと大きな疑念を持って訪れます。肩を落としうつむいたまま帰るまで笑顔を見せることのない相談者、明るく元気で「もう何でもこい」と開けっぴろげに前向きな方などさまざまです。

　しかし、なぜ自分が、家族が、こんな状態になってしまったのか、その理由を知っている人はほとんどいません。アトポスへきて赤嶺先生からアトピーのメカニズムを聞くと「目から鱗」という方がほとんどです。私もそうでした。言い遅れましたが私もアトピー児を三人持っていました親の一人です。原因がわかるというのは、濃い霧が晴れて景色がハッキリ見えてくるように、現実を直視しなければいけないというある意味では残酷です。

　しかし、そこからがスタートです。それを恐れて、きた道を戻るのかは本人の選択なのです。どちらを選んでも楽な道ではありません。アトピー治療は迷路のようになっているのですから…。情報が氾濫し、そのどれもが、出口のような顔をしている。何度も何度も裏切られ、そのたびに大きな絶望感と闘って、患者は「治して下さい」と医者にいい、医者は「それならこの薬を塗りなさい。大丈夫、よくなればだんだん薬を減らしていきましょう」と言う。決して「治りますよ」とは言わない、言えないのです。ハッキリとした原因と治療法が確立していないからでしょう。過去に偶然よくなった例をたよりにしているに過ぎないのです。しかし、最近は話を聞き、答える医者もいるようです。世間がステロイドホルモン剤の副作用に関心を示した結果、少しずつ変わり始めているのかしれません。そう願いたいものです。

　アトピーは食生活の激変、環境破壊による変化など多数の原因を抱えています。経済優先に歩いてきた戦後の日本社会を今さら恨んでも仕方のないことです。その時はそれが必要でもあったのだから……。状況がどうであれ自分で知り、自分で選び、自分で納得することです。人任せにしてはいけない。自分の体なのですから、その力のない子供のことなら親が責任をもって子供に納得できる道を選んでやることです。

　会員さんが言います。痛みや痒み、心の不安と闘いながら「私は大丈夫、頑張ります」と。「少し休んでもいいよ」と言っても、「いいえ、頑張れます。大丈夫」と言います。この言葉に私は胸が締めつけられます。必死に前向きに行こうとする彼らを全身で受け止めてくれる医療が、先進国と言われる日本にないのか？　社会の歪みの中に医療があってもよいのかと……。赤嶺先生はいつもおっしゃっています。「求めすぎた社会が歪みに気づき、医療が本来の姿を取り戻したとき、僕の役割は終わる」と。

　私たちは赤嶺福海先生を選びました。

【フローラクラブ入会申込み】随時受付け・年会費・３６００円

郵便振替口座＝００７４０・２・３６７　電話番号＝０７６・２８０・３３２１

【アトピーセミナー・アトピーフォーラムパネリストのお申込み】

〒９２１・８１７２　石川県金沢市伏見新町二五五　サンピア泉が丘二階

アレルギー研究室　アトポス宛

電話番号　０７６（２８０）３３３４　ＦＡＸ　０７６（２８０）３３２１

メールアドレス　office@atoppos.co.jp

ホームページアドレス　http://www.atoppos.co.jp

※葉書・ＦＡＸ・メールにて、団体・代表者名・日時・場所・目的・およその人数・セミナー内容の要望等をお知らせ下さい。費用は交通費・宿泊費は最低でもご準備下さい。その他は相談に応じます。（目的次第では無料で応じます。）

　なお、本書執筆にあたって参考とさせていただいた主な文献は次の通りです。

・『ウンコの本』（下山孝著・神戸新聞総合出版センター・１９８７年）

・『腸内細菌と成人病予防』（健康科学センター）

・『腸内フローラの代謝』（光岡知足編著・学会出版センター・１９８８年）

・『逃げるな！　アレルギーから』（赤嶺福海著・北國新聞出版局・１９９５年）

・『知的食文化を支えるサイエンス』（健康科学センター）

・『腸内細菌学　腸内菌の機能』（朝倉書店・１９９０年）

・『薬用植物の分類学』（刈米達夫・北村四郎著・広川書店）

　最後になりましたが、本書の執筆に際しては、腸内細菌、皮膚常在菌などの細菌関係については、アイディマー株式会社の石原一興社長には多大な協力をいただき、何とか難題を収めることができました。原稿作成にあたっては当室会員の渕田睦子さん、坂田麗仁君には無理難題を押しつけたにもかかわらず、最後までご協力いただき感謝しています。

　また、本書出版の企画、編集、構成などにご尽力をいただき、出版の機会を与えて下さいました株式会社評言社の山極邦一郎編集長には謹んで感謝申し上げます。

赤　嶺　福　海

推　薦　の　辞

北陸大学名誉教授（元学長）・薬学博士

越 浦　良 三

　病気にかかるということは、生体のホメオスタシス　homeostasis（恒常性維持）に異常が起り、その生理的範囲が逸脱した状態だと考えられる。薬はその病因を完全に除去できないまでも、正常な状態に近づけるために補助的に作用する化学物質だと理解される。それ故に病気を治す原動力（感染症の克服を含めて）は、あくまで病人のからだそれ自体にあると考えられる。

　病気にかかったら服薬も大切であるが、同時に精神的・身体的な安静と十分な栄養摂取が必要である。薬は生体にとってよい面（薬効）とわるい面（有害作用）の二面性を有するから、よい面を残し、わるい面を最少限にする努力が必要である。

　このことは医療に携わる医師、薬剤師、看護士（婦）に課せられた共通の任務である。しかるに近年わが国では薬づけ医療による弊害が社会問題になっており、高度医療に伴う技術的ミスもまた医療誤過訴訟として取り上げられている。

　これらの問題を解決するには、患者と医療従事者の意志の疎通をはかるため、インフォームドコンセント　informed concent（内容をよく知らされたうえでの合意）が必要であるとともに、医療従事者は、ぺーシェント・オリエンテド　patient oriented（患者志向性）の気持を忘れないことにあると思われる。

　アトピーは現代医学をもってしてもいまだ完全治癒の方途は確立していない疾病の一つである。多数のアトピー患者は、薬の二面性をもつ代表的な対症療法薬、ステロイド剤の適用を受け、その有害作用からの離脱に苦悩しているのが現状である。最近、日本医学会の皮膚科学会では、ステロイド剤使用のガイドラインを策定したのも、その反省からと思われる。アトピーの治療には対症療法薬の適用だけに頼らず、生体の機能を調整するための情報伝達に応答する細胞に関与する神経系、ホルモン系、免疫機構に目を向ける必要があると考えられる。

　かかる視点から、本書の著者・赤嶺福海氏は、医師でないが故にいっそうの患者志向性と、インフォームドコンセントの立場を堅持し、多年にわたるアトピー患者との交流のなかで、生体のホメオスタシスに関与している腸内細菌の有用性を利用し、著者独自のアトピー克服法を考案し、その指導と実践を試みた結果、多数のアトピー患者の治癒回復の実績を得ておられる。

　アトピー患者のみならずその家族にとって一読に値する本書と考え、ここに推薦する次第である。

　　二〇〇〇年七月五日