投稿した人:藤川篤 on December 18, 19100 at 10:57:24:
返答: 便秘気味なのですが… 投稿した人:ベンツ on December 15, 19100 at 12:15:36:
ベンツ様
: 掲示板、いつもは意見しております。
ありがとうございます。
: 最近、便秘気味で困っています。薬などを使いたくないのですが、他に便秘を解消する方法はありませんか？
ヨーグルトは毎日食べていますか？
繊維質の食べ物（野菜・イモ類など）をたくさん食べていますか？
運動不足になっていませんか？
後は毎朝、食後に出なくても便器に座ってみるということも良いと思いますよ。習慣付けると出るみたいです。
