投稿した人:赤嶺福海 on January 30, 19102 at 13:48:10:
返答: 歩く事 投稿した人:あい on January 21, 19102 at 18:43:33:
あい様、返答遅れました。
: １日最低でもどのくらい歩けばいいのでしょうか？
自分の身体や状態に合わせて・・30分も歩けば充分でしょ
う。（多いことに越したことはありませんが）外にでると
いうことは、他に季節の信号を体に取り入れることも目的
とします。
: あと歩く時ははや歩きしたほうがいいですか？
疲れないスピードでやってください。
