投稿した人:AKINA on December 10, 1999 at 16:09:22:
１０年（以上かな？）前、ビタミン（ミネラルも含む？）の摂取について、
「自然の食物から身体がビタミンを取り入れる場合は摂取する場合は、徐々に取り込まれ
る分吸収も穏やかだが、ビタミン剤の場合は浸透圧（だったかしら）の関係から急激に高
濃度で体内に取り込まれるので、何か問題があるのではないか」
という仮説を聞いたことがあります。（現在は立証されているのでしょうか？）
それでなんとなくビタミン剤を飲むことはさけていたのですが、在米中の友人が
「こっちの女性って妊娠中でもとてもパワフルで感心していたんだけど妊娠した
らみんなスゴイ量のビタミン剤を処方されるんだよ。びっくりしちゃった。」
と言っていました。
また私の尊敬する叔母はとてもパワフルで、徹夜に近い状態でも全然平気！
「おばさん、どうしてそんなに元気なの？疲れないの？」
の質問に、まるで水戸黄門の印籠を出すがごとく
「それはね、これを飲んでいるからだよ。」
と取り出したのは米国Ｎ社の総合ビタミン剤。
こういったことが重なって、その時疲労のピークにあった私は、（ビタミン剤は）やっぱり
身体に必要なものなんだ。身体に足りないものを補えば、疲れもなくなるかも。と思い、
早速叔母と同じものを購入、飲んでみました。
でもやっぱりアメリカ製。錠剤は大きいし、まずいし、臭いし、飲むと吐き気がするほどで、
あまりの苦痛にその効果もわからぬまますぐ中止（苦笑）。一粒飲むのにコップ２杯以上水
を飲まなくてはならず（私の場合）それが一袋に７錠（だったかな）も入っていたんですよ。
それからしばらくはサプリメントとは関係なくすごしていたのですが、最近友人にすすめら
れてＭ社のプルーンを使っています。
使ってみて一番気に入っているのは、料理に使えることです。ビタミン剤みたいにお薬を飲
んでいるような感覚ではないので、自然に家族で食べることができます。
またエキスになっているけれど、純粋なビタミン・ミネラル成分まで精製されていない事で
しょうか。（エキス状でもやっぱり良くないですか？）
友人いわく、「昔と今とでは食べ物に含まれている栄養素の量が違う。だから、サプリメント
で補う必要がある（サプリを扱う他社も同じだと思いますが）」のだそうです。
私は赤嶺先生の「黒五宝」も同じように考えているのですが、どうなんでしょう。
今でも毎日プルーンを摂っているわけではありませんが、やはり腸内環境を整えて、腸内細菌
によって産生させることが大事なのでしょうね。
（先生とkaorinnさんとのやりとりを見て考えてしまいました。）
でもプルーンって腸を整えるような気もするのですが・・・。
ちなみに、私自身はプルーンの販売をしているわけではありません（念のため）。
以上ですが、なにか問題があるようでしたらご指摘下さいますようお願いします。
相変わらず忙しそうですね。
お身体に気を付けてお過ごし下さい。
AKINA
