投稿した人:のんの on August 11, 19101 at 18:09:35:
返答: Re: 温冷浴 投稿した人:恭子 on August 11, 19101 at 12:03:53:
浸かっているのは・・・1分ずつ交互に入るので1分です。
シャンプーや体を洗うのは温冷浴を始める前（つまりお風呂に入ってすぐ）でも良いし、
温冷浴を終えてから洗ってもＯＫです。
水で出ると風呂上りの乾燥が幾分マシになりますよ。
それに水と湯を交互に入るので皮膚も収縮するので垢も自然に剥がれたりします。
暑い毎日のこの時期に習慣にしてみて下さい。
これを冬になっても続けれるように。
きっと風邪知らずになりますよ。
頑張りましょう！！
