丁寧なご返答ありがとうございました。
血液型別ヨーグルトも一年半前くらいから食べさせていただいています。
食べるとよく下痢をしてしまうので、一日一回になってしまうこともあるのですが・・・

早寝早起き、胸はり。ひどくなって家に引きこもりがちになると、なかなか実行できずにいました。もう一度生活態度の基本から見直してがんばってみたいと思います。

蓬水は続けて使わせていただくことにします。

ありがとうございました。