ご返答本当にありがとうございます。
間違っていないということでほっとしました、ヨーグルトの方が効果的なのですか、親に頼んでなんとかヨーグルパック、ヨーグルビジンを買って貰います！水は3％なんですね、5%と勘違いしてました；；