こんにちは。
先日、5点セットを買い、早速試しています。
まだ1週間ぐらいなので効果はないのですが質問があります。
私の場合、牛乳500に対して、
ヨーグビジン1本と血液型乳酸菌1本を入れ
それを4日間で食べています。
これでは食べる量が少ないでしょうか？
もともと便秘ではなかったのですがヨーグルトを食べ始めてから快便です。