丁寧なご回答、ありがとうございます。
基礎条件整備、サイトでしっかり勉強して取り組みたいと思います。
国際線勤務なので、先生のおっしゃる通り不安はありますが・・・
生活習慣の改善も心がけます。
アルバイトの量を減らして、規則正しい生活ができるようにします！

また、いきなりで申し訳ないのですが
昨日38度ほど熱が出て、今アトピーが出ている指・手首・肘の内側
がぼこぼこに腫れあがり、そのぼこぼこの部分が膿んでいます・・・・
熱のせいでこうなったのか、こうなったせいで熱が出たのかわかりませんが
かなり痛みがあり、ｽﾞｷｽﾞｷとするので
どうしようもなく、膿んでいる部分に病院で以前処方された
傷薬をぬってしまいました。

これは、間違っていたでしょうか・・・・