返信ありがとうございます。
季節の変化で落胆しないよう頑張ります！

ヨーグルトは甘味無しで改善の為と思って摂取しようと思います。

> 方々の腸管バランスは悪化しています。解決するまで（約6ヶ月間）は、ストップしたほうが良いでしょう。

6ヶ月は甘い物厳禁のようですが、改善後は甘い物について皆さんどのうように
過ごされてるのでしょうか？
せっかくの努力も甘い物をたくさん食べるとまた悪化してしまうのでしょうか？