お忙しいところ、丁寧なお返事をしてくださりありがとうございます。

私もずっとこの食生活が出来るわけではないと思うので、食事療法だけではダメで、食べても大丈夫な体にするのが一番だと思っています。
腸内細菌を元気にしないといけないんですね。

再発は過労やストレスがきっかけと思いますが、ずっと調子良かったので甘い物もたくさん食べたり、大丈夫と思っていけないと思いつつ甘くなってたのも良くなかったのではと思います。
それでも人よりは良い食生活してたはずなんですが。
今はご飯とみそ汁と野菜料理、おやつもお芋くらいにしています。

仕事はやめてもどうにか暮らしてはいけますから（主人の収入で）、一番大切な健康をとるべきだと私も思ってはいます。
なのに、仕事と一緒に働く仲間が大好きなので躊躇してしまっています。
家にいると子育てのストレスを感じたりするので、過労気味にはなりますが気分転換にもなっていました。

とはいえ、薬を使い続けてはいけないとずっと頭で思っています。
おっしゃる通り、どこかで区切りをつけてやり直さないといけません。
今の忙しい時期が過ぎたら、出来るだけ早くそうしたいと思います。

とりあえず、アドバイス通り蓬水とPHAローションを使用し、ミクロメイトをあるだけ続けて終わったらヨーグルトもまた検討してみます。

ありがとうございました！


どこかで止めなければとは思いつつ、ずるずるしてしまうと言う事も分かっています。